Có uống vitamin D và canxi cùng lúc được không?

Kết hợp vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. Nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn, tránh dùng cùng trà, cà phê, nước hoa quả và không tự ý tăng liều để hạn chế tác dụng phụ.

Huyết áp thấp ăn quá mặn không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích. Thói quen này nếu kéo dài có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, trong khi việc ăn uống khoa học và bổ sung nước, điện giải mới là yếu tố cần được ưu tiên.

3 loại cá nên hạn chế ăn đang được nhiều chuyên gia cảnh báo vì có thể chứa hóa chất, kim loại nặng hoặc hợp chất không có lợi cho sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách và đa dạng nguồn dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng lâu dài.

Nước ép trái cây có thể thay nước lọc không là câu hỏi nhiều người quan tâm khi muốn bổ sung vitamin mỗi ngày. Dù giàu dưỡng chất, việc uống quá nhiều nước ép thay cho nước lọc có thể khiến cơ thể nạp dư đường và năng lượng.

Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau việc hạn chế rau răm vì lo ngại ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, bên cạnh loại rau này, vẫn còn những lưu ý ăn uống khác cần được hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Uống nước cam là thói quen được nhiều người duy trì để tăng sức đề kháng và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng việc sử dụng không đúng cách hoặc quá liều có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng ngược đến sức khỏe.

Antot IQ và Antot Thymo có mục đích sử dụng khác nhau. Antot Thymo tập trung hỗ trợ miễn dịch và phục hồi thể trạng, còn Antot IQ hướng đến bồi bổ dinh dưỡng và kích thích ăn ngon. Hiểu đúng sự khác nhau giúp chọn sản phẩm phù hợp, tránh dùng nhầm mục đích.

Bisacodyl là thuốc nhuận tràng tác dụng tại chỗ, giúp kích thích niêm mạc ruột và tăng nhu động để làm sạch ruột trước khi chụp X-quang đại tràng. Dùng đúng liều trong hai đêm liên tục theo từng độ tuổi giúp việc chụp đại tràng thuận lợi hơn và giảm nguy cơ phải thực hiện lại.

Thiếu canxi biểu hiện khác nhau ở từng độ tuổi: Trẻ dễ khó ngủ, người lớn hay chuột rút và người cao tuổi thường đau nhức, loãng xương. Vì vậy, chọn đúng loại Canxi Corbiere Extra Kid, Extra hoặc Plus theo độ tuổi sẽ giúp bổ sung canxi hiệu quả hơn.

Lá ổi chứa tanin và tinh dầu giúp làm săn niêm mạc ruột, giảm tiết dịch, nhờ đó hỗ trợ cải thiện tiêu chảy nhẹ. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời, người bệnh cần đi khám nếu tiêu chảy kéo dài, kèm sốt hoặc đau bụng dữ dội.

Thói quen ăn uống kém chất xơ, lười uống nước và ít vận động khiến ruột hoạt động trì trệ, táo bón ngày càng nặng. Táo bón mạn tính không chỉ gây khó chịu mà còn dẫn tới trĩ, nứt hậu môn và viêm nhiễm đường tiêu hóa.