Có uống vitamin D và canxi cùng lúc được không?

Kết hợp vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương. Nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn, tránh dùng cùng trà, cà phê, nước hoa quả và không tự ý tăng liều để hạn chế tác dụng phụ.

Mùa mưa dễ khiến cơ thể mệt mỏi, cảm cúm và giảm đề kháng. Chỉ cần điều chỉnh thực đơn hằng ngày với thực phẩm giàu vitamin, đủ nước và ăn chín uống sôi, bạn đã giúp cơ thể khỏe hơn để vượt qua thời tiết thất thường.

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ là tình trạng rất phổ biến nhưng không phải phụ huynh nào cũng nhận ra sớm. Những biểu hiện như tiêu chảy, táo bón, nôn trớ hay chướng bụng đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Viên nhai PM Kiddiecal với thành phần chính calcium, phosphorus, cholecalciferol (vitamin D3), phytomenadione (vitamin K1). Sản phẩm được sử dụng để bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ em trong thời kỳ tăng trưởng, phụ nữ có thai và cho con bú và các đối tượng khác.

Khi bước vào tuổi trung niên, đặc biệt sau mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với những thay đổi ảnh hưởng đến hệ xương. Việc chăm sóc xương đúng cách như bổ sung canxi, vitamin D, ăn uống hợp lý và tập thể dục giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài.

Theo Sở Y tế TP.HCM, đã có 53 học sinh Trường Tiểu học Bình Quới Tây đến khám tại các bệnh viện với triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó nhiều trường hợp được đánh giá nhiễm trùng tiêu hóa mức trung bình đến nặng.

Huyết áp thấp ăn quá mặn không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích. Thói quen này nếu kéo dài có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, trong khi việc ăn uống khoa học và bổ sung nước, điện giải mới là yếu tố cần được ưu tiên.

3 loại cá nên hạn chế ăn đang được nhiều chuyên gia cảnh báo vì có thể chứa hóa chất, kim loại nặng hoặc hợp chất không có lợi cho sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách và đa dạng nguồn dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng lâu dài.

Nước ép trái cây có thể thay nước lọc không là câu hỏi nhiều người quan tâm khi muốn bổ sung vitamin mỗi ngày. Dù giàu dưỡng chất, việc uống quá nhiều nước ép thay cho nước lọc có thể khiến cơ thể nạp dư đường và năng lượng.

Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau việc hạn chế rau răm vì lo ngại ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, bên cạnh loại rau này, vẫn còn những lưu ý ăn uống khác cần được hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Uống nước cam là thói quen được nhiều người duy trì để tăng sức đề kháng và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng việc sử dụng không đúng cách hoặc quá liều có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng ngược đến sức khỏe.