Những thói quen ăn uống hằng ngày đang phá hủy thận của bạn

Những thói quen ăn uống hằng ngày đang phá hủy thận của bạn có thể xuất hiện trong chính bữa cơm quen thuộc. Việc nhận biết sớm sẽ giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn để bảo vệ chức năng thận.

Chén nước chấm trên mâm cơm đang tàn phá thận của bạn là lời cảnh báo về thói quen ăn mặn phổ biến. Chỉ một lượng nhỏ nước chấm mỗi bữa cũng có thể làm tăng đáng kể lượng natri nạp vào cơ thể.

Trà sữa là thức uống được nhiều người yêu thích, nhưng việc tiêu thụ quá thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là chức năng thận. Vậy uống nhiều trà sữa gây hại thận như thế nào và cần lưu ý gì để hạn chế rủi ro?

Hủy hoại chức năng thận và tăng nguy cơ tử vong là hậu quả khôn lường từ việc lạm dụng nước ngọt có ga, trà hay cà phê đậm. Việc uống sai cách dễ gây sỏi thận và rối loạn điện giải, do đó nên chia nhỏ lượng nước lọc hàng ngày để cơ thể bài tiết an toàn.

Suy thận giai đoạn cuối buộc phải lọc máu hoặc ghép thận đang tăng mạnh ở giới trẻ. Thói quen thức khuya, nhịn tiểu, ăn mặn và lạm dụng nước ngọt đã âm thầm phá hủy chức năng thận mà không có triệu chứng cảnh báo sớm.

Hội Lọc máu Việt Nam cho biết bệnh thận mạn đang có xu hướng gia tăng tại Việt Nam, với khoảng 8,7 triệu người trưởng thành mắc bệnh, tương đương gần 12,8% dân số trưởng thành. Đáng lo ngại, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn nặng.