Trong thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thay đổi rõ rệt, đặc biệt là các vi chất quan trọng. Nếu không được bổ sung đầy đủ, mẹ bầu có thể đối mặt với những tác động âm thầm nhưng ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Nguy cơ sảy thai do co bóp tử cung từ rau ngót, rau răm là điều cần đặc biệt lưu ý trong ba tháng đầu. Mẹ bầu cũng cần tránh tuyệt đối đồ sống, chất kích thích và kiểm soát lượng đường muối để ngăn ngừa tiểu đường và tiền sản giật nguy hiểm.
Sự thay đổi mạnh mẽ của nội tiết tố estrogen và progesterone chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu nhạy cảm và dễ cáu gắt. Tình trạng này là phản ứng sinh lý bình thường trước áp lực sức khỏe và thiếu ngủ, nhưng cần can thiệp y tế nếu lo âu mất kiểm soát hoặc kiệt sức tinh thần.
Uống sữa bầu liên tục không kiểm soát dễ khiến mẹ bầu tăng cân nhanh, béo phì và tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Trong thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thay đổi rõ rệt, đặc biệt là các vi chất quan trọng. Nếu không được bổ sung đầy đủ, mẹ bầu có thể đối mặt với những tác động âm thầm nhưng ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.