3 cách đơn giản giúp trẻ tăng sức đề kháng

Sức đề kháng kém sẽ khiến cho trẻ dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt, bệnh hô hấp bởi hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, vi khuẩn dễ tấn công. Các bậc cha mẹ hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu một vài phương pháp để tăng sức đề kháng cho trẻ một cách đơn giản mà mang lại hiệu quả tốt giúp trẻ chống lại bệnh tật, phát triển khỏe mạnh.

Tại sao phải tăng cường đề kháng cho trẻ?

Tăng sức đề kháng cho trẻ để chống lại bệnh tật

Hệ miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời chưa thể hoàn thiện nên trẻ sẽ rất dễ dàng bị ốm. Nhất là trong thời tiết mùa hè, nắng nóng kéo dài dễ khiến cho trẻ dễ mắc các bệnh về tiêu hóa và hô hấp. Vì vậy, việc quan tâm đến sức đề kháng của trẻ là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, trẻ ở độ tuổi khác nhau sẽ cần có những cách tăng sức đề kháng khác nhau, cụ thể:

• Tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất dành cho sức khỏe của trẻ sơ sinh. Đảm bảo cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu bởi trong sữa mẹ có rất nhiều yếu tố tăng sức đề kháng và chống nhiễm khuẩn. Bú sữa mẹ sẽ giúp cho não bộ trẻ được khỏe mạnh. Vì thế, cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, kéo dài trong khoảng 2 năm và có thể lâu hơn.
• Tăng sức đề kháng cho trẻ trên 1 tuổi: Không hút thuốc khi có sự hiện diện của trẻ. Các bậc cha mẹ nên giữ cho con tránh xa khỏi khói thuốc lá. Ngoài ra, cho con ăn thêm các loại sữa chua sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, sức đề kháng của trẻ. 

3 cách đơn giản giúp trẻ tăng sức đề kháng

Các bậc cha mẹ hãy tham khảo các phương pháp đơn giản dưới đây để tăng cường sức đề kháng cho con trẻ.

Có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, khoa học

Chế độ ăn rất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của trẻ. Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm, nhiều rau xanh và trái cây, các loại củ quả sẽ cung cấp cho bé đầy đủ các loại dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ. Tăng sức đề kháng và bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh.

Theo các chuyên gia, trong khẩu phần ăn của các bé sẽ cần 4 nhóm dưỡng chất là chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Các bậc cha mẹ tránh cho các con sử dụng các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh hay thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường các loại rau củ và quả trong thực đơn ăn hàng ngày của các bé. Để đảm bảo, cha mẹ có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ hay những người có chuyên môn để xây dựng cho bé một chế độ ăn dinh dưỡng, khoa học.

Bổ sung các khoáng chất tốt cho cơ thể

Có rất nhiều cách khác nhau để các bậc phụ huynh giúp con mình bổ sung được các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu trẻ bị khó hấp thụ các chất từ thực phẩm, các bậc cha mẹ có thể tham khảo sử dụng thêm cho con các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng giúp con tăng cường sức đề kháng. Nhà thuốc Long Châu giới thiệu đến các bậc cha mẹ Siro Ginkid ZinC bổ sung kẽm, tăng sức đề kháng cho trẻ.

Siro Ginkid ZinC giúp trẻ tăng sức đề kháng

Siro Ginkid ZinC với xuất xứ tại Việt Nam và các thành phần lành tính sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng lại an toàn cho sức khỏe của trẻ, các bậc cha mẹ có thể hoàn toàn an tâm khi cho trẻ sử dụng. Sản phẩm có chứa nhiều các thành phần giúp cho trẻ chuyển hóa và hấp thụ thức ăn, từ đó giúp giảm các triệu chứng và ngăn ngừa thiếu kẽm ở trẻ, giúp cho trẻ cải thiện trí não, cải thiện tình trạng biếng ăn và tăng sức đề kháng cho trẻ. Đáp ứng nhu cầu của trẻ, sản phẩm có mùi vị thơm ngon, dễ uống, giúp trẻ hứng thú khi sử dụng. 

Tiêm phòng đầy đủ, ngủ đủ giấc và thường xuyên vận động

Hình thành thói quen vận động tăng sức đề kháng cho trẻ

Để đảm bảo cho sức khỏe của con trẻ, việc tiêm phòng đầy đủ là việc các bậc cha mẹ không thể bỏ qua. Ngoài ra, khuyến khích trẻ vận động sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cho trẻ ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt cho não bộ của trẻ phát triển, tăng cường khả năng miễn dịch. Cha mẹ hãy luyện tập cho con trẻ ngủ và thức dậy đúng giờ, điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển và sức khỏe của con.

Trên đây là một vài cách đơn giản để các bậc cha mẹ có thể giúp con trẻ tăng cường sức đề kháng. Mong rằng qua bài viết này, các bậc cha mẹ đã có thêm những thông tin, kiến thức sức khỏe bổ ích để có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của con em mình.

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp