Con khỏe mỗi ngày, mẹ nhẹ tênh ngay

Bí quyết giúp con khỏe mạnh từ bên trong

Sự cân bằng dinh dưỡng và lối sống khoa học là chìa khóa để bé phát triển khỏe mạnh và tự tin trước bệnh tật. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu khám phá lợi ích của các sản phẩm tự nhiên và thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp mẹ hiện đại giải tỏa lo lắng và chăm sóc bé tốt nhất.

Để bé yêu vui khỏe mỗi ngày, trọng tâm nằm ở việc đâu là những nhóm dinh dưỡng cần thiết để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, cũng như đảm bảo cho sự phát triển tối ưu theo từng lứa tuổi của các con.

Để con vững bước vào đời với sự phát triển lành mạnh, không thể không kể đến vai trò của những vitamin, khoáng chất cần thiết sau đây:

Vitamin A

Vitamin A tăng cường khả năng chữa lành và tái tạo các mô tế bào của cơ thể. Các nguồn vitamin A tự nhiên mà mẹ có thể bổ sung cho bé có thể đến từ các loại rau củ có màu vàng đến cam như cà rốt, khoai mỡ hay bí đỏ, sữa, phô mai và trứng.

Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, B12 là các vitamin chủ đạo giúp tăng cường miễn dịch, rất cần thiết cho sự phát triển. Các mẹ có thể tìm thấy các vitamin nhóm B trong các loại thịt. Ngoài ra, sữa, trứng, phô mai, các loại hạt và đậu, đặc biệt là đậu nành cũng là những nguồn vitamin B dồi dào cho bé.

Vitamin C

Vitamin C với khả năng chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả sẽ giúp cho hệ miễn dịch của con được bảo vệ tốt hơn. Các loại trái cây họ cam quýt, các loại rau củ như cà chua và súp lơ xanh là những lựa chọn mà các mẹ có thể thêm vào thực đơn cho bé yêu của mình.

Vitamin D

Vitamin D là vitamin của sự linh hoạt và chắc khỏe cho hệ xương nhờ khả năng hỗ trợ hấp thụ canxi, cũng như giúp ngăn ngừa các bệnh lý về đường hô hấp và tim mạch. Một số loại thực phẩm giàu vitamin D có thể kể đến như các sản phẩm từ sữa, trứng, phô mai và các loại cá.

Khoáng chất như sắt, kẽm, magie và canxi

Các khoáng chất có những vai trò nhất định đối với sức khỏe của con người. Vậy nên phương pháp tối ưu để tận dụng nguồn dinh dưỡng này chính là việc thiết lập một thực đơn an toàn và hiệu quả cho con mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất. Một số nguồn cung cấp khoáng chất tự nhiên mà các mẹ có thể tham khảo là cấc loại hải sản, thịt bò, rau củ, trái cây, các loại hạt, sữa, phô mai...

Dinh dưỡng cho bé

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho bé, bao sự nhàn tênh cho mẹ

Đối với sự phát triển cơ thể bền vững của con thì việc nắm bắt được đâu là những vitamin, khoáng chất nào là phù hợp và cần thiết là điều quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết, cân bằng dinh dưỡng, ngăn ngừa bệnh lý do thiếu hụt vitamin, và hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh, ít ốm đau, giúp mẹ an tâm hơn, "nhàn tênh" hơn.

Có thể thấy việc xây dựng cho bé yêu một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe to lớn ngay từ những giai đoạn “vàng” của sự phát triển thể chất.

👉 TÌM HIỂU THÊM SẢN PHẨM GIÚP BÉ KHỎE, MẸ NHẸ TÊNH 👈

Những thực phẩm bổ sung giúp con vui khỏe, mẹ an tâm

Canxi và vitamin D cho bé

Canxi và vitamin D rất quan trọng cho bé, giúp tăng cường sức khỏe xương và răng. Nếu bố mẹ bận rộn, chưa thể đảm bảo dinh dưỡng qua việc ăn uống cho con, các sản phẩm bổ sung sẽ giúp hỗ trợ để giải quyết vấn đề này.

Có thể thấy thị trường thực phẩm canxi và vitamin D cho trẻ thực rất đa dạng từ hỗn dịch, siro đến viên uống để đáp ứng nhu cầu ngày càng lớn của con.

Sản phẩm bổ sung probiotics

Probiotics hay còn gọi là men vi sinh, là các thành phần không thể thiếu giúp nâng cao hệ thống miễn dịch tiêu hóa nói riêng và sức khỏe nói chung. Việc sử dụng các sản phẩm probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, chống lại các bệnh tiêu chảy, táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ.

Các sản phẩm men vi sinh cho bé cũng rất đa dạng hình thức với các dạng bào chế khác nhau để mẹ có thêm nhiều sự lựa chọn, chẳng hạn như cốm, dung dịch uống hoặc viên uống bổ sung lợi khuẩn đường ruột.

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

Hệ thống miễn dịch đóng vai trò quan trọng giúp con khỏe mạnh, không còn tình trạng ốm đau và làm lá chắn vững chắc trước những hiểm nguy từ môi trường bên ngoài. Trên thị trường có nhiều sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch phù hợp với nhu cầu và khả năng hấp thụ của mỗi trẻ mà các mẹ có thể chọn lựa để bổ sung cho con mình. Các sản phẩm thường được bào chế dưới dạng siro, viên ngậm và có thể là dạng xịt họng cho bé.

Thực phẩm bổ sung kẽm và magie

Kẽm và magie có vai trò thiết thực và trọng yếu trong việc giúp bé luôn khỏe mạnh mỗi ngày. Các thực phẩm bổ sung kẽm và magie sẽ góp phần giúp con có thêm sức khỏe đề kháng, để con được tham gia hoạt động thể chất an toàn và nhiều niềm vui. Các mẹ có nhiều lựa chọn đa dạng về thực phẩm bổ sung kẽm và magie trên thị trường, với nhiều dạng bào chế phù hợp nhu cầu, từ siro, cốm đến viên sủi.

Vitamin tổng hợp cho bé

Người phụ nữ hiện đại có nhiều mối lo và bận rộn suốt cả ngày, không còn nhiều thời gian để chăm sóc con. Việc lựa chọn tiện lợi nhất chính là bổ sung cho bé những vitamin quan trọng bằng những sản phẩm hỗ trợ. Vai trò chính của các loại vitamin tổng hợp này chính là để đảm bảo quá trình hấp thụ toàn vẹn nhất về dinh dưỡng cho trẻ.

Với đa dạng các loại vitamin tổng hợp dạng viên uống, viên sủi và siro, các mẹ sẽ không còn khó khăn trong việc tìm ra sản phẩm phù hợp cho bé yêu của mình.

Sản phẩm tăng cường ăn ngon

Nỗi bận tâm lớn của nhiều phụ huynh trong cuộc sống hiện tại đó là việc trẻ lười ăn hoặc khó hấp thụ dinh dưỡng từ bữa ăn. Việc ăn uống kém ngon miệng dẫn đến tình trạng thiếu hụt và mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ. Vậy nên sự lựa chọn các siro kích thích ăn ngon và các sản phẩm hỗ trợ trao đổi chất có thể là giải pháp tối ưu cho con.

Các sản phẩm mà các mẹ có thể tham khảo là cốm ăn ngon, dung dịch uống, siro hoặc bột hòa tan hỗ trợ tăng cường tiêu hóa.

Dầu cá, omega-3 và DHA

Dầu cá, omega-3 và DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí nhớ và nhận thức của trẻ. Chúng giúp chống oxy hóa, chống viêm và ngăn ngừa bệnh lý, hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện.

Sự phong phú về các sản phẩm bổ sung dầu cá, omega-3 và DHA trên thị trường giúp các mẹ có thêm thông tin cũng như cân nhắc kỹ càng hơn khi bổ sung cho con.

Vitamin A cho mắt

Vitamin A rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe thị lực của bé, giúp sáng mắt và hạn chế bệnh lý về mắt. Bên cạnh đó, các sản phẩm bổ sung giúp bổ mắt trên thị trường ngoài việc chứa vitamin A còn kết hợp với nhiều chất dinh dưỡng khác, giúp sức khỏe mắt của con được cải thiện tốt hơn.

Sản phẩm tăng trưởng chiều cao cho bé

Chiều cao là yếu tố then chốt, là thước đo quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Vậy nên các sản phẩm như cốm hay viên uống tăng trưởng chiều cao cho bé đã trở thành một trong những trợ thủ đắc lực của các mẹ. Khi con cao lớn và tăng trưởng khỏe mạnh, mẹ sẽ không còn phải lo toan nữa.

Trên đây là những gợi ý các nhóm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho con mà các mẹ nên biết để giúp con lớn khôn, khỏe mạnh mỗi ngày. Hy vọng những thông tin này có thể giúp các người mẹ - những người phụ nữ hiện đại được “nhẹ tênh” và bớt được những mối lo khi chăm sóc bé yêu của mình.

👉 KHÁM PHÁ NGAY SẢN PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO BÉ 👈