Khỏe đẹp

Sự khác biệt giữa chạy bộ 5 km và đi bộ 5 km là gì luôn là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi lựa chọn hình thức vận động phù hợp với bản thân. Dù cùng quãng đường, nhưng mỗi hoạt động lại mang đến những ảnh hưởng khác biệt về thể chất và hiệu quả luyện tập. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề trên.

Trời lạnh khiến làn da dễ rơi vào tình trạng khô ráp, bong tróc và căng rát khó chịu. Vậy trời lạnh da khô do những nguyên nhân nào và phải làm sao để cải thiện hiệu quả?

Giác hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe quen thuộc trong dân gian và y học cổ truyền. Vậy giác hơi có tốt không, thực hiện thế nào cho đúng và cần lưu ý gì để tránh rủi ro là điều không phải ai cũng hiểu rõ.

Tết là dịp để đoàn viên, nhưng những lo toan chuẩn bị và thói quen sinh hoạt thay đổi thường khiến sức khỏe "lên tiếng". Làm sao để gác lại âu lo, tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc kết nối bên người thân? Hãy cùng Long Châu điểm qua bộ bí kíp "vàng" cho sức khỏe mùa Tết này.

Độ cứng mềm đệm là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe cột sống. Việc lựa chọn đệm quá cứng hoặc quá mềm đều có thể gây đau lưng, mỏi cổ và rối loạn tư thế ngủ. Vậy độ cứng mềm đệm như thế nào là phù hợp để bảo vệ sức khỏe lâu dài?

Quần gen bụng dưới là sản phẩm được nhiều người lựa chọn với mong muốn làm phẳng vùng bụng, cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Vậy quần gen bụng dưới là gì? Ưu điểm, hạn chế ra sao và cần lưu ý gì khi sử dụng?

Sau tuổi 40, tập thể dục vẫn là “chìa khóa vàng” để duy trì sức khỏe và vóc dáng, tuy nhiên không phải thói quen vận động nào cũng mang lại lợi ích. Một số cách tập luyện tưởng chừng tốt cho cơ thể nhưng nếu duy trì sai cách, sai cường độ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm suy giảm chức năng cơ xương khớp và ảnh hưởng đến nội tiết. Vậy đâu là những thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh sau 40 tuổi?

Dâu tằm có tác dụng gì là thắc mắc phổ biến khi nhắc đến loại dược liệu này. Theo kinh nghiệm dân gian, dâu tằm thường được dùng để hỗ trợ bổ huyết, thanh nhiệt và làm dịu cơ thể. Một số nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận tiềm năng chống oxy hóa và hỗ trợ chuyển hóa đường huyết.

Đặc thù công việc văn phòng khiến nhiều người phải ngồi liên tục hàng giờ, ít vận động và dễ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh. Đây chính là nguyên nhân khiến cân nặng tăng nhanh và vóc dáng khó kiểm soát. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng đúng cách, dân công sở vẫn có thể giảm cân hiệu quả ngay cả khi phải ngồi làm việc mỗi ngày.

Viêm phế quản ở người lớn gây ho kéo dài, khạc đờm, khó thở và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hằng ngày. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị viêm phế quản giúp kiểm soát bệnh hiệu quả và phòng ngừa biến chứng.