Khỏe đẹp

Da tay thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn và hóa chất, nên rất dễ bị khô ráp, kém mịn màng, vì vậy việc chăm sóc đúng cách là điều cần thiết để giữ tay luôn mềm mại và dễ chịu. Với 3 bí quyết giúp đôi bàn tay luôn thơm và mềm mại dưới đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chăm sóc đôi tay mỗi ngày.

Mùa hè với ánh nắng gay gắt và nhiệt độ cao dễ khiến làn da trở nên sạm màu, mất nước và kém sức sống. Chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp duy trì vẻ tươi sáng mà còn bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường.

Nguyên nhân mọc mụn ở mũi đến từ nhiều tác nhân như thói quen sinh hoạt, chế độ ăn,... Cùng tìm hiểu cách xử lý và phòng ngừa mụn giúp da luôn sạch khỏe dưới đây.

Chanh là loại trái cây quen thuộc, được dùng trong nấu ăn, pha chế và chăm sóc sức khỏe. Với vị chua đặc trưng, chanh không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy trong chanh có axit gì và chúng có tác dụng gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.

Sự xuất hiện của các biến thể mới của virus SARS-CoV-2 thường khiến nhiều người quan tâm, nhất là khi những cái tên như BA.3.2 “Ve sầu” được nhắc đến trên truyền thông. Không chỉ gây tò mò về tên gọi, biến thể này còn làm mọi người lo ngại về khả năng lây lan, mức độ gây bệnh và nguy cơ đối với sức khỏe cộng đồng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ những thông tin trên.

Bơi lội 150 phút mỗi tuần có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn và tăng sức bền tim mạch. Nhờ lực nổi và áp lực nước, cơ thể vận động toàn thân hiệu quả, giảm tải lên khớp và hỗ trợ tim hoạt động ổn định, thích nghi tốt với vận động.

Yoga có thể giúp giảm khoảng 5 - 7 mmHg huyết áp nhờ thư giãn thần kinh và cải thiện tuần hoàn. Chỉ cần tập 20 - 30 phút mỗi ngày tương đương 150 phút mỗi tuần với các tư thế phù hợp, bạn đã hỗ trợ tim mạch ổn định hơn mà không cần vận động cường độ cao.

Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm khoảng 4 - 9 mmHg huyết áp nếu duy trì đều đặn, tương tự các hình thức vận động aerobic khác. Đây là cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch.

Tập luyện đúng cách có thể giúp giảm 5 - 8 mmHg huyết áp và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, tập sai cường độ hoặc quá sức lại có thể làm huyết áp tăng đột ngột, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

Cách dưỡng da tay bằng vaseline là giải pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ cho làn da khô ráp. Với khả năng khóa ẩm và bảo vệ da, vaseline giúp đôi tay trở nên mềm mại, mịn màng hơn mỗi ngày. Bài viết sẽ hướng dẫn bạn áp dụng đúng cách để chăm sóc da tay an toàn và hiệu quả.