Khỏe đẹp

Khi nào cần chụp X-quang chi trên và trường hợp nào không nên chụp là những vấn đề nhiều người quan tâm khi gặp các triệu chứng liên quan đến xương khớp vùng tay. Việc hiểu rõ thời điểm cần thực hiện cũng như những trường hợp không nên chụp sẽ giúp bạn chủ động hơn khi thăm khám, hạn chế lo lắng và đảm bảo quá trình chẩn đoán diễn ra an toàn, chính xác hơn.

Da tay thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn và hóa chất, nên rất dễ bị khô ráp, kém mịn màng, vì vậy việc chăm sóc đúng cách là điều cần thiết để giữ tay luôn mềm mại và dễ chịu. Với 3 bí quyết giúp đôi bàn tay luôn thơm và mềm mại dưới đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chăm sóc đôi tay mỗi ngày.

Mùa hè với ánh nắng gay gắt và nhiệt độ cao dễ khiến làn da trở nên sạm màu, mất nước và kém sức sống. Chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp duy trì vẻ tươi sáng mà còn bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường.

Xông hơi bằng tia hồng ngoại là liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại, giúp hỗ trợ thư giãn, giảm đau mỏi và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cơ chế và cách sử dụng an toàn, vì vậy bài viết này của nhà thuốc Long Châu sẽ giúp các bạn tìm hiểu hơn.

Nguyên nhân mọc mụn ở mũi đến từ nhiều tác nhân như thói quen sinh hoạt, chế độ ăn,... Cùng tìm hiểu cách xử lý và phòng ngừa mụn giúp da luôn sạch khỏe dưới đây.

Chanh là loại trái cây quen thuộc, được dùng trong nấu ăn, pha chế và chăm sóc sức khỏe. Với vị chua đặc trưng, chanh không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy trong chanh có axit gì và chúng có tác dụng gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.

Sự xuất hiện của các biến thể mới của virus SARS-CoV-2 thường khiến nhiều người quan tâm, nhất là khi những cái tên như BA.3.2 “Ve sầu” được nhắc đến trên truyền thông. Không chỉ gây tò mò về tên gọi, biến thể này còn làm mọi người lo ngại về khả năng lây lan, mức độ gây bệnh và nguy cơ đối với sức khỏe cộng đồng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ những thông tin trên.

Bơi lội 150 phút mỗi tuần có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn và tăng sức bền tim mạch. Nhờ lực nổi và áp lực nước, cơ thể vận động toàn thân hiệu quả, giảm tải lên khớp và hỗ trợ tim hoạt động ổn định, thích nghi tốt với vận động.

Yoga có thể giúp giảm khoảng 5 - 7 mmHg huyết áp nhờ thư giãn thần kinh và cải thiện tuần hoàn. Chỉ cần tập 20 - 30 phút mỗi ngày tương đương 150 phút mỗi tuần với các tư thế phù hợp, bạn đã hỗ trợ tim mạch ổn định hơn mà không cần vận động cường độ cao.

Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm khoảng 4 - 9 mmHg huyết áp nếu duy trì đều đặn, tương tự các hình thức vận động aerobic khác. Đây là cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch.