Phụ nữ nên làm gì để phòng ngừa ung thư cổ tử cung?

Hầu hết phụ nữ đều có nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Tuy khó phát hiện dấu hiệu ung thư cổ tử cung nhưng có thể phòng ngừa ung thư cổ tử cung và ngăn chặn kịp thời nếu chị em thường xuyên thực hiện các phương pháp sau:

Không quan hệ tình dục sớm

Quan hệ tình dục ở tuổi vị thành niên là một trong những yếu tố nguy cơ lây nhiễm virus HPV - nguyên nhân ung thư cổ tử cung bởi trong giai đoạn này khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân gây bệnh chưa được tốt. Đây cũng là giai đoạn các bộ phận trong cơ quan sinh dục đang hoàn thiện và ở giai đoạn nhạy cảm nhất.

Tiêm vắc-xin HPV để phòng ngừa ung thư cổ tử cung

Tiêm vắc-xin HPV để phòng ngừa ung thư cổ tử cung đối với phụ nữ giai đoạn từ 9 đến 26 tuổi. Hiện nay có một số loại vắc-xin có thể ngăn ngừa các hình thức lây nhiễm HPV, bao gồm cả những loại vi khuẩn gây ung thư cổ tử cung.

Bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn lựa chọn loại vắc-xin phù hợp với mình. Đây là vắc-xin có tác dụng ngăn chặn tiền ung thư chứ không có tác dụng ngăn ngừa ung thư ở giai đoạn chưa di căn hay giai đoạn di căn. Nên tiêm vắc-xin trước khi quan hệ tình dục lần đầu để thuốc có hiệu quả cao nhất. Những phụ nữ dưới 40 tuổi và đã quan hệ tình dục vẫn có thể tiêm vắc-xin HPV nhưng hiệu quả của vắc xin giảm đi đáng kể.

Cải thiện chất lượng cuộc sống

Cải thiện chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực đơn hàng ngày đảm bảo đầy đủ vitamin E, A, C và can-xi. Đây là những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bảo không bị tổn thương từ đó phòng ngừa ung thư cổ tử cung. Ăn nhiều dâu tây, gừng, nghệ, chuối, trà xanh... là những thực phẩm hỗ trợ chống ung thư rất hiệu quả. 

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để phòng ngừa ung thư cổ tử cung

Xây dựng cuộc sống lành mạnh

Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress để nâng cao chất lượng cuộc sống. Thường xuyên vận động thể dục thể thao để nâng cao thể trạng. Giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo đặc biệt là thời kỳ kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục...
Phụ nữ hạn chế dùng thuốc tránh thai, nhất là thuốc tránh thai khẩn cấp. Xây dựng đời sống tình dục an toàn, sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả. Tránh xa thuốc lá và những nơi có khói thuốc lá. Không nên sử dụng các loại thuốc kích thích như cà phê rượu, bia, ma túy,...

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những tác nhân gây hình thành nên các khối u trong cơ thể, trong đó có ung thư cổ tử cung.

Không hút thuốc lá sẽ giúp giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh ung thư

Sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục

Dùng bao cao su khi quan hệ sẽ giúp phòng tránh lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục, đặc biệt là với những phụ nữ có quan hệ tình dục với nhiều người khác nhau.

Không quan hệ tình dục với nhiều người

Bạn nên chỉ quan hệ tình dục với một người duy nhất, và phải chắc chắn rằng “đối tác” không mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục nhằm làm giảm nguy cơ bị nhiễm HPV.

Ngoài ra, bạn còn nên lưu ý một số điều sau để bảo vệ sức khỏe cho chính mình:

• Bạn có khả năng bị nhiễm HPV cao nếu bạn bắt đầu quan hệ tình dục khi còn quá trẻ (dưới 20 tuổi) hoặc khi người đàn ông của bạn có quan hệ với nhiều người.
• Nếu kết quả xét nghiệm của bạn không bình thường, có những dấu hiệu nghi ngờ của bệnh, thì bạn nên đi khám lại đúng theo lịch hẹn của bác sĩ.
• Ung thư cổ tử cung thường khó phát hiện bởi không có dấu hiệu nhận biết cụ thể, và thường phát hiện bệnh khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng hơn. Dấu hiệu phổ biến nhất chính là chảy máu bất thường (khi không phải trong chu kỳ kinh nguyệt hay khi đã mãn kinh), đặc biệt là sau khi quan hệ tình dục hoặc dịch âm đạo bất thường, có màu tối và mùi hôi khó chịu.
• Thuốc chủng ngừa HPV không có khả năng bảo vệ và chống lại tất cả các loại virus HPV gây ung thư cổ tử cung. Do đó, ngay cả khi đã chủng ngừa HPV đầy đủ, bạn vẫn cần theo dõi và kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Khám phụ khoa định kỳ

Đây là biện pháp không thể thiếu giúp bạn sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường có nguy cơ dẫn đến các bệnh về phụ khoa cũng như bệnh ung thư cổ tử cung. Khi khám phụ khoa, bạn lưu ý cần phải kiểm tra khung xương chậu để phát hiện sớm các dấu hiệu nghi ngờ. Thường xuyên khám phụ khoa định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh liên quan đến đường sinh dục, đặc biệt là những biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư cổ tử cung.

Đặc biệt, bạn cần luôn theo dõi những biểu hiện sớm của bệnh ung thư cổ tử cung để kịp thời phòng ngừa ung thư cổ tử cung, kiểm tra và khám sàng lọc. 

Phụ nữ nên đi khám phụ khoa thường xuyên và định kỳ để phòng ngừa ung thư cổ tử cung

Tầm soát và phát hiện sớm bệnh ung thư cổ tử cung là yếu tố quyết định đến hiệu quả điều trị bệnh. Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa ung thư cổ tử cung nếu chúng ta thực hiện một số nội dung trên. Hãy luôn biết cách tự bảo vệ sức khỏe của mình bởi đó là cách hiệu quả nhất giúp bạn có thể tranh xa các loại bệnh tật nói chung và bệnh ung thư cổ tử cung nói riêng.

Nhân Tâm