Bác sĩ Chuyên khoa 1 Nguyễn Thu Hà

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

100g ức gà luộc bao nhiêu calo? Những điều cần lưu ý

100g ức gà luộc bao nhiêu calo và protein?

Ức gà luộc là món ăn quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng, giữ dáng nhờ hàm lượng chất béo thấp và giàu protein. Tuy nhiên, 100g ức gà luộc bao nhiêu calo? Đây là thắc mắc phổ biến với những ai đang theo đuổi chế độ ăn lành mạnh hoặc tính toán lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết về giá trị dinh dưỡng của ức gà luộc, đồng thời cung cấp thêm những lưu ý quan trọng khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Kiến thức y khoa

Gai cột sống mọc ở đâu - đau ở đó: Nhận diện sớm theo vị trí

Đau cổ, lưng hay thắt lưng kéo dài? Có thể không đơn giản là mỏi cơ. Vị trí cơn đau đôi khi chính là nơi gai cột sống đang âm thầm hình thành. Nhận diện sớm có thể giúp tránh được những biến chứng nặng nề.

Ăn sữa chua có tác dụng gì? Ăn nhiều sữa chua có tốt không? 0

Ăn ngon khỏe

Ăn sữa chua có tác dụng gì? 12 tác dụng từ sữa chua

Ăn sữa chua có tác dụng gì là thắc mắc phổ biến của nhiều người đang quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ là món ăn nhẹ thơm ngon và dễ tiêu hóa, sữa chua còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe như hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tối đa, cần hiểu rõ cách ăn sữa chua đúng liều lượng, thời điểm và phù hợp với từng đối tượng.

Kiến thức y khoa

Suy thận đang trẻ hóa: Liệu bạn có bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo?

Chúng ta ăn mì gói thay bữa, uống trà sữa thay nước, thức xuyên đêm và “ngại khám bệnh vì thấy mình còn trẻ”. Chính sự chủ quan đó khiến nhiều bạn trẻ chỉ phát hiện suy thận khi đã muộn. Vậy làm sao để ngăn căn bệnh thầm lặng này trước khi thận bị hủy hoại từng ngày? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về suy thận ở người trẻ, nguyên nhân, dấu hiệu và cách bảo vệ sức khỏe thận ngay từ hôm nay.

Kiến thức y khoa

7 dấu hiệu cảnh báo nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ em

Trẻ nhỏ thường có khả năng nhập viện do nhiễm khuẩn đường hô hấp, do đó, việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp can thiệp kịp thời, từ đó hạn chế tối đa nguy cơ gặp biến chứng nghiêm trọng.

Kiến thức y khoa

Nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ em: Hiểu để phòng ngừa

Tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ em là mối nguy nghiêm trọng với sức khỏe vì có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Nhận diện sớm các dấu hiệu liên quan đến nhiễm khuẩn đường hô hấp sẽ giúp điều trị kịp thời và tránh hậu quả đáng tiếc.

Thực phẩm dinh dưỡng

Ngày Vi chất Thế giới: Làm sao để bổ sung dưỡng chất an toàn, đúng cách cho trẻ?

Vi chất dinh dưỡng tuy chỉ chiếm một phần rất nhỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng lại có vai trò sống còn đối với sự phát triển toàn diện của trẻ em. Ngày Vi chất Thế giới là dịp để cộng đồng nhìn nhận sâu sắc hơn về tầm quan trọng này, đồng thời khuyến khích hành động nhằm cải thiện tình trạng dinh dưỡng, đặc biệt trong bối cảnh Việt Nam đang đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe cộng đồng.

Mẹ & bé

Sức khỏe tâm thần của bà mẹ - Hành trang cho hạnh phúc gia đình

Sức khỏe tâm thần của bà mẹ không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của con trẻ và hạnh phúc gia đình. Việc quan tâm và thấu hiểu đúng mức đến tâm lý của người mẹ trong và sau thai kỳ là bước đầu tiên để xây dựng một môi trường nuôi dưỡng an toàn, tích cực trong chăm sóc phụ nữ sau khi sinh con.

Kiến thức y khoa

Phân biệt virus cúm và RSV: Cần làm gì để bảo vệ trẻ trong những năm đầu đời?

Virus cúm (influenza) và virus hợp bào hô hấp (RSV) đều là nguyên nhân phổ biến gây bệnh đường hô hấp ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong mùa lạnh. Dù có những triệu chứng tương đồng, nhưng mức độ nguy hiểm và cách phòng ngừa của hai loại virus này lại khác biệt. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn phân biệt và hiểu rõ hơn về hai tác nhân này để bảo vệ sức khỏe cho con trẻ.

Dinh dưỡng

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Chè xanh không chỉ nổi bật bởi hương thơm thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, loại thức uống này có thể gây ra các tác dụng không mong muốn. Để phát huy tối đa hiệu quả và tránh những ảnh hưởng không mong muốn, dưới đây là 4 điều nên tránh khi uống nước chè xanh nhằm bảo vệ sức khỏe một cách an toàn.

Xem thêm 10 bài viết

Chuyên gia nổi bật

Bác sĩ Chuyên khoa 1

Bác sĩ Chuyên khoa 1 Nguyễn Thu Hà

Kinh nghiệm

Bài viết cùng chuyên gia

100g ức gà luộc bao nhiêu calo và protein?

Gai cột sống mọc ở đâu - đau ở đó: Nhận diện sớm theo vị trí

Ăn sữa chua có tác dụng gì? 12 tác dụng từ sữa chua

Suy thận đang trẻ hóa: Liệu bạn có bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo?

7 dấu hiệu cảnh báo nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ em

Nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ em: Hiểu để phòng ngừa

Ngày Vi chất Thế giới: Làm sao để bổ sung dưỡng chất an toàn, đúng cách cho trẻ?

Sức khỏe tâm thần của bà mẹ - Hành trang cho hạnh phúc gia đình

Phân biệt virus cúm và RSV: Cần làm gì để bảo vệ trẻ trong những năm đầu đời?

4 không khi uống nước chè xanh tránh gây hại cho sức khỏe

Chuyên gia nổi bật

Lê Thị Giao Thi

Nguyễn Văn My

Nguyễn Anh Tuấn

Nguyễn Thị Khánh Vy

Nguyễn Lê Băng Giang

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

VỀ CHÚNG TÔI

DANH MỤC

TÌM HIỂU THÊM

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU