Nếu nghi ngờ bản thân bị burnout hoặc trầm cảm, bạn nên theo dõi triệu chứng, giảm áp lực công việc nếu có thể, duy trì lối sống lành mạnh và sớm thăm khám bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu triệu chứng kéo dài hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống. Không nên tự ý dùng thuốc khi chưa được chẩn đoán. Vậy burnout và trầm cảm khác nhau thế nào?