Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên, nếu tập luyện sai cách hoặc không phù hợp với thể trạng, người tập có thể đối mặt với nhiều rủi ro sức khỏe. Để giúp người dân vận động hiệu quả và an toàn, Bộ Y tế đã đưa ra 10 khuyến cáo quan trọng nhằm giảm nguy cơ chấn thương và bảo vệ sức khỏe trong quá trình hoạt động thể lực.