Phòng bệnh & Sống khoẻ

Nếu nghi ngờ bản thân bị burnout hoặc trầm cảm, bạn nên theo dõi triệu chứng, giảm áp lực công việc nếu có thể, duy trì lối sống lành mạnh và sớm thăm khám bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu triệu chứng kéo dài hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống. Không nên tự ý dùng thuốc khi chưa được chẩn đoán. Vậy burnout và trầm cảm khác nhau thế nào?

Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến, nhưng vẫn còn nhiều hiểu lầm xoay quanh căn bệnh này. Không ít người lo ngại rằng sống chung hoặc tiếp xúc gần với người mắc trầm cảm có thể bị lây bệnh. Vậy bị trầm cảm có lây không?

Cảm giác cô đơn là điều ai cũng có thể trải qua, nhưng không phải ai cô đơn cũng mắc trầm cảm. Trên thực tế, hai khái niệm này thường bị nhầm lẫn vì đều khiến người bệnh buồn bã, mất kết nối với người khác. Vậy cô đơn và trầm cảm có phải là một?

Không ít người bị trầm cảm cho biết họ luôn cảm thấy uể oải, mất sức và khó hoàn thành các hoạt động hằng ngày. Hiểu rõ nguyên nhân trầm cảm gây mệt mỏi và cách khắc phục sẽ giúp người bệnh chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần có mối liên hệ chặt chẽ. Vậy ngủ đủ giấc giúp hết trầm cảm không ? Bài viết sẽ giải đáp mối liên hệ giữa giấc ngủ và trầm cảm, đồng thời hướng dẫn cách cải thiện giấc ngủ cho người bệnh.

Xông vùng kín là phương pháp chăm sóc phụ khoa được nhiều phụ nữ quan tâm, trong đó có các bà bầu. Tuy nhiên, bầu có nên xông vùng kín không vẫn là thắc mắc phổ biến vì áp dụng không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, sức bền và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, lựa chọn trang phục phù hợp cũng quan trọng không kém kỹ thuật chạy. Vậy chạy bộ nên mặc đồ gì để thoải mái, an toàn và nâng cao hiệu quả tập luyện?

Trang phục ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và sự an toàn khi chạy bộ. Nhiều người cho rằng mặc áo khoác giúp ra nhiều mồ hôi và đốt mỡ nhanh hơn, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Vậy chạy bộ có nên mặc áo khoác không và cần lưu ý gì khi lựa chọn trang phục?

Sữa mẹ không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tối ưu mà còn chứa nhiều thành phần miễn dịch giúp bảo vệ trẻ ngay từ những ngày đầu đời. Vậy khả năng miễn dịch của sữa mẹ có gì đặc biệt?

Trắc nghiệm trầm cảm là công cụ sàng lọc giúp đánh giá nguy cơ dựa trên các triệu chứng thường gặp. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách thực hiện, đọc kết quả và những lưu ý quan trọng khi làm bài test trắc nghiệm trầm cảm.