Phòng bệnh & Sống khoẻ

Khi được chẩn đoán tăng kali máu, nhiều người lập tức cắt giảm các thực phẩm giàu kali với hy vọng chỉ số sẽ sớm trở về bình thường. Tuy nhiên, các yếu tố khác như khả năng đào thải kali của thận, các bệnh lý đi kèm (đặc biệt bệnh thận mạn và đái tháo đường), cũng như một số thuốc (như thuốc ức chế hệ renin-angiotensin-aldosterone hoặc thuốc lợi tiểu giữ kali) đều có thể góp phần làm tăng kali máu.

Mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính. Vậy tập tạ hay cardio giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả hơn? Cùng tìm hiểu cơ chế tác động của từng phương pháp để xây dựng kế hoạch tập luyện khoa học.

Khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi, người tiêu dùng thường có xu hướng chỉ tập trung vào hàm lượng canxi (mg) ghi trên nhãn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, hiệu quả thực tế của một chế phẩm phụ thuộc lớn vào khả năng dung nạp, hấp thu và mức độ tối ưu hóa sử dụng của cơ thể. Trong đó, tỷ lệ cân bằng giữa hai khoáng chất canxi và photpho là một tiêu chí sinh học quan trọng nhưng thường bị bỏ qua.

Bổ sung canxi đều đặn mỗi ngày để dự phòng loãng xương là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít trường hợp dù duy trì việc uống canxi đều đặn nhưng các biểu hiện như đau nhức xương khớp, chuột rút hoặc chỉ số mật độ xương vẫn chậm cải thiện.

Ô nhiễm không khí ngày càng trở thành vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng lo ngại, đặc biệt tại các đô thị lớn. Trong đó, bụi mịn PM2.5 được xem là một trong những tác nhân nguy hiểm nhất vì có thể xâm nhập sâu vào cơ thể mà mắt thường không nhìn thấy.

Không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng mà quả đào mang lại cho sức khỏe nhờ giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Dù vậy, không phải ai cũng phù hợp để thưởng thức loại quả này. Tuy quả đào bổ dưỡng nhưng 3 nhóm người sau nên tránh để hạn chế những rủi ro không mong muốn và bảo vệ sức khỏe một cách an toàn, hiệu quả.

Khi kết quả xét nghiệm cho thấy kali máu đã trở về bình thường, nhiều người nghĩ rằng mình đã khỏi bệnh và có thể dừng điều trị. Tuy nhiên, với người mắc bệnh thận mạn, suy tim hoặc có nguy cơ tăng kali máu, việc duy trì kiểm soát kali vẫn là một vấn đề quan trọng.

Nhiều người vẫn cho rằng béo phì chỉ đơn giản là hệ quả của việc ăn quá nhiều và ít vận động. Tuy nhiên, những cập nhật y khoa trong những năm gần đây đã thay đổi đáng kể cách nhìn về căn bệnh này.

Giảm tiêu thụ đồ ngọt là cách giúp phòng ngừa tiểu đường, thừa cân và bệnh tim mạch. Khám phá những mẹo đơn giản để cắt giảm đường trong chế độ ăn hằng ngày.

Ăn dừa và chuối cùng lúc có thể làm tăng lượng kali nạp vào, đặc biệt ở người mắc bệnh thận. Tìm hiểu nguy cơ tăng kali máu và cách ăn uống an toàn.