Collagen ngày càng được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ duy trì làn da và sức khỏe hệ xương khớp. Tuy nhiên, bổ sung không đúng cách hoặc lạm dụng sản phẩm có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho cơ thể, đặc biệt ở những người có nền tảng bệnh lý. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu những nguyên tắc bổ sung collagen hợp lý, lựa chọn sản phẩm phù hợp và xây dựng thói quen sử dụng khoa học nhằm hỗ trợ hạn chế áp lực cho gan, thận.