Những hậu quả khó lường của bệnh loãng xương

Loãng xương là một trong những biểu hiện điển hình của quá trình cơ thể bị lão hóa và chủ yếu gặp ở người bắt đầu bước vào tuổi trung niên. Hậu quả loãng xương sẽ rất nguy hiểm nếu không biết cách kịp thời phòng ngừa và chữa trị.

1. Những nguyên nhân gây bệnh loãng xương

Loãng xương là một bệnh có diễn biến âm thầm, thường được ví như một kẻ cắp thầm lặng hằng ngày lấy dần canxi trong xương. Vậy nguyên nhân dẫn đến loãng xương là gì? .

Tuổi: Tuổi càng cao thì mật độ xương càng giảm. Ở người già thường có sự mất cân bằng giữa sự tái tạo xương và tuỷ xương. Chức năng của các tế bào tái tạo xương đã bị suy giảm. Nguyên nhân thứ hai là sự suy giảm hấp thu canxi ở ruột và giảm tái hấp thu canxi ở ống thận. Tham gia vào vai trò giúp hấp thu canxi ở ruột là của tiền vitamin D, đây là một chất được tổng hợp từ ánh sáng mặt trời mà người già có sự giảm thời gian tiếp xúc với ánh sáng này.

Yếu tố dinh dưỡng: Dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng của bộ xương. Chế độ ăn không đầy đủ canxi sẽ ảnh hưởng đến sự đạt được đỉnh của khối xương và sự mất, loãng xương sau này. Ngoài ra, thói quen uống rượu, hút thuốc lá cũng là những yếu tố ảnh hưởng tới khối lượng xương.

Yếu tố vận động: Sự giảm các hoạt động vận động ở những người lớn tuổi là một yếu tố dẫn đến sự loãng xương. Sự vận động của các cơ kích thích sự tạo xương và tăng khối lượng xương.

2. Những hậu quả khó lường của bệnh loãng xương

Loãng xương để lại rất nhiều hậu quả khó lường. Cùng tìm hiểu biến chứng bạn phải chịu khi mắc bệnh này nhé:

Đối với người thường: Bệnh loãng xương thường phát triển âm thầm nên trong giai đoạn đầu cơ thể hầu như không có dấu hiệu. Do đó, khi thấy đau khớp nhiều người thường nghĩ đó chỉ là các hiện tượng nhức mỏi khớp thông thường do thời tiết  hay lao động nên thường không đi khám. Chính việc này làm tăng quá trình hủy sụn, khớp dẫn đến bệnh ngày càng xấu đi và thường gây ra rất nhiều hậu quả khó lường, gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và đời sống của người bệnh như: đau kéo dài do bị chèn ép thần kinh, gù vẹo cột sống thậm chí gây biến dạng lồng ngực. Đau đớn làm mất ngủ, ảnh hưởng đến năng suất lao động hoặc sức khỏe người bệnh.

Thậm chí, bệnh loãng xương khiến bệnh nhân dễ gãy xương hơn, đặc biệt là xương cổ tay, cổ chân, gây tình trạng gãy lún đốt sống, gãy cổ xương.

Hậu quả loãng xương phổ biến nhất cần kể đến chính là bệnh còn làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới cuộc sống.

Với người đã có tuổi: loãng xương còn kèm theo nhiều bệnh lý của tuổi tác như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao,…hoặc dễ chấn thương hoặc ngã nhưng việc liền xương thường rất khó khăn, đa số các bệnh nhân phải nằm tại chỗ nhiều ngày, thậm chí là cả tháng trong bệnh viện để điều trị.

Không chỉ thế bệnh loãng xương có thể gây tàn phế và tử vong. Do biến chứng từ các bệnh về khớp. Theo thống kê báo các gần đây, ở các nước phát triển, có đến 20% người cao tuổi bị gãy cổ xương đùi sẽ tử vong trong vòng 6 tháng đầu bị bệnh.

3. Những chất dinh dưỡng phòng ngừa bệnh loãng xương

Bộ xương của chúng ta cứng cáp và có thể nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp cho mọi hoạt động, vận động dễ dàng là nhờ có những chất khoáng cung cấp, nhất là canxi và phospho.

Có 3 yếu tố ảnh hưởng đến mật độ xương là: chế độ dinh dưỡng đầy đủ canxi và các chất khoáng khác, bảo đảm đủ các loại vitamin cần thiết như vitamin D để giúp hấp thụ canxi dễ dàng và nồng độ các chất nội tiết tố có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương.

Do đó để thực hiện chế độ ăn đủ chất và canxi:

Trong khẩu phần ăn mỗi ngày cần có khoảng 100g thịt hay cá và rau củ có chứa can-xi như chuối, tỏi tây, kiwi, cải chíp, súp lơ xanh, cua biển…

Nếu có điều kiện bạn nên uống 1/4 lít sữa tươi/ngày. Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, với hai ly sữa giàu canxi mỗi ngày có tốc độ mất xương chậm hơn rõ rệt so với không uống sữa.

Ngoài ra, cũng nên uống estrogen để phòng loãng xương. Hoặc có thể bổ sung những thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi như Calxi K2. Được sản xuất từ Đan Mạch được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, mang lại hiệu quả trong việc giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ điều trị và phòng chống loãng xương.

Thanh Hoa