Dược sĩ Đại học Ngô Kim Thúy

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

4 lợi ích bất ngờ của dầu cá cho người tập gym

Dầu cá không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch và não bộ mà còn giúp người tập thể hình duy trì sức khỏe cơ bắp và xương khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung dầu cá có thể giúp cải thiện hiệu quả tập luyện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác động tiêu cực do lão hóa.

Dinh dưỡng

7 dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin D thường bị bỏ qua

Thiếu vitamin D là tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua vì các dấu hiệu của nó không rõ ràng hoặc dễ nhầm lẫn với các vấn đề khác. Hãy cùng tìm hiểu 7 dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin D thường bị bỏ qua trong nội dung bài viết dưới đây.

Dinh dưỡng

Làm thế nào để bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày?

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ hoạt động của não bộ và giảm viêm. Tuy nhiên, cơ thể con người không thể tự tổng hợp omega-3 mà phải bổ sung thông qua thực phẩm hàng ngày. Vậy làm thế nào để đưa omega-3 vào chế độ ăn uống một cách hiệu quả và đa dạng?

Khỏe đẹp

Bộ đôi “hiệu ứng hiệp đồng” NMN và PQQ giúp duy trì tuổi xuân

Nghiên cứu mới nhất tại Nhật Bản đã khẳng định vai trò quan trọng của NMN và PQQ trong việc tăng cường năng lượng, cải thiện chức năng tế bào và làm chậm quá trình lão hóa. Với những lợi ích vượt trội, NMN và PQQ hứa hẹn sẽ là chìa khóa giúp bạn duy trì tuổi xuân hiệu quả.

Tin y dược

Các nhà khoa học phát hiện ra dấu hiệu dịch não tủy để phát hiện và điều trị bệnh Alzheimer

Mới đây, một phát hiện đột phá đã mở ra hy vọng mới trong việc phát hiện và điều trị bệnh Alzheimer: Các dấu hiệu có thể được tìm thấy trong dịch não tủy (CSF). Nghiên cứu này, được công bố trên tạp chí Nature Genetics, đã chỉ ra rằng những thay đổi trong proteome của dịch não tủy có thể là chìa khóa giúp nhận diện sớm bệnh Alzheimer và mở ra những phương pháp điều trị tiềm năng.

Thực phẩm dinh dưỡng

4 tác dụng bất ngờ từ việc ăn cơm gạo trắng

Cơm gạo trắng là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam. Mặc dù thường bị coi là nguồn carbohydrate có thể khiến tăng cân nếu không ăn đúng cách, nhưng ít ai biết rằng cơm gạo trắng thực sự mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về 4 tác dụng tuyệt vời từ việc ăn cơm gạo trắng qua bài viết dưới đây.

Người cao tuổi

Khám phá lợi ích của vitamin đối với người cao tuổi

Người cao tuổi thường dễ mắc phải các bệnh lý mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, và các vấn đề về giấc ngủ. Đồng thời, sự lão hóa của các cơ quan tiêu hóa cũng làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin trở thành một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho người cao tuổi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những lợi ích thiết thực của vitamin đối với người cao tuổi.

Chăm sóc cơ thể

Chất dinh dưỡng đa lượng giúp tăng cơ bắp cho nam giới

Để đạt được hiệu quả tăng cơ bắp lành mạnh, bên cạnh việc luyện tập thường xuyên, chế độ dinh dưỡng của bạn cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbohydrate và chất béo là ba yếu tố chính giúp xây dựng cơ bắp và duy trì năng lượng trong suốt quá trình tập luyện. Cùng tìm hiểu rõ hơn về các chất dinh dưỡng này và bổ sung đúng cách sẽ giúp bạn đạt được kết quả tối ưu trong việc phát triển cơ bắp.

Thực phẩm dinh dưỡng

5 lưu ý nhất định phải nhớ khi bổ sung collagen

Collagen là một trong những thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da, sức khỏe khớp và các mô liên kết. Tuy nhiên, khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm đi, gây ra các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và da chảy xệ. Vì vậy, cơ thể cần được bổ sung collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung collagen sao cho hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu 5 lưu ý quan trọng khi bổ sung collagen để tối ưu hóa lợi ích và tránh những sai lầm không đáng có.

Sức khỏe gia đình

6 thói quen nhiều người mắc phải đang âm thầm tàn phá não bộ

Những thói quen tưởng chừng như vô hại trong sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng não bộ, làm suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 6 thói quen phổ biến đang âm thầm gây hại cho trí não mà bạn cần lưu ý.

Xem thêm 10 bài viết

Chuyên gia nổi bật

Bác sĩ

Dược sĩ Đại học Ngô Kim Thúy

Kinh nghiệm

Bài viết cùng chuyên gia

4 lợi ích bất ngờ của dầu cá cho người tập gym

7 dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin D thường bị bỏ qua

Làm thế nào để bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày?

Bộ đôi “hiệu ứng hiệp đồng” NMN và PQQ giúp duy trì tuổi xuân

Các nhà khoa học phát hiện ra dấu hiệu dịch não tủy để phát hiện và điều trị bệnh Alzheimer

4 tác dụng bất ngờ từ việc ăn cơm gạo trắng

Khám phá lợi ích của vitamin đối với người cao tuổi

Chất dinh dưỡng đa lượng giúp tăng cơ bắp cho nam giới

5 lưu ý nhất định phải nhớ khi bổ sung collagen

6 thói quen nhiều người mắc phải đang âm thầm tàn phá não bộ

Chuyên gia nổi bật

Nguyễn Văn My

Nguyễn Anh Tuấn

Nguyễn Thị Khánh Vy

Nguyễn Lê Băng Giang

Nguyễn Văn Tường

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

VỀ CHÚNG TÔI

DANH MỤC

TÌM HIỂU THÊM

TỔNG ĐÀI

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU