Dinh dưỡngRong nho: Tác dụng đối với sức khỏe và những lưu ý cần biết
Rong nho đang dần trở thành lựa chọn quen thuộc trong thực đơn của những người quan tâm đến sức khỏe. Với hàm lượng dưỡng chất phong phú như vitamin C, i-ốt, canxi, sắt, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa, rong nho không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ làm đẹp da, bảo vệ tim mạch và cải thiện sức khỏe xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích nổi bật của rong nho đối với sức khỏe, đồng thời cung cấp các lưu ý quan trọng để sử dụng loại thực phẩm này một cách an toàn và hiệu quả.