Dược sĩ Đại học Nguyễn Thị Hồng Nhung

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

6 loại cá bổ sung vitamin D tốt cho xương và sức đề kháng

Bên cạnh việc tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng là nguồn bổ sung dưỡng chất này hiệu quả. Cùng tìm hiểu 6 loại cá bổ sung vitamin D tốt cho xương và sức đề kháng qua bài viết dưới đây.

Mẹ & bé

Sắt Ferrolip có axit folic không? Lưu ý cần biết khi sử dụng

Sắt Ferrolip có axit folic không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt trong thai kỳ hoặc trong các giai đoạn cần tăng nhu cầu vi chất. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về thành phần, cơ chế hấp thu và những lý do nên cân nhắc sử dụng Ferrolip trong kế hoạch bổ sung sắt an toàn, hiệu quả.

Dinh dưỡng

Ăn nhiều kẹo vitamin C có sao không? Ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Kẹo vitamin C có hương vị ngọt, dễ ăn nên được nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ, sử dụng hằng ngày mà không quá chú ý đến liều lượng. Ăn nhiều kẹo vitamin C có sao không là thắc mắc phổ biến cần được làm rõ để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.

Dinh dưỡng

Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh để không hại sức khỏe?

Rau cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, chứa nhiều vitamin, chất xơ và hoạt chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại rau này. Vậy những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh để không hại sức khỏe?

Phòng bệnh & Sống khoẻ

Thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh sau 40 tuổi

Sau tuổi 40, tập thể dục vẫn là “chìa khóa vàng” để duy trì sức khỏe và vóc dáng, tuy nhiên không phải thói quen vận động nào cũng mang lại lợi ích. Một số cách tập luyện tưởng chừng tốt cho cơ thể nhưng nếu duy trì sai cách, sai cường độ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm suy giảm chức năng cơ xương khớp và ảnh hưởng đến nội tiết. Vậy đâu là những thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh sau 40 tuổi?

Phòng bệnh & Sống khoẻ

5 món ngon từ ngải cứu giúp bồi bổ cơ thể mùa lạnh

Ngải cứu là loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, được đánh giá cao nhờ khả năng làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện sức khỏe trong mùa lạnh. Không chỉ dùng làm thuốc, ngải cứu còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho người hay bị lạnh tay chân, mệt mỏi hoặc suy nhược. Cùng khám phá 5 món ngon từ ngải cứu giúp bồi bổ cơ thể mùa lạnh qua bài viết dưới đây.

Phòng bệnh & Sống khoẻ

Nước đun sôi để nguội để mấy ngày thì không còn an toàn?

Nước đun sôi để nguội là thói quen phổ biến của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết loại nước này có thể bảo quản trong bao lâu và khi nào thì không còn an toàn cho sức khỏe. Để nước quá lâu, bảo quản sai cách có thể tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến chất lượng nước uống hằng ngày. Nước đun sôi để nguội để mấy ngày thì không còn an toàn?

Dưỡng da

Cách làm mặt nạ bằng vaseline an toàn, dưỡng ẩm tại nhà

Vaseline là sản phẩm quen thuộc với nhiều gia đình nhờ khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da hiệu quả. Không chỉ dùng cho môi hay vùng da khô nứt nẻ, Vaseline còn được nhiều người áp dụng để làm mặt nạ dưỡng da tại nhà. Vậy làm mặt nạ bằng vaseline như thế nào để mang lại hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho da? Bài viết dưới đây Nhà thuốc Long Châu sẽ mách bạn cách làm mặt nạ bằng vaseline cũng như những lợi ích và lưu ý quan trọng.

Dưỡng da

Có nên tẩy tế bào chết cho da mặt không? Một số sai lầm khi tẩy da chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi, hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông và cải thiện bề mặt da. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách hoặc quá thường xuyên, da có thể bị kích ứng, khô rát và yếu hàng rào bảo vệ. Vậy có nên tẩy tế bào chết cho da mặt không, và nên dùng với tần suất thế nào để vừa hiệu quả vừa an toàn? Bài viết dưới đây Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn hiểu đúng và áp dụng phù hợp theo từng loại da.

Phòng bệnh & Sống khoẻ

4 dấu hiệu sau bữa ăn cảnh báo gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ thường tiến triển âm thầm và dễ bị bỏ qua ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, cơ thể vẫn có những tín hiệu cảnh báo sớm, đặc biệt là sau bữa ăn. Nhận biết kịp thời 4 dấu hiệu sau bữa ăn cảnh báo gan nhiễm mỡ có thể giúp bạn phát hiện sớm và chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để bảo vệ chức năng gan.

Xem thêm 10 bài viết

Chuyên gia nổi bật

Bác sĩ Chuyên khoa 1

Dược sĩ Đại học Nguyễn Thị Hồng Nhung

Kinh nghiệm

Bài viết cùng chuyên gia

6 loại cá bổ sung vitamin D tốt cho xương và sức đề kháng

Sắt Ferrolip có axit folic không? Lưu ý cần biết khi sử dụng

Ăn nhiều kẹo vitamin C có sao không? Ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh để không hại sức khỏe?

Thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh sau 40 tuổi

5 món ngon từ ngải cứu giúp bồi bổ cơ thể mùa lạnh

Nước đun sôi để nguội để mấy ngày thì không còn an toàn?

Cách làm mặt nạ bằng vaseline an toàn, dưỡng ẩm tại nhà

Có nên tẩy tế bào chết cho da mặt không? Một số sai lầm khi tẩy da chết

4 dấu hiệu sau bữa ăn cảnh báo gan nhiễm mỡ

Chuyên gia nổi bật

Lê Thị Giao Thi

Nguyễn Hồng Lập

Nguyễn Văn My

Nguyễn Anh Tuấn

Nguyễn Thị Khánh Vy

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

VỀ CHÚNG TÔI

DANH MỤC

TÌM HIỂU THÊM

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU