Chromium picolinate là gì? Công dụng của Chromium picolinate đối với sức khỏe

Chromium picolinate là gì?

Chromium là khoáng chất có trong một số loại thực phẩm. Trong cơ thể, cùng với Insulin (do tuyến tụy sản xuất), Chromium picolinate hoạt động với vai trò chuyển hóa carbohydrate. Trong thương mại, các nhà sản xuất đưa Chromium picolinate vào trong những loại dược phẩm để điều trị chứng thiếu crôm, giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, giảm cholesterol xấu, đồng thời đóng vai trò như thực phẩm bổ sung giảm cân.

Chromium picolinate thường được bán như thảo dược. Người dùng cần tìm mua nguồn thảo dược có nguồn gốc rõ ràng, nơi bán đáng tin cậy để tránh nguy cơ bị nhiễm bẩn, nhiễm các kim loại độc hại. Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng crôm nhất định và thường hiếm khi xảy ra thiếu hụt khoáng chất này ở người.

Cơ chế hoạt động của Chromium picolinate

Cùng với insulin được sản xuất bởi tuyến tụy, Chromium picolinate sẽ hoạt động để chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể.

Chromium picolinate mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng, trong đó bao gồm cải thiện lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân.

Cải thiện lượng đường trong máu

Trong cơ thể người khỏe mạnh, insulin là hooc môn đóng vai trò quan trọng báo hiệu cơ thể đưa đường huyết vào các tế bào của cơ thể. Những người mắc bệnh tiểu đường, có vấn đề với phản ứng bình thường của cơ thể với insulin.

Nghiên cứu cho thấy, nếu một người mắc bệnh tiểu đường được bổ sung crom sẽ có ​​thể cải thiện được lượng đường trong máu. Cụ thể, dùng crom với liều 200 μg/ngày trong 16 tuần có ​​thể làm giảm lượng đường trong máu và insulin trong khi cải thiện phản ứng của cơ thể với insulin.

Bên cạnh đó, nghiên cứu còn cho thấy những người dùng thực phẩm bổ sung có chứa crôm thì khả năng mắc bệnh tiểu đường sẽ thấp hơn 27%. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào bổ sung Chromium picolinate cũng mang lại hiệu quả như trên. Nhiều nghiên cứu cũng cho kết quả rằng việc bổ sung crom trong ba tháng trở lên không cho thấy lượng đường trong máu được cải thiện ở người lớn mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Giảm cơn đói và thèm ăn

Những người đang giảm cân đều có cảm giác đói và thèm ăn mạnh. Do đó, thực phẩm, chất bổ sung hoặc thuốc có chứa Chromium picolinate sẽ có thể giúp chống lại những cơn đói và thèm ăn này ở người muốn giảm cân.

Theo một nghiên cứu kéo dài 8 tuần, 1.000 μg/ngày crôm (dưới dạng Chromium picolinate) làm giảm lượng thức ăn, đói và thèm ăn ở phụ nữ thừa cân khỏe mạnh nhờ vào tác động của crom lên não tạo ra những hiệu ứng này. So với giả dược, sự thèm ăn và cảm giác thèm ăn đã giảm đi khi bổ sung Chromium picolinate.

Chromium picolinate là một chất bổ sung thảo dược, liều dùng có thể sẽ khác nhau đối với mỗi bệnh nhân tùy thuộc vào tuổi tác, sức khỏe cũng như một số tình trạng khác.

Quan trọng nhất là việc dùng thuốc phải tuân theo hướng dẫn ghi trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ/dược sĩ. Không dùng quá liều, đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường cần dùng Chromium picolinate thật thận trọng.

Chromium picolinate là thành phần được ứng dụng phổ biến vào trong một số loại thuốc thay thế để điều trị tình trạng thiếu crom trong cơ thể.

Các sản phẩm chức năng có chứa Chromium picolinate bán trên thị trường dưới dạng thảo dược bổ sung và không được sử dụng thay thế cho thuốc kê đơn.

Nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày (RDA) cho phép với Chromium picolinate được khuyên dùng tăng theo độ tuổi.

Lưu ý là Chromium picolinate có thể chỉ là một phần trong chương trình điều trị cũng như chỉ có thể là một phần của một số liệu pháp để kiểm soát cân nặng, bao gồm chế độ ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên. Bạn cần tuân thủ cẩn thận chế độ ăn uống, dùng thuốc, và thói quen tập thể dục.