Bạn đã biết cách ngậm muối trị viêm họng làm sao cho hiệu quả chưa?

Viêm họng là một căn bệnh phổ biến và thường xuất hiện khi thời tiết thay đổi. Khi đó, rất nhiều người tin rằng ngậm muối trị viêm họng sẽ giúp bệnh chóng khỏi.

Ngậm muối trị viêm họng sao cho hiệu quả?

Ngậm muối trị viêm họng và những lưu ý

Muối có tác dụng rất tốt trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại, giúp bệnh nhân mau chóng trị dứt điểm cơn đau và làm dịu cổ họng. Có khi chỉ cần sử dụng nước muối súc miệng vài lần là đã có thể giúp họng bớt sưng đau hiệu quả.

Tuy nhiên nhiều người lại không biết cách ngậm muối trị viêm họng sao cho hiệu quả và đúng liều lượng. Vì thế mọi người hãy lưu ý rằng nồng độ muối càng cao không đồng nghĩa với việc khả năng sát khuẩn là càng lớn, thậm chí nhiều người khi ngậm muối trị viêm họng còn ngậm cả hạt muối trong miệng để mong nhanh khỏi. Điều đó là hoàn toàn sai, vì nếu người bệnh sử dụng nồng độ muối quá cao khi ngậm có thể gây nên tổn thương cho các tế bào niêm mạc họng và khiến cho tình trạng viêm sưng không thuyên giảm, thậm chí khiến cơ thể thừa muối.

Ngoài ra, trước khi súc miệng bằng nước muối thì hãy lưu ý rằng cổ họng cần được làm sạch trước đó để loại bỏ bớt vi khuẩn ở miệng, có thể là đánh răng trước đó. Và sau khi súc miệng bằng nước muối để cải thiện bệnh thì cũng cần súc miệng lại bằng nước lọc, việc này sẽ giúp rửa sạch các mảng bám đã bong ra khi súc miệng, cũng như là rửa sạch lượng muối còn bám trong khoang miệng.

Không nên ngậm muối với nồng độ cao.

Hai cách ngậm muối trị viêm họng hiệu quả

Cách thứ nhất là pha nước muối để súc miệng: Muối có công dụng rất lớn trong việc diệt khuẩn, và nhiều nghiên cứu cho thấy rằng súc miệng bằng nước muối ấm vài lần trong ngày sẽ giúp giảm sưng cổ họng và kích thích tăng chất nhầy có lợi, đồng thời loại bỏ các vi khuẩn, virus có trong cổ họng. Bạn có thể pha nước muối bằng cách cho 1 thìa muối nhỏ vào cốc, rồi đổ nước ấm vào và khuấy đều lên. Hay bạn cũng có thể pha sẵn 1 chai trong nhà và dùng dần, chỉ cần mỗi lần súc miệng pha thêm chút nước nóng để cho ấm là được. Đồng thời cũng lưu ý súc miệng cho đúng cách là phải súc miệng bằng nước muối ấm như thế trong 30 giây. Khi súc miệng cũng cần để cổ ở tư thế ngửa về phía sau, cho nước muối chạm vào thành họng và lấy hơi đẩy nước muối ra tạo thành tiếng “gơ gơ” đều đặn. Người bệnh viêm họng nên súc miệng 1 lần sau 3 tiếng, nếu là viêm họng cấp thì khoảng cách giữa các lần súc miệng có thể gần hơn. Hãy luôn chú ý súc miệng bằng nước muối ấm trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào sáng sớm.

Dùng nước muối để súc miệng trong 30 giây rồi súc lại bằng nước lọc.

Cách thứ hai là rắc muối trực tiếp vào cuống họng: Thực hiện bằng cách ngửa đầu và há miệng ra, rắc chút muối hạt trực tiếp vào cuống họng và tránh rắc lên phần giữa hoặc đầu lưỡi. Sau đó để muối tan từ từ vào họng, đồng thời không nên nuốt ngay mà để càng lâu càng tốt sẽ giúp cảm giác đau họng thuyên giảm nhanh. Phụ thuộc vào mức độ viêm họng mà bạn có thể rắc muối từ 2-6 lần mỗi ngày.

Thụy Anh