Bạn sẽ hối tiếc nếu bỏ qua 5 loại trái cây chống lão hóa này!

Khi tuổi càng cao, da chúng ta lão hóa càng mạnh gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức đề kháng của cơ thể. Do vậy, phái đẹp cần có biện pháp phòng tránh từ khi còn trẻ, không chỉ là ngăn ngừa lão hóa và dưỡng da từ bên ngoài mà còn phải kết hợp chế độ ăn dưỡng da từ sâu bên trong.

1. Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị lão hóa

Da có nếp nhăn và bị chảy xệ

Những nếp nhăn là dấu hiệu cho thấy collagen và elastin trong cơ thể bị giảm khiến da mất tính đàn hồi. Chúng ta có thể kiểm tra độ trẻ của làn da bằng cách: kẹp một mảng da dưới hai ngón tay trong ít giây rồi thả ra. Nếu làn da càng mất nhiều thời gian để trở về trạng thái bình thường, thì càng có nguy cơ lão hóa cao.

Da khô

Bình thường, da mất nước thường do các bệnh lý như tiêu chảy, sốt cao, nhiễm trùng… Tuy nhiên, người ngồi điều hòa nhiều, lười uống nước và không bổ sung vitamin, khoáng chất trong khẩu phần ăn hoặc chế độ sinh hoạt thiếu điều độ lâu ngày cũng khiến da trở nên khô ráp, xuất hiện nếp nhăn hoặc bụi trắng ở phần biểu bì ngoài cùng, hoặc khu vực gò má và xung quanh mắt.

Da xỉn màu, kém sắc

Cứ khoảng 28 – 30 ngày, lớp biểu bì của da sẽ được tái tạo một lần. Nhưng ở tuổi 25, quá trình này bắt đầu diễn ra chậm khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu hơn và gây cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Lâu ngày da sẽ bị rạn, bề mặt sần sùi và không đều màu, bắt đầu hình thành các đốm nám.

Lỗ chân lông to và da mỏng dần

Ngoài tuổi 25, quá trình sản sinh các protein quan trọng bị chậm lại, da sẽ bị chùng giãn và quá trình sản sinh các bó sợi mới cũng chậm đi khiến lỗ chân lông to dần. Cùng với đó, lượng hormone trong cơ thể cũng bị thay đổi và chất sắt bị thiếu thụt trong máu, khiến da mỏng đi trông thấy.

2. Bạn sẽ hối tiếc nếu bỏ qua 5 loại trái cây chống lão hóa này

Chuối: Một loại trái cây dễ tìm và rất quen thuộc: đó chính là chuối. Vitamin C và B6 dồi dào trong chuối sẽ giúp da bạn có thêm độ đàn hồi. Đồng thời, chất chống oxy hóa có trong chuối giúp ngăn lại quá trình lão hóa da sớm, bảo vệ da và giữ ẩm cho da cực tốt. Ngoài ra, trong chuối còn giàu chất xơ, magie, khoáng chất và kali giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể và tăng hệ miễn dịch.

Chanh: một loại quả giàu vitamin C và có tính tẩy trắng tự nhiên, do vậy chanh giúp tăng cường sự đàn hồi và giảm nguy cơ bị mụn trên da và các bệnh dị ứng. Vì thế, hãy khởi đầu ngày mới với một ly nước cốt chanh ấm và một thìa mật, để giúp da khỏe từ trong ra ngoài.

Táo: có khả năng chống oxy hóa cao, ngăn ngừa sự phá hủy tế bào và mô da cũng như chống lão hóa da và giảm các nếp nhăn hiệu quả. Trong táo còn có các hợp chất hữu cơ và enzim, giúp giảm mỡ, giữ nước cho làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. Giấm táo là một cách làm đẹp hiệu quả khác: dùng giấm táo pha loãng, để điều chỉnh độ pH cho da cũng rất hiệu quả.

Cam: tương tự như chanh, cam cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, giúp cải thiện kết cấu tạo làn da và làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên. Tuy nhiên, trong cam có chứa nhiều đường, nên không phải là trái cây có thể ăn càng nhiều càng tốt.

Đu đủ: cũng là nguồn giàu chất chống oxy hóa và còn chứa Papain, là một loại enzyme giúp tiêu hóa và chữa trị vết thương. Vì thế, đu đủ có thể “trục xuất” các tạp chất, và loại bỏ tế bào da chết. Bạn có thể chà nhẹ khuôn mặt với phần bên trong của trái đu đủ trong khoảng một phút, để tẩy tế bào chết và làm sạch, mềm da.

Ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống đủ chất và thường xuyên bổ sung các loại hoa quả chống lão hóa như ở trên. Chị em cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức có thành phần thiên nhiên như viên uống IMEDEEN 50+ đến từ Đan Mạch. Sản phẩm không chỉ có tác dụng chống lão hóa, giảm nếp nhăn trên da, tăng sức đàn hồi giúp da săn chắc, khỏe mạnh mà còn tăng cường độ ẩm cho da, giúp da sáng và mịn màng hơn rất nhiều.

Thanh Hoa