Dược sĩ Đại học Trần Huỳnh Minh Nhật

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

Làm thế nào để hấp thụ thức ăn một cách tốt nhất?

Cơ thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tối ưu hóa quá trình này, dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt dưỡng chất hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa. Vậy, làm thế nào để hấp thụ thức ăn một cách tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học hơn.

Chăm sóc tóc

Vitamin C giúp mái tóc khỏe đẹp bằng cách nào?

Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn là một thành phần quan trọng trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là trong lĩnh vực chăm sóc da. Tuy nhiên, ít ai biết rằng vitamin C cũng có lợi ích không nhỏ đối với sức khỏe tóc. Chất này giúp kích thích sự sản sinh collagen, bảo vệ tóc khỏi tác động của các gốc tự do và môi trường ô nhiễm, từ đó giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và ít gãy rụng. Vậy, vitamin C giúp mái tóc khỏe đẹp bằng cách nào? Bài viết sau đây sẽ làm rõ điều đó.

Thực phẩm dinh dưỡng

Hướng dẫn chọn thực phẩm giàu vitamin C tại siêu thị

Vitamin C là một dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể. Để duy trì sức khỏe tốt, việc bổ sung đầy đủ vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày là rất quan trọng. Siêu thị hiện nay cung cấp đa dạng các loại thực phẩm chứa vitamin C, nhưng không phải ai cũng biết cách lựa chọn sao cho phù hợp và hiệu quả. Trong bài viết này, Nhà Thuốc Long Châu sẽ chia sẻ những hướng dẫn chọn thực phẩm giàu vitamin C tại siêu thị mà bạn đọc có thể tham khảo.

Thực phẩm dinh dưỡng

Top 10 thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng

Việc bổ sung vitamin C thông qua chế độ ăn uống hằng ngày là cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Các loại trái cây, rau củ và hoa quả là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Dưới đây là top 10 thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng mà bạn đọc có thể tham khảo để bổ sung vào bữa ăn, đảm bảo đủ dưỡng chất và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Thực phẩm dinh dưỡng

Acid folic quan trọng như thế nào đối với phụ nữ mang thai?

Acid folic là một loại vitamin trong nhóm B, có vai trò then chốt trong việc sản xuất tế bào máu và hỗ trợ sự phát triển của ống thần kinh. Đặc biệt, acid folic đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Việc thiếu hụt vitamin này có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy acid folic quan trọng như thế nào đối với phụ nữ mang thai? Để hiểu rõ hơn, mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Thực phẩm dinh dưỡng

Cách phân biệt dầu cá Omega 3 chất lượng và kém chất lượng

Gần đây, dầu cá Omega 3 đã trở thành tâm điểm chú ý nhờ những lợi ích sức khỏe tiềm năng mà nó mang lại. Tuy nhiên, song song với sự phổ biến, thị trường cũng đang đối mặt với nỗi lo về các sản phẩm giả mạo, kém chất lượng. Trong bài viết này, Nhà Thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt dầu cá Omega 3 chất lượng và kém chất lượng, đồng thời cung cấp thông tin chi tiết để đảm bảo bạn chọn được sản phẩm chính hãng.

Ăn ngon khỏe

Tác hại của rau ngổ: Những điều cần biết để sử dụng an toàn

Tác hại của rau ngổ có thể bị bỏ qua do sự quen thuộc của loại rau này trong các bữa ăn gia đình. Dù mang lại nhiều lợi ích về hương vị, việc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những tác hại của rau ngổ và các biện pháp giúp bạn sử dụng một cách hợp lý và an toàn.

Thực phẩm dinh dưỡng

Cà chua tím có tác dụng gì? Giá trị dinh dưỡng có trong cà chua tím

Cà chua tím, với màu sắc bắt mắt và độc đáo, không chỉ là một loại thực phẩm mới lạ mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá. Được biết đến với hàm lượng anthocyanin cao – một chất chống oxy hóa mạnh, cà chua tím mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc bảo vệ tim mạch đến hỗ trợ hệ miễn dịch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về giá trị dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe tuyệt vời mà loại cà chua đặc biệt này mang lại.

Kiến thức y khoa

Một số bệnh tuyến giáp ở phụ nữ phổ biến và triệu chứng cần lưu ý

Bệnh tuyến giáp ở phụ nữ là một vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Các rối loạn tuyến giáp có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt và thay đổi cân nặng. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về những bệnh tuyến giáp phổ biến ở phụ nữ và những dấu hiệu cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe.

Kiến thức y khoa

Những triệu chứng sán chó ở người mà bạn cần lưu ý

Những triệu chứng sán chó ở người có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, từ những dấu hiệu trên da cho đến các triệu chứng toàn thân. Sán chó nếu không được phát hiện kịp thời, có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về những triệu chứng phổ biến để giúp phát hiện và điều trị sớm.

Xem thêm 10 bài viết

Chuyên gia nổi bật

Bác sĩ

Dược sĩ Đại học Trần Huỳnh Minh Nhật

Kinh nghiệm

Bài viết cùng chuyên gia

Làm thế nào để hấp thụ thức ăn một cách tốt nhất?

Vitamin C giúp mái tóc khỏe đẹp bằng cách nào?

Hướng dẫn chọn thực phẩm giàu vitamin C tại siêu thị

Top 10 thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng

Acid folic quan trọng như thế nào đối với phụ nữ mang thai?

Cách phân biệt dầu cá Omega 3 chất lượng và kém chất lượng

Tác hại của rau ngổ: Những điều cần biết để sử dụng an toàn

Cà chua tím có tác dụng gì? Giá trị dinh dưỡng có trong cà chua tím

Một số bệnh tuyến giáp ở phụ nữ phổ biến và triệu chứng cần lưu ý

Những triệu chứng sán chó ở người mà bạn cần lưu ý

Chuyên gia nổi bật

Nguyễn Văn My

Nguyễn Anh Tuấn

Nguyễn Thị Khánh Vy

Nguyễn Lê Băng Giang

Nguyễn Văn Tường

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

VỀ CHÚNG TÔI

DANH MỤC

TÌM HIỂU THÊM

TỔNG ĐÀI

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU