Có nên ăn tỏi để tăng cường sức đề kháng

Xưa nay tỏi vẫn được biết tới là một trong những bài thuốc dân gian trị ho, cảm cúm rất tốt. Nhưng ngoài công dụng đó, tỏi còn có giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏi tác nhân xâm hại từ môi trường bên ngoài.

1. Tỏi có thực sự giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể?

Theo quan điểm của Đông y: Tỏi có vị cay tính ôn hòa và nằm trong kinh can nên chúng có khả năng chữa bệnh lỵ ra máu, tiêu đờm, trừ ho hiệu quả đồng thời thanh nhiệt, giải độc và cho cơ thể. Đồng thời có thể ví tỏi như một thuốc kháng sinh tự nhiên nên giúp cơ thể tăng sức đề kháng, hạ sốt,  hỗ trợ điều trị cảm cúm mau lẹ.

Theo quan điểm của y học hiện đại: Thành phần Allicin có trong tỏi là chất tạo ra mùi vị đặc trưng của tỏi và có tác dụng mạnh trong việc làm lưu thông mũi, tăng quá trình trao đổi khí trong phổi. Nhờ đó, hệ hô hấp được khỏe mạnh. Không chỉ vậy, tỏi còn chứa chất chống oxy hóa và kích thích hệ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa đau bụng do nhiễm hàn. Chính vì thế, khi thời tiết chuyển rét, bạn có thể sử dụng tỏi hàng ngày để hạn chế tối đa nguy cơ bị nhiễm lạnh từ thời tiết.

2. Các bài thuốc tăng sức đề kháng từ tỏi bạn nên áp dụng

• Sử dụng các thực phẩm được chiết xuất từ tỏi

Các thực phẩm được chiết xuất từ tỏi đa phần đã qua bào chế và công nghệ xử lý. Vì thế, khi uống bạn sẽ không thấy có mùi nồng nặc như khi ăn sống. Bạn có thể uống vào buổi tối trước khi ngủ để kích thích hệ hô hấp, giúp giấc ngủ sâu hơn.

• Chế biến vào trong các món ăn

Bạn có thể tăng cường ăn tỏi bằng cách dùng tỏi để làm nguyên liệu trong các món ăn hàng ngày. Có thể kể ra các món ăn đơn giản nhưng có tỏi mới thực sự trở nên hấp dẫn như: rau muống xào tỏi, ếch xào tỏi, su su xào tỏi, thịt bò xào tỏi ớt….

Vô vàn món ăn hấp dẫn được chế biến cùng tỏi. Vậy tại sao các bạn không thực hiện ngay từ hôm nay để vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể vừa tăng cường sức đề kháng cho bản thân!

• Sử dụng tỏi trực tiếp bằng cách giã nát

Thay vì sơ chế, các bạn có thể giã nát tỏi rồi ngửi nhiều lần. Cách làm này sẽ giúp điều trị cảm cúm, ho hiệu quả. Đặc biệt, bạn có thể giã tỏi rồi hòa với nước để uống, giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Với công dụng tuyệt vời như vậy, bạn nên thực hiện các bài thuốc đơn giản và chế biến các món ăn đa dạng từ tỏi hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhé. Phương pháp này không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí, thời gian mà còn cực lành tính. Tuy nhiên, hiệu quả từ phương pháp này chỉ đạt được ở mức nhất định.

Nếu là người bận rộn, không có thời gian để chế biến các bài thuốc về tỏi, hãy mua ngay gói Tỏi đen LEO’s tại Long Châu nhé. Chỉ với 245,000 bạn có ngay gói tỏi 125g cho cả nhà ăn tăng sức đề kháng, phòng bệnh trong những ngày thời tiết thay đổi thất thường thế này!

Cao Thu