Dược sĩ Đại học Nguyễn Thanh Hải

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

Người kháng insulin nên tập cardio hay tập tạ để ổn định đường huyết?

Người kháng insulin nên tập cardio hay tập tạ là vấn đề được nhiều người quan tâm khi xây dựng kế hoạch vận động. Tìm hiểu lợi ích của từng hình thức tập luyện đối với việc kiểm soát đường huyết.

Dưỡng da

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

Vùng cổ thường bị bỏ quên khi chăm sóc da và chống nắng hằng ngày. Tìm hiểu những tác động của tia UV đối với da cổ và lý do cần bảo vệ khu vực này đúng cách.

Sức khỏe gia đình

Collagen, vitamin C và sắt: Vì sao nên bổ sung cùng nhau?

Nhiều người bổ sung collagen, vitamin C hoặc sắt mỗi ngày nhưng ít biết rằng ba dưỡng chất này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và hiệu quả của nhau. Hiểu rõ mối liên hệ giữa chúng sẽ giúp bạn xây dựng chế độ bổ sung phù hợp và hiệu quả hơn.

Thực phẩm dinh dưỡng

Nên ăn nghệ tươi hay nghệ khô để dễ hấp thụ nhiều curcumin hơn?

Curcumin là hoạt chất nổi bật mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được tìm thấy trong củ nghệ. Tuy nhiên, mỗi dạng sử dụng lại có những đặc điểm riêng về hàm lượng dưỡng chất, độ tiện lợi và khả năng cơ thể hấp thu, khiến nhiều người băn khoăn khi lựa chọn để bổ sung hằng ngày.