Giảm cân bằng cần tây và chanh có thực sự hiệu quả?

Nếu bạn đang băn khoăn và đắn đo không biết nên chọn lựa phương pháp giảm cân nào cho phù hợp thì tại sao không tham khảo phương pháp giảm cân bằng cần tây và chanh dưới đây.

1. Vì sao cần tây lại giảm cân hiệu quả?

Nếu bạn đang không biết ăn rau gì giảm cân thì hãy chọn cần tây nhé. Cần tây vốn dĩ là một loại rau xanh vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, bản thân nó có nhiều chất xơ và cực kì hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Theo nghiên cứu cho thấy thì lượng nước trong cần tây rất cao và khoảng 1/3 trong nó là chất xơ. Do vậy, khi chất xơ được đưa vào trong dạ dày thì nó không được tiêu hóa và tạo nên cảm giác no lâu, mất cảm giác thèm ăn.

Do vậy, so với các loại rau xanh cũng như hoa quả tươi khác thì cần tây có tác dụng hiệu quả cao hơn hẳn và bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó trong các bữa ăn hàng ngày.

2. Sự kết hợp hoàn hảo giữa cần tây và chanh

Chẳng phải tự nhiên người ta lại chọn chanh và cần tây kết hợp với nhau. Trong quá trình tiêu hóa thì cần tây giúp đốt cháy nhiều kalo hơn bình thường. Với lượng chất xơ sẵn có nó kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra vô cùng nhanh chóng và tích cực.

Khi kết hợp với chanh thì bộ đôi này sẽ có được hàm lượng chống oxy hóa, kèm theo đó là pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Quá trình này khi kết hợp với nhau giúp tiêu diệt mỡ thừa một cách vô cùng hiệu quả cũng như nhanh chóng hơn.

3. Công thức giảm cân bằng cần tây và chanh

Bạn có thể áp dụng công thức sau để có được một công thức giảm cân dễ thực thực hiện cũng như dễ sử dụng:

Chuẩn bị:

• 400g cần tây
• 1kg chanh
• 2 lít nước

Thực hiện:

Cần tây rửa sạch và cắt thành từng khúc. Chanh vắt nước, bỏ hạt và vỏ chanh thì thái thành sợi. Bạn cho 2 lít nước vào nồi, đun nước sôi rồi cho tất cả cần tây và vỏ chanh vào, đun sôi 20 phút thì tắt bếp. Tiếp đó, khi nước nguội thì cho nước cốt chanh vào và khuấy đều. Bạn lọc lấy nước sau đó bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

Cách thực hiện khá đơn giản nhưng bạn nên làm đúng quy trình để có được nước nước chất lượng và không bị đắng.

Trong quá trình sử dụng phương pháp giảm cân bằng cần tây và chanh này bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Trước mỗi bữa ăn nên uống một cốc nước nhỏ và thực hiện liên tiếp trong hai tuần chắc chắn sẽ có hiệu quả.
• Những người mắc bệnh huyết áp, dạ dày và phụ nữ có thai không được sử dụng.
• Tránh xa nước uống có gas để mang lại hiệu quả nhanh chóng cũng như hiệu quả nhất.

Chắc chắn, nếu bạn kiên trì thực hiện cũng như thực hiện đúng phương pháp thì bạn sẽ có một cân nặng hợp lý với phương pháp giảm cân này. Hãy kiên trì thực hiện nhé!

Diệu Linh