Nguy hại khôn lường của việc giảm cân không đúng cách

Giảm cân đúng cách sẽ mang đến cho bạn một thân hình cân đối hài hòa, tuy nhiên việc giảm cân không đúng cách sẽ khiến bạn phải gánh chịu những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

1. Nguy hại khôn lường của việc giảm cân không đúng cách

Giảm sút trí nhớ

Chất béo chính là nguồn năng lượng sống giúp cho não bộ hoạt động ổn định. Khi cơ thể không được cung cấp lượng chất béo tối thiểu để duy trì mọi hoạt động thì não sẽ xuất hiện tình trạng hay quên và ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống, các mối quan hệ.

Da xuống sắc

Lượng thực phẩm nghèo nàn khiến cho làn da của bạn bị xuống cấp cực kì nghiêm trọng. Da sẽ không còn được mềm mại, căng bóng nữa, thay vào đó vì không được hấp thụ vitamin, protein hay axit béo. Các nếp nhăn ở người già hoàn toàn có thể được giảm bớt nếu như bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Da dẻ sẽ mịn màng hơn, căng bóng hơn và ít bị nhăn hơn nếu  như tăng cường rau xanh, thịt, trứng, sữa trong các bữa ăn hàng ngày.

Miễn dịch kém

Khi không có phương pháp giảm cân đúng cách thì đồng nghĩa với việc thiếu hụt năng lượng sẽ diễn ra, những bệnh lý thông thường hoàn toàn có thể xuất hiện do tình trạng sức đề kháng bị xuống cấp. Đồng thời, thời gian để phục hồi những bệnh lý này cũng sẽ lâu hơn so với bình thường. Các bệnh lý lây truyền do vi rút hay vi khuẩn cũng dễ dàng mắc phải hơn.

Vòng một “bốc hơi”

Vòng một là nơi có rất nhiều mô mỡ giúp cho chị em có những đường cong quyến rũ. Tuy nhiên. nếu bạn ăn uống quá kham khổ thì rất khó có được vòng một đầy đặn, căng tràn. Lâu dần, chúng còn trở nên xẹp lép và rất mất thẩm mỹ.

2. Những phương pháp giảm cân không khoa học bạn tuyệt đối không nên áp dụng

Những phương pháp giảm cân bạn tuyệt đối nên tránh và không nên sử dụng như:

Uống giấm giảm cân:

Không có một nghiên cứu nào cho rằng việc uống giấm có thể giảm cân đúng cách và nhanh chóng và hiệu quả, áp dụng cách này vô tội vạ trước sau gì cũng gây nên những biến chứng nguy hiểm.

Nhịn ăn trường kì:

Nhịn ăn trường kì tưởng như là phương pháp giảm cân đúng cách nhưng lại vô cùng phản khoa học. Cơ thể bạn sẽ không thể nào đảm bảo được năng lượng cho các hoạt động, gây rối loạn bên trong cơ thể.

Sử dụng lạm dụng phương pháp thanh lọc cơ thể:

Các bác sỹ cho rằng một năm bạn hoàn toàn có thể thanh lọc cơ thể 1 -2 lần nhưng không được lạm dụng điều này. Nhiều người vì muốn giảm cân nên thanh lọc cơ thể trong thời gian quá dài và khiến cho cơ thể suy nhược. Đây là phương pháp giảm cân phản khoa học. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình tiêu hóa của cơ thể và về lâu dài thì chắc chắn sẽ là con dao hai lưỡi ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Việc giảm cân không đúng cách không những khiến cho quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn mà nó còn chính là nguyên nhân dẫn tới nhiều loại bệnh lý. Ban đầu chỉ là những cảm giác mệt mỏi nhưng về lâu dài đó chính là con đường đưa bệnh lý vào cơ thể bạn.

Diệu Linh