Bạn đã biết tác dụng phụ của cafe đối với nam giới nguy hiểm thế nào chưa?

Cafe mang đến sự tỉnh táo, tăng cường sự tập trung nhưng nếu dùng quá liều lượng cho phép thì bạn sẽ phải gánh chịu tác dụng phụ của cafe chỉ trong một thời gian ngắn. 

Là đồ uống phổ biến nhất thế giới, cafe có thể được sử dụng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Người ta có thể sử dụng nó vào sáng sớm để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng hay trong những giờ làm việc để vượt qua căng thẳng, áp lực. Nguyên nhân là do thành phần caffeine có trong đồ uống này có thể làm tăng adrenaline trong cơ thể giúp tăng sự tỉnh táo và tập trung.

Tuy nhiên nếu uống quá nhiều thì cafe lại có thể mang đến những tác hại nhất định đối với cơ thể. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn về những tác dụng phụ của cafe chắc chắn khiến bạn phải dè chừng và cảnh giác hơn với loại đồ uống này.

1. Kích thích dạ dày

Caffeine và hàm lượng axit trong hạt cà phê có thể gây kích thích dạ dày và lớp lót ruột non

Việc cafe không thực sự tốt đối với dạ dày nếu dùng quá liên tục có lẽ chúng ta đã được nghe rất nhiều. Số lượng các hợp chất như caffeine và hàm lượng axit trong hạt cà phê có thể gây kích thích dạ dày và lớp lót ruột non. Ngoài ra, các phản ứng phụ của cà phê đối với tiêu hóa như là đau bụng, táo bón, và tiêu chảy cũng rất thường gặp ở nam giới.

2. Cản trở việc hấp thu dinh dưỡng

Tiêu thụ cà phê có khả năng cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn, bởi nó có thể kích thích nhu động ruột và khiến thức ăn đi vào ruột non nhanh chóng nên không được hấp thụ tốt.

3. Thiếu hụt khoáng chất

Uống cafe quá nhiều ảnh hưởng đến khả năng sản xuất canxi, kẽm và magiê của thận

Điều này xảy ra là bởi các thành phần có trong cafe ảnh hưởng đến khả năng sản xuất caxi, kẽm và magiê của thận. Nếu để tình trạng này kéo dài, sức khỏe sẽ bị suy yếu đồng thời có thể gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng hơn.

4. Trào ngược axit

Tiêu thụ cà phê vào buổi sáng khi bụng đói không tốt cho sức khoẻ của nam giới. Bởi vì cà phê có thể làm tăng sản xuất axit hydrochloric hoặc axit dạ dày. Nếu kéo dài có thể gây các hiện tượng viêm thậm chí là loét dạ dày do môi trường axit quá mạnh không được trung hòa.

5. Căng thẳng

Các hợp chất trong cà phê sẽ làm tăng sản xuất cortisol, epinephrine, và các hormone norepinephrine. Những hormone này sẽ làm cho bạn luôn cảm thấy tỉnh táo mọi lúc. Do đó, tiêu thụ cà phê quá mức sẽ không cho cơ thể bạn nghỉ ngơi trong một thời gian nhất định và trở nên dễ bị áp lực, căng thẳng.

6. Loãng xương

Khi mật độ khoáng chất trong xương giảm, xương sẽ trở nên giòn hơn

Bởi vì việc tiêu thụ cà phê có thể khiến cơ thể bạn thiếu chất khoáng, vì thế nó cũng không tốt đối với sức khoẻ xương của bạn. Khi mật độ khoáng chất trong xương giảm, xương sẽ trở nên giòn hơn.

Không thể phủ nhận những lợi ích của cafe. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên nam giới không nên uống quá 2 ly mỗi ngày để tránh các tác dụng phụ của cafe không đáng có.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic