Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Từ chế độ dinh dưỡng khoa học đến lựa chọn thực phẩm chức năng chính xác là điều tưởng chừng rất đơn giản trong cuộc sống nhưng lại có thể giúp bạn giảm nguy cơ
Từ chế độ dinh dưỡng khoa học đến lựa chọn thực phẩm chức năng chính xác là điều tưởng chừng rất đơn giản trong cuộc sống nhưng lại có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch rất hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn nhé.
Vitamin D: Thực tế nghiên cứu cho thấy, nếu thiếu vitamin D bạn có thể có nguy cơ tới 40 % mắc bệnh tim và 81% bệnh nhân sẽ có nguy cơ tử vong vì bệnh này. Do vậy, hãy bổ sung vitamin D gấp ngay từ bây giờ qua bữa ăn hoặc có thể qua ánh nắng mặt trời. Nguồn thực phẩm chứa nhiều Vitamin D như: gan cá, nấm và trứng.
Vitamin E: Được biết đến là chất chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể, vitamin E cũng có thể giúp làm giảm cholesterol xấu và làm tăng mật độ cholesterol tốt đấy, giúp cải thiện chức năng tế bào nội mô. Vitamin này được tìm thấy trong bơ và các loại hạt: hạnh nhân,…
Omega 3: Các loại cá tươi, dầu thực vật chứa nhiều ưỡng chất này. Hơn thế nữa, axit béo đơn bão hòa từ dầu oliu đã được các nhà nghiên cứu chứng minh làm giảm cholesterol xấu . Chuỗi axit béo không bão hòa: EPA và DHA có thể ngăn ngừa chứng viêm và bệnh tim mạch.
Vitamin D3 – Giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu: đây là vitamin được tổng hợp dưới tác động của ánh sáng mặt trời, có nhiều trong thực phẩm: cá thu, cá hồi.. và sữa, ngũ cốc…
Kẽm: chất này giúp ngừa viêm và có chức năng bảo vệ, nhất là đối với bệnh mạch vành, giúp cải thiện chức năng tim. Có thể tìm thấy kẽm nhiều trong hạt bí và động vật có vỏ như tôm, cua, nghêu, sò…
Coenzyme Q10 (Co Q10) là dưỡng chất gì?
Coenzyme Q10 (Co Q10) còn gọi là coenzyme E10 Ubidecarenon. Đây là một hợp chất hòa tan trong chất béo, chủ yếu được cơ thể tự tổng hợp và được hấp thu từ thức ăn hàng ngày. Coenzyme Q10 một dẫn chất benzoquinone được phân bố ở nhiều nơi trong cơ thể người và cả trong tự nhiên. Nó có đặc tính tương tự Vitamin – nghĩa là cơ thể con người cần chúng với số lượng nhỏ. Co Q10 có trong rau, đậu, thịt, cá, gan, tim , trứng, sữa với hàm lượng nhỏ. Dù vậy, có đến 95% năng lượng hằng ngày của cơ thể được hoạt hóa bởi Co Q10. Vì vậy, thiếu nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của cơ thể, nhất là tim. Tuy nhiên để tổng hợp được chất này trong bữa ăn hàng ngày là rất khó, do đó việc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa Co – enzyme Q10 là điều rất cần thiết để hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch.
Viên uống Co – enzyme Q10 với thành phần hoạt chất không thể thiếu: Co – enzyme Q 10 ngoài ra còn: Gelatin. Glycerin, Lecithin từ đậu nành, sáp ong vàng, Titanium Dyoxide…hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả:
Co – enzyme Q 10 là sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế, sản xuất tại Mỹ nên rất an toàn với người dùng: Với mỗi ngày từ 1 – 6 viên (dành cho người ở độ tuổi trưởng thành) dùng cùng bữa ăn sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ đấy.
Để phòng ngừa bệnh tim mạch ngay từ lúc còn trẻ từ những thực phẩm dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm viên uống Co – enzyme Q 10 để bồi bổ sức khỏe cho trái tim, giữ cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch nhé.
Thanh Hoa
Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy
Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.