Với bệnh tim mạch tốt nhất là nên phòng bệnh hơn chữa bệnh

Tại Việt Nam trong những năm gần đây có tỉ lệ mắc bệnh kèm theo các yếu tố nguy cơ bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng. Vì thế, với bệnh tim mạch tốt nhất là nên phòng bệnh hơn chữa bệnh để tránh những điều đáng tiếc do bệnh tim mạch gây ra.

1. Bệnh tim mạch nguy hiểm như thế nào?

Hậu quả của bệnh tim mạch cực kì nguy hiểm đến tính mạng của mỗi người

• Tai biến mạch máu não

Biến chứng đầu tiên của bệnh tim mạch phải nhắc đến đầu tiên là tai biến mạch máu não. Khi hệ thống động mạch dẫn máu lên não xuất hiện các mảng bám làm trong lòng mạch hẹp dần, máu lưu thông sẽ khó dẫn đến tình trạng não bộ bị thiếu máu cục bộ, bệnh tai biến mạch máu não sẽ xuất hiện. Nếu như không được khắc phục bệnh một cách nhanh chóng, sẽ dẫn đến nhiều nguy hiểm cho tính mạng.

• Xơ vữa động mạch

Lượng cholesterol vừa đủ ở trong máu có vai trò cung các cho các tế bào của cơ thể, thế nhưng, nếu lượng cholesterol trong máu vượt quá ngưỡng cho phép sẽ bám lên thành của mạch máu tạo thành các mảng bám. Qua thời gian các mảng bám này tăng lên làm giảm sự đàn hồi của mạch máu, khi đó ảnh hưởng lớn đến quá trình lưu thông của dòng máu. Còn có cả trường hợp các mảng bám lâu ngày sẽ bị vỡ ra và sẽ gây tắc nghẽn mạch máu, khi đó không điều trị nhanh sẽ lấy đi tình mạng mỗi người.

• Huyết áp tăng cao

Huyết áp được xác định là áp lực của dòng máu tác động lên thành mạch, nếu hệ thống mạch máu giảm độ đàn hồi, sẽ gặp một vật cản trong quá trình lưu thông khi đó huyết áp sẽ tăng cao. Đây cũng chính là hiện tượng gây ra căn bệnh nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ ở người bệnh.

2. Với bệnh tim mạch tốt nhất là nên phòng bệnh hơn chữa bệnh

Dân gian ta luôn có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” điều đó thật sự đúng với những ai có nguy cơ bị mắc bệnh tim mạch. Vậy, có những cách nào để phòng bệnh này?

• Tránh xa môi trường có khói thuốc lá

Khói thuốc lá gây ra bệnh ung thư phổi, hư răng, hôi miệng, và hơn hết gia tăng các bệnh về tim mạch. Chính vì thế, cần tuyệt đối không hút thuốc lá và tránh xa môi trường có khói thuốc lá để giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

• Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Khi lượng mỡ trong máu cao sẽ chính là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, là bệnh tim mạch vô cùng nguy hiểm. Vì thế, cần tuyệt đối hạn chế ở mức tối đa các loại thức ăn chiên, rán, thực phẩm chứa nhiều đường, các loại chất béo…để số cân nặng vượt quá quy định gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

• Chế độ luyện tập hợp lý

Mỗi ngày hãy dành ra khoảng 30-45 phút để tập những bài thể dục đơn giản như: Chạy nhanh, tập xe đạp, bơi…sẽ góp phần sở hữu một trái tim khỏe mạnh. Tránh ngồi hoặc nằm quá lâu ở một số sẽ khiến mỡ tích tụ lại và tạo ra nhiều bệnh nguy hiểm hơn.

• Biết thư giãn và giảm căng thẳng

Nếu như những đối tượng thường xuyên bị trầm cảm, căng thẳng, đau buồn thường sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, thậm chí có nguy cơ bị đột quỵ rất cao. Vì thế, hãy luôn thư giãn cơ thể bằng những công việc yêu thích, tránh áp lực căng thẳng trong cuộc sống để không chỉ hệ tim mạch khỏe mạnh và cơ thể cũng tràn đầy sức sống hơn rất nhiều.

–           Bổ sung viên bổ cho hệ tim mạch

Để có thể phòng bệnh tim mạch một cách hiệu quả nhất, hãy thường xuyên bổ sung viên uống Co-enzyme Q10 xuất xứ từ Úc. Với thành phần từ các nguyên liệu quý tự nhiên như dầu cá, dầu thực vật, lecithin hay sáp ong sẽ giúp tăng cường năng lượng cho cơ tim, bảo vệ thành mạch máu, xơ vữa động mạch để phòng tránh tối đa bệnh tim mạch xảy ra.

Chính vì thế, đối với bệnh tim mạch tốt nhất là nên phòng bệnh hơn chữa bệnh để tránh những nguy cơ nguy hiểm do bệnh gây ra. Hãy chú ý thật nhiều và áp dụng những biện pháp phòng tránh ở trên để bạn sở hữu hệ tim mạch khỏe mạnh cũng như một cơ thể tràn đầy năng lượng có thể hoạt động năng suất nhất.

Thoan Phạm