Bài viết bí quyết sống khỏe

Một trong những bí quyết giúp người Nhật duy trì sức khỏe và sống thọ hơn là thói quen ăn uống. Vậy làm thế nào để sống khỏe và sống lâu như người Nhật Bản? Hãy cùng tham khảo và thử áp dụng thử theo 9 bí quyết ăn uống của người Nhật giúp bạn sống thọ hơn ngay từ hôm nay nhé!

Thiền là phương pháp đã có từ lâu đời giúp con người luyện tập cả về tinh thần lẫn thể chất. Hình thành thói quen thiền lâu dài sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, phòng ngừa bệnh tật và tăng cảm giác hạnh phúc. Vậy, thiền mantra là gì?

Rất nhiều người gặp phải các dấu hiệu sức khỏe yếu như thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống, học tập và làm việc kém hiệu quả nhưng lại chủ quan “làm lơ” các dấu hiệu này. Đây có thể là lời cảnh báo cơ thể bị suy nhược cần có biện pháp khắc phục.

Nhiều người khi nhảy dây thường không mang giày vì họ cho rằng việc không mang giày đem lại cảm giác chân thật và thoải mái hơn. Tuy nhiên, nhảy dây không mang giày có sao không?

Lặn biển là bộ môn thể thao dưới nước được nhiều người yêu thích vì có thể ngắm nhìn vẻ đẹp tuyệt vời của đại dương và khám phá những điều thú vị. Vậy lặn có tốt không? Bài viết hôm nay từ Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tập luyện hàng ngày. Một số nhóm người không nên tập thể dục bởi việc tập luyện có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí đe dọa tính mạng. Dưới đây là 6 nhóm người không nên tập thể dục nếu không có sự hướng dẫn của chuyên gia.

Tập thể dục thường xuyên với cường độ thích hợp sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn mắc các lỗi thường gặp khi tập thể dục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là 3 lỗi thường gặp khi tập thể dục.

Năng lượng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể con người vận hành và duy trì sự sống. Trong sinh hoạt hàng ngày, từ những động tác nhỏ cho đến các hoạt động thể chất cường độ cao, năng lượng luôn là yếu tố cần thiết. Vậy cơ thể lấy năng lượng từ đâu?

Zumba với những điệu nhảy sôi động và âm nhạc cuốn hút là một lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn. Sau đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ đưa ra một số thông tin cụ thể về bộ môn Zumba cho người mới bắt đầu tìm hiểu.

Zumba, điệu nhảy sôi động và đầy màu sắc, không chỉ dành cho giới trẻ mà còn là một hoạt động thể dục tuyệt vời cho người cao tuổi. Với những động tác đơn giản, dễ thực hiện, Zumba cho người cao tuổi giúp họ cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần.