Bài viết ăn uống lành mạnh

Bắp non không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt thanh, giòn nhẹ mà còn là loại rau mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng Long Châu khám phá thành phần dinh dưỡng và công dụng của bắp non khi ăn đúng cách.

Lá nguyệt quế được xem như một loại thảo dược quý mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu sâu hơn về công dụng tuyệt vời của loại thảo dược này để biết cách sử dụng nó an toàn, hiệu quả.

Nhãn nhục là phần thịt của quả nhãn được sấy khô, thường được dùng trong Đông y và ẩm thực dân gian. Để tận dụng tối đa lợi ích và tránh tác dụng phụ, người dùng cần hiểu rõ về đặc tính cũng như cách sử dụng nhãn nhục.

Chao là món ăn truyền thống được lên men từ đậu hũ, mang hương vị đặc trưng và giá trị dinh dưỡng cao. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ chao là gì, những lợi ích sức khỏe tiềm năng, cũng như phân biệt các loại chao phổ biến được ưa chuộng hiện nay.

Phô mai là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ phô mai là gì, khám phá các loại phô mai phổ biến hiện nay và những lợi ích đáng chú ý của phô mai đối với sức khỏe.

Nầm dê với hương vị béo ngậy, thơm ngon khó cưỡng còn được đánh giá cao nhờ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vậy giá trị dinh dưỡng và lợi ích thực sự của nầm dê là gì?

Ruột cá có ăn được không? Nhiều người thích món ruột cá chiên giòn mà không biết đây có thể là “ổ độc tố” tiềm ẩn. Cùng chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu lợi - hại thật sự để ăn an toàn.

“Thịt trắng” là nhóm thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn hằng ngày, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ thịt trắng là thịt gì, gồm những loại nào và khác gì so với thịt đỏ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ khái niệm thịt trắng, lợi ích sức khỏe và hướng dẫn lựa chọn, sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả dinh dưỡng tối ưu.

Hạt sen chứa nhiều dưỡng chất quý giúp an thần, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe. Cùng tìm hiểu công dụng, giá trị dinh dưỡng và cách dùng qua bài viết sau!

Nếu được pha đúng cách, nước cam nóng không chỉ giữ lại phần lớn vitamin C mà còn hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu cổ họng, tăng sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể. So với nước cam lạnh, nước cam nóng mang lại nhiều lợi ích hơn nhờ khả năng hấp thu dưỡng chất tốt và dễ chịu cho dạ dày.