Bài viết ăn uống lành mạnh

Tiêu thụ trái cây không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn tăng cường đề kháng cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải trái cây nào cũng đem lại lợi ích mà còn có thể gây bệnh nếu chúng ta tiêu thụ không kiểm soát. Quả amla khi ăn quá nhiều có thể gây ra các tình trạng về đường huyết, tiêu hóa và tim mạch.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Trong đó, cơm là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, việc không ăn cơm có thể dẫn đến nhiều rủi ro về sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

Bánh chưng là món ăn truyền thống trong dịp Tết, nhưng không phải ai cũng nên ăn nhiều. Một số nhóm người cần lưu ý để tránh tác động xấu đến sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về 4 nhóm người cần lưu ý không nên ăn nhiều bánh chưng, để có biện pháp phù hợp bảo vệ sức khỏe trong mùa Tết đến.

Cơ thể luôn mạnh khỏe là điều mà ai cũng mong muốn, bởi không chỉ giúp bạn làm việc dễ dàng mà còn tránh được nhiều bệnh tật. Thực phẩm hay thức ăn bổ dưỡng thường sẽ là lựa chọn ưu tiên để tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe. Không chỉ thơm ngon, vừng đen (mè đen) còn được biết đến với nhiều công dụng cũng như lợi ích cho cơ thể.

Mỡ bụng là một yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp hay tiểu đường. Vì vậy, cần phải kiểm soát cân nặng và tỷ lệ mỡ hợp lý để có sức khỏe tốt. Dưới đây là tổng hợp 6 món ăn uống quen thuộc dễ làm tăng mỡ bụng mà bạn cần lưu ý, tham khảo ngay nhé!

Một quan niệm khá phổ biến được nhiều người lan truyền khi nói đến sức khỏe hệ tiêu hóa là uống nước trong khi ăn hoặc sau khi ăn có thể làm loãng axit dạ dày. Vậy thực hư như thế nào? Quan niệm này có đúng hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết hơn cho vấn đề này nhé!

Để đảm bảo một chế độ ăn giàu protein lành mạnh và khoa học, cần hiểu rõ những nguyên tắc cơ bản cũng như biết cách điều chỉnh hợp lý. Dưới đây là 5 sai lầm khi ăn nhiều protein để giảm cân mà bạn cần tránh, cùng tìm hiểu ngay nhé!

Trứng ghẹ hay còn gọi là gạch ghẹ, là một phần được nhiều người yêu thích khi thưởng thức món ghẹ. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều thắc mắc liệu trứng ghẹ ăn được không​ và có tốt cho sức khỏe hay không. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi này và cung cấp những thông tin hữu ích về trứng ghẹ.

Bạn đã từng nghe nói về những lợi ích tuyệt vời của hạt chùm ngây? Bạn có tò mò về những tác dụng thực sự của chúng đối với sức khỏe? Vậy hạt chùm ngây có tác dụng gì? Bài viết này của Nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời chi tiết và đầy đủ nhất.

Bạn đã từng nghe đến dứa mật, loại dứa có vị ngọt đậm đà như mật ong và không gây rát lưỡi? Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, dứa mật còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về loại trái cây này trong bài viết dưới đây.