Bài viết dinh dưỡng

Cơ thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tối ưu hóa quá trình này, dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt dưỡng chất hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa. Vậy, làm thế nào để hấp thụ thức ăn một cách tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học hơn.

Bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống. Trong số các món ăn sáng, trứng luộc là lựa chọn đơn giản, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Nhưng bạn có biết rằng việc ăn trứng luộc vào bữa sáng không chỉ tiện lợi mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá 7+ lợi ích khi ăn trứng luộc vào bữa sáng hàng ngày qua bài viết dưới đây.

Bạn có biết rằng vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể, rất dễ bị mất đi trong quá trình chế biến rau củ? Làm thế nào để giữ lại tối đa lượng vitamin quý giá này? Cùng khám phá những mẹo nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả ngay sau đây với Nhà thuốc Long Châu nhé!

Tác hại của rau ngổ có thể bị bỏ qua do sự quen thuộc của loại rau này trong các bữa ăn gia đình. Dù mang lại nhiều lợi ích về hương vị, việc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những tác hại của rau ngổ và các biện pháp giúp bạn sử dụng một cách hợp lý và an toàn.

Cà chua tím, với màu sắc bắt mắt và độc đáo, không chỉ là một loại thực phẩm mới lạ mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá. Được biết đến với hàm lượng anthocyanin cao – một chất chống oxy hóa mạnh, cà chua tím mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc bảo vệ tim mạch đến hỗ trợ hệ miễn dịch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về giá trị dinh dưỡng và tác dụng sức khỏe tuyệt vời mà loại cà chua đặc biệt này mang lại.

Ký sinh trùng đường ruột gây nhiều vấn đề về tiêu hóa và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không điều trị. Tuy nhiên, có thể loại bỏ phần nào ký sinh trùng đường ruột bằng những loại thực phẩm tự nhiên có tính chất kháng khuẩn. Vậy đâu là 5+ thực phẩm giúp loại bỏ ký sinh trùng đường ruột?

Ốc là món ăn hấp dẫn với hương vị đặc trưng và giàu dinh dưỡng, nhưng liệu nó có an toàn cho người cần kiểm soát đường huyết? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu tác động của việc ăn ốc đến đường huyết, cũng như cách kết hợp ốc với các thực phẩm khác để duy trì mức đường huyết ổn định và đảm bảo sức khỏe tổng thể.

Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) không chỉ giúp giảm lượng calo tiêu thụ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, câu hỏi liệu nhịn ăn gián đoạn có thực sự giúp giảm cân hiệu quả hay không vẫn là một chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Cơm gạo trắng là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam. Mặc dù thường bị coi là nguồn carbohydrate có thể khiến tăng cân nếu không ăn đúng cách, nhưng ít ai biết rằng cơm gạo trắng thực sự mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về 4 tác dụng tuyệt vời từ việc ăn cơm gạo trắng qua bài viết dưới đây.

Trà matcha đang nhanh chóng trở thành xu hướng được ưa chuộng của nhiều bạn trẻ hiện nay. Với hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cao, việc uống trà matcha hằng ngày không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, làm đẹp da và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, hãy cùng khám phá 5+ lợi ích bất ngờ từ việc uống trà matcha mỗi ngày trong bài viết dưới đây nhé.