Bài viết dinh dưỡng

Hải sản là những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng chẳng hạn như omega-3, canxi và protein. Với đa dạng cách chế biến và phối hợp nguyên liệu phù hợp, hải sản có thể được tạo thành từ những món ăn vô cùng đơn giản cho đến phức tạp.

Trung thu là dịp để quây quần bên gia đình, bạn bè và thưởng thức những chiếc bánh trung thu ngon miệng. Tuy nhiên chúng ta nên làm thế nào để vừa được tận hưởng hương vị truyền thống, vừa giữ gìn được vóc dáng? Dưới đây là thông tin về 5 cách ăn bánh trung thu không bị tăng cân mà bạn có thể tham khảo.

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống hàng ngày có thể tác động rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ? Với vô vàn thực phẩm đa dạng, việc lựa chọn những loại thực phẩm tốt nhất cho cơ thể quả là điều không hề dễ dàng. Vậy đâu là những "siêu thực phẩm" mà chị em nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn để luôn tràn đầy năng lượng và xinh đẹp?

Chanh là thực phẩm phổ biến trong gian bếp của mỗi gia đình, không chỉ là gia vị cho món ăn mà nước chanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Bên cạnh việc bổ sung vitamin C, chanh còn được xem như "thần dược" làm đẹp da. Vậy uống nước chanh có giúp làm đẹp da không?

Trà sữa là một thức uống phổ biến, nhưng không phải ai cũng nên thưởng thức thường xuyên. Đối với một số nhóm người, việc uống trà sữa nhiều có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy những ai không nên uống trà sữa thường xuyên và làm thế nào để hạn chế tác hại từ thức uống này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Trà xanh luôn được biết đến như một loại thức uống tuyệt vời tốt cho sức khỏe. Nhưng mắc phải 5 sai lầm khi uống trà xanh sau đây thì chẳng những không có lợi mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Thiếu hụt dinh dưỡng không chỉ gây ra các bệnh mãn tính mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân và béo phì. Nghe có vẻ lạ nhưng đây là sự thật đã được chứng minh. Nếu vẫn còn thắc mắc, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về 10 chất dinh dưỡng mà chẳng may thiếu hụt, cơ thể sẽ dễ tăng cân, béo phì!

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống có ảnh hưởng đáng kể đến mức huyết áp, và trong số các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, rau họ cải được chứng minh có tác dụng hạ huyết áp tốt hơn rau củ khác. Bài viết này sẽ làm rõ các bằng chứng khoa học về tác dụng hạ huyết áp của rau họ cải.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung đủ lượng vitamin từ trái cây có tác dụng đáng kể trong việc làm giảm nồng độ axit uric. Vậy những loại trái cây nào có thể giúp kiểm soát axit uric hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Hạt bí ngô là một nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất, với nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tim mạch, và cung cấp nguồn protein dồi dào. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích nổi bật đó, không phải ai cũng biết rằng hạt bí ngô cũng tiềm ẩn một số tác dụng phụ khi sử dụng không đúng cách hoặc tiêu thụ quá mức.