Bài viết cách giảm cân

Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) không chỉ giúp giảm lượng calo tiêu thụ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, câu hỏi liệu nhịn ăn gián đoạn có thực sự giúp giảm cân hiệu quả hay không vẫn là một chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Ai cũng mong muốn sở hữu một gương mặt thon gọn, V-line. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện trải nghiệm những phương pháp thẩm mỹ hiện đại, đắt đỏ. Vậy đâu là cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần?

Giảm cân để có vóc dáng thon gọn là mục tiêu của rất nhiều người. Nhưng làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe? Cùng khám phá 5 bước quan trọng giúp giảm cân thành công để chinh phục mục tiêu giảm cân qua bài viết dưới đây.

Các bữa ăn chính trong ngày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và năng lượng cho cơ thể. Hiểu rõ về các bữa ăn chính và tầm quan trọng của chúng sẽ giúp chúng ta xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống. Vậy các bữa ăn chính trong ngày là những bữa nào? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thêm kiến thức này qua bài viết ngay sau đây nhé!

Nhiều người quyết tâm giảm cân nhưng lại rơi vào tình trạng chán nản vì không đạt được kết quả như mong đợi, dù đã thử qua nhiều phương pháp ăn kiêng và tập luyện. Lý do tại sao bạn giảm cân thất bại?

Mỗi độ tuổi, cơ thể có những sự thay đổi về tốc độ trao đổi chất, nội tiết tố và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau lại cần những phương pháp giảm cân khác nhau để đạt hiệu quả tối ưu. Việc hiểu rõ các phương pháp giảm cân theo độ tuổi sẽ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả và duy trì sức khỏe lâu dài.

Tìm hiểu cách giảm cân cho trẻ 6 tuổi một cách an toàn và khoa học, với những lời khuyên về dinh dưỡng, tập luyện và thói quen lành mạnh qua bài viết sau đây của Nhà thuốc Long Châu nhé.

Với sự lựa chọn thông minh, bạn vẫn có thể thưởng thức những món ăn vặt mà không lo tăng cân. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn 9 món ăn vặt vừa ngon miệng, vừa giúp duy trì cân nặng lý tưởng. Cùng tìm hiểu ngay để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình nhé!

Với 5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất, bạn có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn. Hãy cùng tham khảo và thử áp dụng ngay nhé!

Cần tây được nhiều người ví như "thần dược" giảm cân. Với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và nhiều vitamin, khoáng chất, nước ép cần tây hứa hẹn mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ. Cùng khám phá cách uống nước ép cần tây giảm cân bạn nhé!