Bài viết chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa ở ruột. Vậy bạn có biết các loại thực phẩm giàu chất xơ chưa? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu cho bạn những loại thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên biết.

Chất xơ luôn được khuyến cáo là thực phẩm an toàn và nên tiêu thụ nhiều nhất có thể bởi những lợi ích to lớn đối với sức khỏe. Không những tốt cho hệ tiêu hóa, chất xơ, đặc biệt là chất xơ không hòa tan, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư.

Trẻ nhỏ thường lười ăn rau xanh nên dễ dẫn tới tình trạng thiếu chất xơ. Tuy nhiên, với Buona Simbiosistem Bustine cha mẹ sẽ không còn cần lo lắng về vấn đề này.

Chất xơ là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với con người, có tác dụng giúp cơ thể thúc đẩy việc giảm cân, giảm lượng đường trong máu và chống táo bón hiệu quả. Vấn đề là bạn đã biết rau củ quả nào có nhiều chất xơ chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nhận diện chúng nhé.

Trong đời sống hằng ngày hẳn ai cũng từng nghe đến vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của chúng ta, và prebiotic đóng một vai trò quan trọng cho các vi khuẩn ấy. Vậy prebiotic là gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé.

Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và được nhiều người nhận định nên thêm vào thực đơn giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng. Vậy ăn nhiều chất xơ có giảm cân không?

Chất xơ cho bà bầu là một trong những nhóm chất cần thiết, nên bổ sung thường xuyên và tăng cường khi mang thai. Để biết cách cung cấp chất xơ hiệu quả cho bà bầu, Nhà thuốc Long Châu mời bạn tham khảo bài viết sau.

Nấm là thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi giá trị dinh dưỡng cao, dễ chế biến và hương vị thơm ngon. Tuy nhiên liệu trong nấm có chất xơ không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Cà rốt là một trong những thực phẩm được khuyến khích ăn thường xuyên để bổ sung nhiều hơn beta-caroten giúp bổ mắt, sáng da. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc cà rốt có chất xơ không.

Táo là loại quả gần như toàn diện về dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất cần thiết cho sự sống. Thế nhưng liệu táo có chất xơ không? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết sau để biết chính xác táo có thể bổ sung chất xơ cho cơ thể không.