Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong chạy bền đó chính là nhịp thở. Người chạy bộ lâu năm sẽ hình thành nhịp thở chạy cho riêng mình mà không cần thở theo một quy tắc nào. Tuy nhiên, với dân mới bắt đầu chạy bộ có thể sẽ gặp khó khăn trong việc kiểm soát nhịp thở. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cách thở đúng trong kỹ thuật chạy ngắn và chạy trung bình giúp tăng thành tích luyện tập của bạn nhé!
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/smalls/megaphone_b8025908d5.webp){kind=small}
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_responsive_new_0219cd6d06.png)
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/header_desktop_a4bfadd206.png)
