Bài viết chế độ ăn uống

Sau những ngày ăn uống dư thừa, nhiều người tìm kiếm 6 thức uống hỗ trợ giảm cân, siết dáng sau Tết để lấy lại vóc dáng. Bài viết giúp bạn hiểu cơ chế khoa học phía sau các loại đồ uống quen thuộc và cách dùng hợp lý.

Rán bánh chưng là cách làm quen thuộc để tận dụng món ăn ngày Tết, nhưng việc sử dụng nhiều dầu mỡ có thể khiến bữa ăn trở nên nặng nề và dư thừa năng lượng. Cách rán bánh chưng bằng nước lọc tốt cho sức khỏe đang được nhiều người lựa chọn vì giúp giảm lượng chất béo bổ sung mà vẫn giữ được độ giòn hấp dẫn.

Những người không nên ăn ngô cần đặc biệt lưu ý vì loại thực phẩm này có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe nếu dùng sai cách. Hãy cùng tìm hiểu danh sách các nhóm đối tượng cần tránh và những rủi ro tiềm ẩn để bảo vệ bản thân và gia đình ngay hôm nay!

Đột quỵ là tình trạng nguy hiểm, có thể xảy ra đột ngột và để lại nhiều di chứng nặng nề nếu không được kiểm soát sớm. Bên cạnh việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, bổ sung rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày cũng góp phần bảo vệ sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ gặp phải tình trạng này. Dưới đây là 4 loại rau tiêu biểu mà bạn có thể tham khảo.

Chuối là loại trái cây quen thuộc nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Các nghiên cứu cho thấy ăn chuối thường xuyên có thể hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và cung cấp năng lượng hiệu quả - một tin mừng cho những ai yêu thích loại quả này.

Thịt kho trứng bao nhiêu calo là câu hỏi quen thuộc với nhiều người khi món ăn này xuất hiện thường xuyên trong mâm cơm gia đình Việt, đặc biệt vào dịp lễ Tết. Với hương vị đậm đà, béo bùi, thịt kho trứng vừa hấp dẫn vừa khiến không ít người băn khoăn về lượng calo và mức độ phù hợp với sức khỏe.

Sữa tươi khoai môn bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi lựa chọn thức uống này trong thực đơn hằng ngày, đặc biệt với những ai đang chú ý đến cân nặng và chế độ ăn uống. Hương vị béo nhẹ của sữa kết hợp cùng mùi thơm bùi đặc trưng của khoai môn khiến món uống này trở nên hấp dẫn nhưng cũng dễ khiến người dùng băn khoăn về giá trị năng lượng.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát bệnh gút, đặc biệt là việc lựa chọn thực phẩm giàu đạm. Nhiều người bệnh băn khoăn rằng bệnh gút ăn được thịt gì để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa không làm tăng acid uric và gây tái phát cơn đau.

Trái kim quất là loại quả dân dã quen thuộc ở nhiều vùng quê Việt Nam, thường được trồng trong vườn nhà hoặc mọc tự nhiên. Với hình dáng nhỏ nhắn, màu vàng óng đẹp mắt cùng hương vị chua ngọt đặc trưng, trái kim quất không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Trái sổ là loại quả tự nhiên thường mọc hoang, ít khi được trồng đại trà nhưng đã gắn bó với đời sống người dân từ lâu. Với vị chua chát đặc trưng, trái sổ thường được dùng để giải khát hoặc chế biến theo cách dân gian.