Bài viết chế độ ăn uống

Quả na cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, các loại vitamin C, vitamin B, magie, sắt,... và cả chất chống oxy hóa. Do đó, quả này đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị sử dụng thường xuyên.

DASH là chế độ ăn kiêng giúp kiểm soát và ngăn ngừa các hậu quả của chứng tăng huyết áp một cách lành mạnh, an toàn, hiệu quả. Vậy chế độ ăn DASH là gì? Chế độ này yêu cầu bạn cần ăn và tránh một số thực phẩm nào? Cùng tìm hiểu chi tiết về chế độ ăn kiêng DASH qua bài viết dưới đây nhé!

Thịt lợn bị hôi là một vấn đề gây tranh cãi khiến nhiều người tỏ ra lo ngại và cho rằng thịt lợn bị hôi không an toàn. Vậy liệu thịt lợn có mùi hôi ăn được không? Có cách nào khử mùi hôi ở thịt lợn? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Trái cây không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa tự nhiên. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng có lợi, sau đây là các loại trái cây tốt cho sức khỏe bạn có thể tham khảo để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của bản thân và gia đình.

Người Nhật Bản thường được biết đến với tuổi thọ cao và chất lượng cuộc sống tốt. Vậy bí quyết sống thọ của người Nhật là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau bài viết này.

Ngày nay, nhiều người chọn sử dụng dầu cá như một loại thực phẩm bổ sung nhằm mục đích cải thiện các chức năng của sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong dầu cá có chứa lượng lớn Omega 3 và các chất dinh dưỡng khác giúp hỗ trợ tim mạch và các chức năng liên quan đến não bộ. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu những dinh dưỡng khác có trong dầu cá Krill Oil bạn nhé!

Ngày nay, bột Teff được sử dụng phổ biến như một loại ngũ cốc thông thường. Nhưng ít ai biết được bột Teff lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với bệnh nhân mắc bệnh Celiac. Vậy dinh dưỡng có trong bột Teff gồm những gì? Những lưu ý bạn cần biết khi sử dụng loại bột này.

Cám mì là lớp ngoài cùng của hạt lúa mì, nó sẽ được tách ra thông qua quá trình xay xát. Ngày trước, cám mì được xem như một loại phế phẩm và đem bỏ đi. Tuy nhiên theo các nhà khoa học đánh giá, cám mì là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu những lợi ích từ việc sử dụng cám mì bạn nhé!

Đồ hộp là sản phẩm vô cùng tiện lợi, dành cho các bà nội trợ bận rộn. Dưỡng chất trong đồ hộp có bị biến đổi không? Có nên thêm đồ hộp vào chế độ ăn hàng ngày không?

Thịt đỏ và thịt trắng là hai loại thực phẩm từ động vật. Với một số người, lợi ích của cả hai loại thịt này thường bị mơ hồ. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về những lợi ích dinh dưỡng của thịt đỏ và thịt trắng để hiểu rõ hơn về vai trò của chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày.