Bài viết rau xanh

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Rau củ quả, với hàm lượng chất xơ cao và ít calo, là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân, giảm mỡ. Vậy đâu là các loại rau quả giúp giảm mỡ bụng hiệu quả?

Trong các loại vitamin, vitamin A gần như có vai trò quan trọng hàng đầu với cơ thể khi tham gia và nhiều quá trình trao đổi, chuyển hóa. Vậy rau nào nhiều vitamin A nhất? Nên ăn gì để bổ sung vitamin A hiệu quả cho cơ thể? Bài viết hôm nay từ Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn biết thực phẩm nào giàu vitamin A hàng đầu.

Rau là nhóm thực phẩm gần như không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Tuy nhiên, rau nhiều chất gì và vì sao nên ăn rau xanh? Theo nghiên cứu, rau là nguồn bổ sung dồi dào chất xơ, vitamin và chất khoáng cho cơ thể, đặc biệt cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Trong hành trình tìm kiếm một vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Một trong những lựa chọn hàng đầu mà nhiều người thường nghĩ đến chính là các loại rau giảm cân. Những loại rau này không chỉ ít calo mà còn giàu chất xơ và vitamin, giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cùng khám phá ngay đó là những loại rau giảm cân nào nhé.

Kinh giới ngọt là một nguyên liệu phổ biến trong các món ăn ở Địa Trung Hải, Việt Nam hay Ấn Độ. Chính vì vậy, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà kinh giới ngọt mang đến cho sức khoẻ con người nhé!

Các loại rau lá màu xanh đậm không chỉ mang lại hương vị thơm ngon cho bữa ăn mà còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu điểm danh các loại rau lá màu xanh đậm qua bài viết dưới đây nhé!

Salad là món ăn được kết hợp giữa nhiều loại rau củ quả khác nhau cùng với nước sốt chuyên dụng được rất nhiều người yêu thích. Ngoài ra, người ta cũng có thể thêm một số loại thực phẩm khác như xúc xích, thịt, trứng vào món salad. Vậy, bạn có bao giờ thắc mắc salad bao nhiêu calo hay chưa?

Rau xà lách xoăn là loại rau rất dễ trồng, chính vì thế mà đây cũng là loại rau cực kỳ phổ biến trong mâm cơm của người Việt Nam. Tuy nhiên, rau xà lách xoăn có tác dụng gì thì không phải ai cũng đã biết rõ.

Rau đay là loại rau đã quá quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng chắc hẳn, rau đay bao nhiêu calo thì không phải ai cũng đã biết rõ. Vậy, trong rau đay có bao nhiêu calo và ăn rau đay có giúp giảm cân hay không?

Cải thìa bao nhiêu calo? Đây chắc hẳn là thắc mắc của hầu hết những ai đang có ý định bổ sung cải thìa vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này, cũng như giúp bạn hiểu được một số tác dụng của cải thìa đối với sức khỏe.