Bài viết thư giãn cơ bắp

Gối massage hồng ngoại được nhiều người ưa sử dụng để giãn cơ bắp, giảm đau nhức và mang lại cảm giác dễ chịu sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu sử dụng không đúng cách, tác hại của gối massage hồng ngoại sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Thiền là một phương pháp thực hành tinh thần đơn giản nhưng lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội. Bài viết này sẽ cung cấp những hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu​ và những lời khuyên phù hợp.

Máy massage xung điện là thiết bị hữu ích giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, lý tưởng cho những người thường xuyên chịu áp lực công việc hoặc tập luyện thể thao. Chúng hoạt động bằng cách cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức, mang lại cảm giác thoải mái. Với sự đa dạng về kiểu dáng và tính năng, máy massage ngày càng trở nên phổ biến, dễ dàng sử dụng tại nhà.

Trong xã hội hiện đại, máy massage xung điện được nhiều người biết đến với công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích thiết thực đối với cơ thể, nếu sử dụng không đúng cách, thiết bị này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy tác hại của máy massage xung điện là gì?

Xoa bụng được cho là một cách chăm sóc sức khỏe đơn giản và mang lại hiệu quả tốt, giúp lưu thông khí huyết. Nhiều người còn cho rằng xoa bụng trước khi ngủ thường xuyên có thể giúp giảm mỡ bụng. Vậy xoa bụng trước khi ngủ có những tác dụng cụ thể gì? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Chai cơ là một hiện tượng mà nhiều người hay gặp phải trong quá trình tập gym. Liệu chúng ta đã hiểu rõ chai cơ là gì chưa?

Làm việc và học tập trong thời gian dài không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn đau lưng, mỏi cổ, mỏi mắt. Lúc này, bạn hãy áp dụng ngay cách thả lỏng cơ thể giảm căng thẳng nhanh chóng nhé!

Bó cơ là tình trạng gây ra cảm giác đau đớn và cản trở sinh hoạt hằng ngày của người mắc phải. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu bó cơ là gì, nguyên nhân gây ra bó cơ cũng như các biện pháp phòng tránh.

Giãn cơ là hoạt động quan trọng để thư giãn cơ bắp, tăng hiệu suất tập luyện, giảm căng cơ. Nếu chưa biết giãn cơ là gì? Giãn cơ có tác dụng gì và tập giãn cơ như thế nào, đừng bỏ qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Máy massage cổ, vai, lưng đến các loại máy massage toàn thân, máy massage chân hay máy massage đa năng, mỗi loại đều mang đến những lợi ích riêng biệt. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về các loại máy massage qua bài viết dưới đây nhé!