Bài viết thực phẩm

Rụng tóc là nỗi lo của nhiều người có thể được cải thiện bằng chế độ ăn giàu canxi. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tóc yếu, dễ gãy rụng và các vấn đề về da đầu. Vậy đâu là những thực phẩm giàu canxi giúp ngăn rụng tóc mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

Hạt nhục đậu khấu không chỉ là một gia vị phổ biến trong ẩm thực mà còn là một nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời cho làn da. Với những đặc tính chống viêm, chống lão hóa và khả năng làm sáng da, nhục đậu khấu ngày càng được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp. Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật của hạt nhục đậu khấu đối với làn da mà bạn không nên bỏ qua.

Ai trong chúng ta cũng biết đến cá hồi như một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu rõ về những tác hại của cá hồi khi tiêu thụ quá nhiều?

Cà phê là một thức uống độc đáo và phổ biến trong xã hội hiện đại. Một bữa ăn cùng cốc cà phê giúp tạo động lực hiệu quả cho một ngày năng suất. Tuy vậy có một số loại thực phẩm mà khi uống cà phê có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đối với các hoạt động sống trong cơ thể.

Trong chế độ ăn chay, chúng ta thường không đảm bảo cung cấp đầy đủ canxi, bởi các nguồn canxi phổ biến như sữa và các sản phẩm từ động vật không nằm trong thực đơn của bạn. Quả sung không chỉ là một loại trái cây ngon miệng, quả sung còn là một nguồn dinh dưỡng giàu canxi, lý tưởng cho những người ăn chay hoặc thuần chay.

Ổi không chỉ là một loại trái cây quen thuộc trong đời sống mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Ổi chính là loại quả dân dã giàu hàm lượng vitamin C gấp 4 lần cam ngừa ung thư và tiểu đường tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Cuộc sống bận rộn nơi công sở khiến không ít người bỏ qua việc chăm chút cho bữa trưa, dẫn đến những lựa chọn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Nhưng chỉ với vài phút chuẩn bị, bạn hoàn toàn có thể có một bữa ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Salad rau là lựa chọn lý tưởng, không chỉ cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ mà còn giúp cơ thể duy trì năng lượng suốt cả ngày.

Cơ thể con người không thể tự sản xuất vitamin B12 nhưng vẫn bổ sung qua các loại thực phẩm tự nhiên. Việc hiểu rõ các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn và bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.

Bạn có biết rằng ngoài việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 7 món ăn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường cơ bắp, dễ dàng bổ sung vào thực đơn hằng ngày mà bạn có thể tham khảo.

Bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa ngon miệng lại vừa cung cấp được protein thực vật? Súp lơ chính là câu trả lời hoàn hảo. Vậy 100g súp lơ xanh bao nhiêu protein và tại sao loại rau củ này lại được nhiều người yêu thích đến vậy?