Bài viết thực phẩm

Cơ thể con người không thể tự sản xuất vitamin B12 nhưng vẫn bổ sung qua các loại thực phẩm tự nhiên. Việc hiểu rõ các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn và bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.

Bạn có biết rằng ngoài việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn 7 món ăn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường cơ bắp, dễ dàng bổ sung vào thực đơn hằng ngày mà bạn có thể tham khảo.

Bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa ngon miệng lại vừa cung cấp được protein thực vật? Súp lơ chính là câu trả lời hoàn hảo. Vậy 100g súp lơ xanh bao nhiêu protein và tại sao loại rau củ này lại được nhiều người yêu thích đến vậy?

Khi nhắc đến việc bổ sung canxi, chúng ta thường nghĩ ngay đến sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua. Tuy nhiên, đối với những người ăn chay, dị ứng với lactose, họ luôn muốn tìm kiếm nguồn canxi không phải từ sữa. Hãy cùng tham khảo các lựa chọn thực phẩm giàu canxi không phải từ sữa để giúp bữa ăn của bạn thêm đa dạng và đảm bảo nhu cầu canxi cho cơ thể nhé.

Gan là cơ quan thải độc quan trọng nhất của cơ thể, luôn cần được chăm sóc để hoạt động hiệu quả. Và bạn biết không, một chế độ ăn uống cân bằng với những thực phẩm có vị chua sẽ giúp lá gan của bạn khỏe mạnh hơn bạn nghĩ. Cùng khám phá 5 loại thực phẩm có vị chua tốt cho gan không phải ai cũng biết sau đây nhé.

Bữa sáng được ví như bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng không phải món ăn nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhiều người vẫn đang lựa chọn sai lầm những món ăn sáng không lành mạnh, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim mạch. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết 7 món ăn sáng bị cho vào "danh sách đen" đầu độc tim.

Bữa tối là thời điểm quan trọng trong ngày, ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Dù nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải tất cả đều phù hợp để ăn vào buổi tối. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm dù tốt nhưng bạn nên hạn chế vào bữa tối nếu không muốn gặp phải các vấn đề sức khỏe.

Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn thành nhiên liệu cho cơ thể. Thiếu vitamin B1 có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ vitamin B1 thông qua chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng.

Sử dụng máy hút chân không là một trong những phương pháp hiệu quả để bảo quản thực phẩm tươi sống, giúp thực phẩm giữ được độ ngon và tươi lâu hơn. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi cá hút chân không để được bao lâu cùng những thông tin liên quan đến phương pháp hút chân không thực phẩm.

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Hãy cùng điểm qua 5 thực phẩm đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà bạn nên ăn khi giảm cân trong nội dung sau đây nhé!