Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Trong quá trình xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Việc thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh cùng với lối sống khoa học đem lại nhiều ý nghĩa lớn cho sức khỏe.
Đu đủ là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Hãy cùng điểm qua 8 lợi ích sức khỏe khi ăn đu đủ buổi sáng lúc bụng đói mà không phải ai cũng biết trong bài viết dưới đây nhé!
Một trong những lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng chính là các món súp chay. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, các món súp chay còn ít calo, giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 6 món súp chay lành mạnh, dễ làm và phù hợp cho những ai đang tìm kiếm giải pháp giảm cân hiệu quả.
Vitamin D là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể duy trì hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng một số loại quả khô cũng chứa nhiều vitamin D, giúp bổ sung dưỡng chất này một cách tự nhiên và tiện lợi. Cùng khám phá những loại quả khô giàu vitamin D mà bạn nên biết qua bài viết dưới đây.
Giấm táo không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn phổ biến mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ mà có thể bạn chưa biết. Từ hỗ trợ tiêu hóa đến việc giữ hơi thở thơm mát, giấm táo đã được chứng minh mang lại nhiều công dụng tuyệt vời. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá 7 lợi ích bất ngờ khi sử dụng giấm táo mà bạn chưa biết, để giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức tận dụng tối đa loại nguyên liệu này trong cuộc sống hàng ngày.
Bữa sáng rất quan trọng cho việc chuyển hóa glucose trong suốt cả ngày. Theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski-Wade, bữa ăn này ảnh hưởng trực tiếp đến mức đường huyết, với tác động phụ thuộc vào lựa chọn thực phẩm. Carbohydrate đơn giản có thể gây tăng đường huyết đột ngột, trong khi bữa sáng giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh giúp duy trì mức đường huyết ổn định và cung cấp năng lượng bền vững. Dưới đây là 7 thực phẩm ăn sáng giúp cải thiện lượng đường trong máu mà bạn nên biết.
Collagen có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp, vì vậy việc bổ sung thực phẩm giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên là rất cần thiết. Dù bạn ở độ tuổi nào, collagen vẫn cần thiết để làm da trở nên đàn hồi hơn. Ngoài các sản phẩm chức năng trên thị trường, bạn cũng có thể tăng cường collagen qua những loại thực phẩm mà Nhà Thuốc Long Châu đã liệt kê dưới đây.
Đối với người lớn từ 19 đến 70 tuổi, lượng vitamin D khuyến nghị hàng ngày là 600 đơn vị quốc tế (IU). Khi vượt quá 70 tuổi, lượng này tăng lên 800 IU mỗi ngày. Một trong những cách hiệu quả để bổ sung vitamin D là thông qua ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận vitamin D từ thực phẩm. Mà một trong những nguồn phong phú nhất chính là từ cá. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 5 loại cá giàu vitamin D, không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch mạnh mẽ.
Trong nội dung chia sẻ dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ gợi ý đến bạn top 10 thực phẩm giàu canxi bạn không nên bỏ qua để giúp duy trì sức khỏe tốt nhất cho cơ thể. Cùng tham khảo và bổ sung vào chế độ ăn ngay hôm nay nhé!
Hạt dưa làm từ quả gì khi mức độ phổ biến của chúng không chỉ giới hạn là món ăn vặt của dịp Tết cổ truyền, mà dần trở thành món ăn không thể thiếu trong những buổi gặp mặt bạn bè, gia đình ở mọi thời điểm trong năm.