5 phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất cho bệnh nhiễm trùng xoang

Xoang là những buồng trống cho phép không khí lưu thông để giữ ấm và ẩm trước khi đi xuống phổi. Mặc dù môi trường ẩm ướt và tối tăm này là nơi vi khuẩn yêu thích nhưng thông thường cơ thể có khả năng tự giữ cho các xoang sạch sẽ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi gặp điều kiện thích hợp, vi khuẩn trong xoang có thể phát triển vượt khỏi tầm kiểm soát, gây nhiễm trùng xoang. Tin vui là có một số cách bạn có thể làm tại nhà để giảm bớt triệu chứng của nhiễm trùng xoang hiệu quả.

Nhiễm trùng xoang là gì?

Nhiễm trùng xoang gây ra những khó chịu suốt cả ngày dài.

Viêm xoang là thuật ngữ y tế chỉ tình trạng viêm các hốc xoang nằm ở má, sau trán và hai bên mũi. Tình trạng viêm giữ lại chất nhầy bên trong xoang, ngăn cản dòng chảy tự nhiên từ phía sau cổ họng đến dạ dày.

Khi điều này được gây ra bởi vi khuẩn hoặc vi rút, nó được gọi là nhiễm trùng xoang. Tuy nhiên, viêm xoang cũng có thể do dị ứng mãn tính hoặc polyp mũi.

Các triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng xoang bao gồm:

• Đau và áp lực xung quanh trán, mắt, mũi và má của bạn;
• Chảy dịch mũi đặc;
• Giảm khứu giác và vị giác.

Các triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể bao gồm:

• Sốt hơn 39 độ C;
• Sưng mắt;
• Buồn nôn và ói mửa.

Chườm khăn ấm

Chườm khăn ấm lên mũi, má và mắt có thể giúp giảm đau xoang bằng cách mở thông mũi và làm lỏng chất nhầy. Bạn có thể thử làm điều này 20 phút mỗi lần, mỗi ngày 1 - 2 lần nếu cảm thấy các cơn đau.

Chườm khăn ấm giúp làm giảm cơn đau xoang hiệu quả.

Đầu tư vào máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí, có thể giúp giảm viêm và thông mũi. Máy tạo độ ẩm nên được đặt càng gần bạn càng tốt để có thể cung cấp độ ẩm vào khoang mũi của bạn.

Điều quan trọng là phải giữ máy tạo độ ẩm của bạn sạch sẽ để ngăn vi khuẩn và nấm tích tụ bên trong và phát tán vào không khí, điều này có khả năng gây ra các vấn đề về phổi. Để vệ sinh máy tạo ẩm, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. EPA khuyến nghị bạn đổ hết nước trong khu chứa nước và lau khô tất cả các bề mặt của máy tạo ẩm mỗi ngày.

Xông hơi

Tương tự như máy tạo độ ẩm, hít thở hơi nước nóng ẩm có thể giúp mở đường mũi, giảm đau và áp lực cho các hốc xoang. Bạn có thể hít thở bằng hơi nước trực tiếp hoặc thử một số loại thảo mộc như cỏ xạ hương, húng quế và bạch đàn để tăng cường hiệu quả.

Xông hơi giúp các vùng viêm xoang được xoa dịu.

Sử dụng bình rửa mũi chuyên dụng

Bạn cũng có thể súc miệng và thông mũi bằng bình rửa mũi chuyên dụng. Việc làm này giúp làm lỏng chất nhầy và loại bỏ bụi, phấn hoa và các mảnh vụn khác torng hệ hô hấp.

Trên thực tế, một thử nghiệm năm 2016 đã phát hiện ra rằng rửa mũi bằng dụng cụ hiệu quả hơn hít hơi nước để cải thiện các triệu chứng của viêm xoang. Những người tham gia sử dụng phương pháp rửa mũi hàng ngày cho thấy sự cải thiện sau sáu tháng, trong khi những người sử dụng phương pháp xông hơi không cho thấy sự cải thiện đáng kể.

Để sử dụng bình rửa mũi một cách an toàn, hãy làm theo các bước sau:

• Dựa vào bồn rửa mặt và nghiêng đầu sang một bên để trán và cằm của bạn gần như ngang bằng. Điều này sẽ giúp ngăn dung dịch chảy từ mũi vào miệng.
• Đưa vòi vào lỗ mũi cao nhất của bạn. Dung dịch sẽ thoát ra ngoài qua lỗ mũi dưới. Khi bạn làm điều này, bạn nói chữ "K" để giúp nâng cao vòm miệng và ngăn dung dịch chảy xuống cổ họng của bạn.
• Nghiêng đầu theo hướng ngược lại và lặp lại các bước này.

Sau mỗi lần sử dụng, rửa bình bằng nước cất và để khô trong không khí. Điều quan trọng là đảm bảo chỉ sử dụng nước cất hoặc nước đã được đun sôi để nguội. Vì nếu sử dụng nước máy trực tiếp có thể chứa vi khuẩn tồn tại bên trong đường mũi của bạn, dẫn đến bệnh càng nặng hơn.

Bạn cũng có thể mua dung dịch nước muối hoặc tự pha. Thêm muối vào nước để ngăn ngừa bỏng hoặc kích ứng khi dung dịch đi qua màng mũi của bạn.

Uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ

Bạn cũng có thể thử uống các chất lỏng nóng như trà hoặc súp để tạm thời giúp giảm các triệu chứng. Nhưng nên tránh uống rượu vì nó làm mất nước và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn. Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng xoang, uống rượu có thể làm tăng các tác dụng phụ như đau bụng và buồn ngủ.

Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ khoảng 7 đến 9 tiếng mỗi đêm để giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Vì có thể khó ngủ ngon do cơn đau và nghẹt mũi, bạn có thể làm những việc sau để giúp bạn nghỉ ngơi nhiều hơn:

• Sử dụng bình xịt mũi trước khi đi ngủ để giúp thông mũi.
• Ngủ kê cao đầu bằng một chiếc gối phụ để giúp ngăn chất nhầy đọng lại trong xoang.
• Mở máy tạo độ ẩm trong phòng với 1 ít mùi thơm làm dịu thần kinh.

Điều quan trọng cần lưu ý là các biện pháp khắc phục tại nhà này có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn, nhưng chúng sẽ không giúp tình trạng nhiễm trùng xoang của bạn khỏi nhanh hơn. Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 10 ngày, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám đầy đủ nhất.

Bảo Hân

Nguồn tham khảo: insider.com