8 cách đơn giản giúp bạn có làn da mịn màng

Một làn da đẹp tự nhiên vừa mịn màng và khỏe mạnh phải cần đến các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng thử nhiều dòng mỹ phẩm chăm sóc da mà vẫn không đẹp thì rất có thể là do bạn bỏ quên một số tuyệt chiêu chăm sóc da cơ bản mà hữu hiệu dưới đây

Luôn giữ sạch da mặt

Rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp với da của mình. Đối với những bạn da nhạy cảm thì nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ có chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên và có khả năng giữ ẩm cao. Bạn hãy rửa mặt bằng miếng rửa mặt hoặc dùng máy rửa mặt thay vì dùng tay vì nó sẽ không được đảm bảo vệ sinh cho da mặt.

Bên cạnh đó, bạn nên dùng nước ấm để rửa mặt, không nên sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì nó gây lớp da chết cho da mặt khô ráp, làm sưng các tế bào.

Có thể luân phiên rửa mặt bằng nước ấm khi đã rửa mặt sạch, rồi rửa lại nước lạnh trong vòng 3 phút để da mặt được săn chắc hơn.

Rửa mặt bằng máy rửa mặt để đảm bảo vệ sinh da mặt

Tẩy lông body

Cơ thể có lông rậm rạp là nguyên nhân làm cho làn da trở nên kém hấp dẫn và không bắt sáng tốt được. Loại bỏ lông chính là phương pháp vừa giúp da láng mịn vừa bắt sáng tốt và đem đến một body hoàn hảo. Bạn có thể sử dụng công nghệ tẩy lông hiện đại như New E-light hoặc Diode Laser để triệt lông an toàn và hiệu quả, đem lại làn da rạng ngời và có độ đàn hồi cao hơn.

Chế độ ăn cho da khỏe mạnh

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, vitamin C, vitamin D, giảm lượng carbohydrate. Hãy ăn các loại thực phẩm tốt cho da như thịt bò, hải sản, cá, các loại rau có lá xanh đậm, đậu nành và trái cây giàu chất chống oxy hóa.

Nếu đang theo đuổi một chế độ giảm cân, làn da của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, vì thế, khi muốn giảm cân hãy đảm bảo bổ sung đủ các loại thực phẩm giàu protein vì điều này giúp bạn có làn da mượt mà từ bên trong. Bên cạnh đó, lưu ý tới chế độ dinh dưỡng có nhiều vitamin để tăng cường sức đề kháng cho da và giúp da chống lại tia UV, môi trường ô nhiễm bên ngoài.

Ăn nhiều rau để da khỏe mạnh và mịn màng

Không được ngó lơ vùng da “thầm kín”

Một body hoàn hảo là một body láng mịn và đều màu ở mọi vùng da. Đừng nghĩ rằng ở những vùng da kín đáo không cần chăm sóc và nuôi dưỡng bạn nhé. Chăm sóc vùng da dưới cánh tay bằng các sản phẩm trị thâm nách sẽ giúp bạn có “bộ cánh” thật xinh để tự tin diện đầm 2 dây. Bên cạnh đó, hãy chăm sóc vòng 3 của mình bằng các loại kem dưỡng ẩm, serum chống lão hóa để tránh trường hợp da bị rạn hay chảy xệ. 

Tập thể dục

Tập thể dục bằng các bài tập như yoga, chạy bộ, aerobic không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn hỗ trợ lưu thông máu, đào thải độc tố, tăng bài tiết mồ hôi, giúp cho làn da trở nên sạch sẽ, sáng mịn, hồng hào và căng tràn sức sống. Do đó, đây là một cách giúp da sáng khỏe mà bạn nên thường xuyên thực hiện. 

Tuy nhiên, sau khi luyện tập bạn cần tắm và rửa mặt thật sạch, kết hợp với dùng nước hoa hồng để cân bằng độ pH, giảm bã nhờn và thoa kem dưỡng ẩm cho da. 

Tập thể dục bằng các bài tập để đào thải độc tố cho da

Luôn ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là một trong những phương pháp để có làn da căng mọng mà bạn nên tuân thủ. Bởi vì cơ thể thiếu ngủ sẽ khiến đôi mắt và làn da mệt mỏi, thiếu sức sống, đen sạm.

Đồng thời, trong quá trình ngủ sẽ giúp làn da được phục hồi và tái tạo tốt nhất. Chính vì vậy, bạn nên ngủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi ngủ, bạn phải thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner và thoa kem dưỡng.

Luôn chống nắng khi đi ra ngoài

Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề nghiêm trọng khác cho da, trong đó có cả ung thư da. Do đó, bạn cần bảo vệ da bằng mọi cách khi phải đi dưới trời nắng.

Bạn không nên thoa kem chống nắng ngay trước khi phải đi ra ngoài. Lưu ý quan trọng là bạn cần thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu vào da tốt nhất. Khi áp dụng cùng lớp trang điểm, bạn cũng nên đợi 3 – 5 phút sau khi thoa kem chống nắng rồi mới bắt đầu thực hiện quy trình trang điểm.

Luôn chống nắng khi đi ra ngoài để bảo vệ da

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Da bạn luôn rất cần nước để duy trì được độ ẩm và sự căng bóng. Nhiều lời khuyên là bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tùy vào thể trạng và cân nặng mà lượng nước có thể thay đổi. Bạn không phải áp dụng quá chính xác cho lượng nước cần bổ sung mà khi thấy da khô hoặc nước tiểu thấy có màu vàng đậm nghĩa là bạn cần uống nhiều nước hơn.

Chăm sóc da toàn thân không quá mất nhiều thời gian nhưng bạn cần phải kiên trì để có một làn da đẹp cho dù trong mùa đông hay mùa hè. Có một kế hoạch chăm sóc da body lâu dài sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn với làn da khỏe mạnh và mịn màng. 

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp