Bỏ túi những thói quen tốt nên duy trì để giúp tóc chắc khỏe, mềm mại

Mái tóc chịu tác động bởi hóa chất uốn, duỗi, nhuộm, tia UV, khói bụi, không khí ô nhiễm,... sẽ ngày càng khô xơ và gãy rụng nhiều khi không được chăm sóc đúng cách. Việc dưỡng ẩm là điều cực kỳ cần thiết giúp mái tóc của bạn hồi phục hư tổn và chắc khỏe hơn. Thế nhưng, có thể bạn không biết rằng cách dưỡng ẩm tốt nhất cho mái tóc và da đầu đôi khi lại đến từ những thói quen tưởng chừng đơn giản hàng ngày.

Bổ sung vitamin cho tóc

Cơ thể chúng ta cần những loại vitamin và khoáng chất quan trọng để nuôi dưỡng sức khỏe, trong đó có một số loại có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mái tóc. Việc tóc bị xơ rối, thiếu ẩm có thể xuất phát từ việc cơ thể thiếu hụt một loại vitamin hoặc khoáng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Để dưỡng ẩm cho tóc, bạn có thể bổ sung các loại vitamin và khoáng chất sau:

• Biotin (vitamin H hoặc vitamin B7): Biotin giúp củng cố các lớp keratin - nguyên liệu cấu thành sợi tóc - giảm gãy rụng và giữ cho tóc chắc khỏe, đồng thời giúp tóc giữ ẩm tốt hơn.
• Vitamin C: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa các tổn thương cho tóc và tránh tình trạng tóc khô.
• Vitamin A: Ngoài việc giúp tóc chắc khỏe, vitamin A còn tạo một lớp dầu trên da đầu giúp dưỡng ẩm cho tóc và tránh tình trạng tóc khô, xơ rối và gãy ngọn.
• Sắt: Thiếu sắt có thể khiến tóc thưa gãy và khô rối.
• Kẽm: Cân bằng lượng bã nhờn trên da đầu và chống lại một số chất độc, kim loại nặng giúp tóc khỏe mạnh và ẩm mượt.

Để dưỡng ẩm cho tóc, bạn có thể bổ sung các loại vitamin và khoáng chất

Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3

Để giữ cho tóc ẩm và khỏe mạnh, không chỉ cần bổ sung các loại vitamin và khoáng chất bằng thực phẩm chức năng, mà còn cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và omega-3. Điều này giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại và nuôi dưỡng tóc từ bên trong, giúp tóc trở nên dày, khỏe và bóng mượt.

Không gội đầu nhiều lần trong tuần

Để giữ cho da đầu và tóc luôn khỏe mạnh, việc gội đầu thường xuyên là rất quan trọng. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều lần trong tuần sẽ vô tình loại bỏ lớp dầu tự nhiên của tóc, gây khô và thiếu ẩm. Vì vậy, bạn nên có thói quen gội đầu hợp lý để tóc vẫn sạch mà không bị khô hay nhờn.

Ngoài ra, lựa chọn đúng dầu gội đầu thích hợp cũng rất quan trọng. Các loại dầu gội chứa sulfate, đặc biệt là có nồng độ cao thường sẽ dễ làm trôi lớp dầu tự nhiên và khiến cho tóc khô hơn. Vì vậy, nếu muốn dưỡng ẩm cho tóc và khắc phục tình trạng tóc khô hiệu quả, thì bạn hãy chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate để làm sạch tóc.

Tránh sấy tóc hoặc tạo kiểu bằng nhiệt

Dùng nhiệt để sấy hoặc tạo kiểu không có lợi cho sức khỏe của mái tóc, đặc biệt là đối với những người có mái tóc khô. Quá trình này sẽ ảnh hưởng đến sợi tóc và làm cho chúng mất nhiều độ ẩm. Vì vậy, sau khi gội đầu, bạn nên dùng một khăn bông mềm để thấm bớt nước cho tóc và để tóc khô tự nhiên (không lau hay chà xát mạnh tay). Tuy nhiên, bạn cũng không nên để tóc ướt quá lâu, vì điều này cũng sẽ gây tổn hại cho tóc tương tự như sấy tóc hoặc tạo kiểu bằng nhiệt.

Hạn chế hong khô tóc bằng máy sấy ở nhiệt độ cao

Nếu bạn không thể tránh khỏi việc sử dụng máy sấy hoặc máy tạo kiểu, thì hãy đầu tư vào một sản phẩm chất lượng và sử dụng nhiệt độ thấp hơn để giảm thiểu tác hại lên tóc. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm hoặc bảo vệ tóc khỏi nhiệt cũng là một lựa chọn tốt để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.

Sử dụng tinh dầu bưởi cấp ẩm cho da dầu và mái tóc

Phương pháp sử dụng tinh dầu để chăm sóc và nuôi dưỡng tóc khá phổ biến. Bởi nó không chỉ mang lại vẻ ngoài óng mượt cho mái tóc mà còn giúp từng sợi tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Điều này giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc và giải quyết các vấn đề như tóc rụng một cách hiệu quả.

Nước dưỡng tóc tinh dầu bưởi Cocoon sẽ là một giải pháp hoàn hảo để bổ sung dưỡng chất cho tóc mỗi ngày. Sản phẩm giúp nuôi dưỡng các tế bào gốc tóc từ bên trong và kéo dài thời gian sinh trưởng của tóc. Từ đó giúp tóc khỏe mạnh hơn và giảm thiểu tình trạng rụng tóc do hư tổn.

Tinh dầu bưởi Cocoon sẽ là một giải pháp hoàn hảo để bổ sung dưỡng chất cho tóc

Bên cạnh việc "thừa hưởng" hiệu quả chăm sóc tóc của phiên bản trước đó, phiên bản nâng cấp của sản phẩm còn bổ sung thêm hai hoạt chất Baicapil và Bisabolol, tăng cường độ chắc khoẻ cho tóc và hỗ trợ giảm tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả.

Tóm lại, có rất nhiều phương pháp để dưỡng ẩm cho tóc và da đầu. Chúng có thể đến từ những thói quen rất đơn giản hàng ngày của bạn. Bên cạnh các thói quen kể trên, bạn cũng cần kết hợp uống nước đầy đủ, thiết lập thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng, giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ,... chắc chắn rằng mái tóc của bạn sẽ ngày càng chắc khỏe và óng mượt hơn.

Bảo Vân

Nguồn tham khảo: Voh.com.vn