Cách phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên

Khi trẻ tuổi phụ nữ thường có tỉ lệ mắc bệnh thấp hơn năm giới, tuy nhiên khi bước vào độ tuổi trung niên thì con số giữa hai giới gần như bằng nhau. Phòng ngừa tim mạch ở phụ nữ trung niên là điều cần thiết cũng như cần được các chị em quan tâm nhiều hơn nữa.

1. Vì sao bệnh tim mạch lại phát triển ở phụ nữ trung niên?

Khi bạn còn trẻ tuổi hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng sẽ hoạt động nhịp nhàng cũng như suôn sẻ với nhau. Sự ổn định này sẽ giúp cho lượng cholesterol xấu trong máu giảm đi cũng như chúng không thể có điều kiện để lắng đọng và tạo thành những mảng xơ vữa.

Bước vào độ tuổi trung niên, khoảng 35 – 40 tuổi thì hệ trục này bắt đầu có xu hướng không ổn định. Lượng cholesterol xấu cũng vì thế mà tăng dần và những mảng xơ vữa cũng vì thế được hình thành mất kiểm soát. Lúc này, động mạch bị chặn nhiều bởi những mảnh vỡ và rất có thể rơi vào tình trạng tắc nghẽn. Dấu hiệu đầu tiên mà nhiều người nhận thấy đó chính là tình trạng cao huyết áp.

Giai đoạn tiền mãn kinh với sự thay đổi hormone khiến cho nhiều chị em thay đổi tính cách, hay nổi nóng, bực dọc… là nguyên nhân gây nên bệnh tim thời kỳ mãn kinh.

2. Vì sao bệnh tim mạch nguy hiểm với phụ nữ trung niên?

Bệnh tim mạch ở nam giới thường dễ nhận biết hơn nữ giới nên có thể phòng tránh bệnh khá hiệu quả. Tuy nhiên, phòng ngừa tim mạch ở phụ nữ trung niên lại khá mơ hồ cũng như khó có thể nhận biết nổi. Thông thường, biểu hiện của bệnh là: Đau nhức toàn thân, thở gấp hoặc khó thở tuy nhiên chỉ cần ngồi 1 lát là tình trạng có thể thuyên giảm, đau dạ dày nhưng thực chất lại là đau tim…

Vì, dấu hiệu nhận biết bệnh không rõ ràng cụ thể nên khi bệnh rất nặng hoạt phát bệnh ta mới nhận ra. Lúc này tình trạng bệnh nặng nên khả năng phục hồi cũng như điều trị sẽ đòi hỏi nhiều thời gian công sức cũng như vô cùng tốn kém.

3. Phòng bệnh tim mạch ở phụ trung niên như thế nào?

Thay đổi thói quen ăn uống: Phòng ngừa tim mạch ở phụ nữ trung niên bằng những cách khá đơn giản sau đây:

Nên tăng cường rau xanh cùng với trái cây, mỗi ngày nên ăn ít hơn 5 gr muối, hạn chế đồ ăn ngọt cũng như đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo.

Thay đổi lối sống:

Luôn luôn vừa làm việc, vừa nghỉ ngơi. Tích cực rèn luyện các bài vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe. Nó không chỉ giúp cho bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Việc cung cấp dưỡng chất sẽ giúp cho hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng hoạt động tốt và có mối liên hệ hài hòa với nhau.

Sử dụng thuốc bổ hỗ trợ:

Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm giúp hỗ trợ bạn để có một trái tim khỏe mạnh. Trong đó, sản phẩm Womega for woman được đánh giá là sản phẩm có tác dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ cực kì hiệu quả. Sản phẩm có nguồn gốc Đan Mạch và được bào chế bằng các dược liệu tự nhiên nên cực kì an toàn và lành tính.

Chắc chắn, phòng ngừa tim mạch ở phụ nữ trung niên sẽ đơn giản hơn rất nhiều so với việc điều trị bệnh. Vậy nên, chúng ta nên đề cao tinh thần chữa bệnh ngay từ hôm nay, không để tình trạng có bệnh rồi mới chữa.

Diệu Linh