Cân bằng nội tiết tố nữ - Tô điểm chất lượng cuộc sống

Sức khỏe, nhan sắc và nhu cầu ham muốn dần giảm sút chính là biểu hiện cho thấy nội tiết tố của bạn đang suy giảm. Việc cân bằng nội tiết tố nữ sẽ giúp phái đẹp luôn căng tràn sức sống. Những cách sau đây sẽ bật mí giúp các chị em giải quyết các biểu hiện bất ổn do mất cân bằng nội tiết, trả lại cuộc sống chất lượng đáng có cho mọi người.

Nội tiết tố nữ là gì?

Cân bằng nội tiết tố nữ cho cuộc sống thêm chất lượng

Nội tiết tố nữ hay còn gọi là Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng và một phần tuyến thượng thận, nhau thai,...Estrogen là đặc điểm chỉ có ở cơ thể phụ nữ giúp tạo ra những đặc trưng quyến rũ tại cơ thể phái đẹp như ngực nở, eo thon, thân hình bốc lửa. Chính vì vậy nên Estrogen có ảnh hưởng vô cùng lớn đối với chất lượng cuộc sống của nữ giới.

Vai trò của nội tiết tố đối với cơ thể phụ nữ

Sức khoẻ

Estrogen sẽ giúp điều hoà, bảo vệ tim mạch cho phái nữ. Nó còn giúp tăng cường tuần hoàn máu não giúp chị em được ngủ ngon giấc. Nội tiết tố nữ còn giúp giảm nguy cơ rối loạn kinh nguyệt, duy trì kỳ kinh đều đặn, rất tốt cho khả năng sinh sản. Ngoài ra nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ như tạo một màng bảo vệ cho sức khỏe âm đạo. Nó giữ cho âm đạo luôn có độ PH phù hợp, tiết đủ dịch nhầy để bôi trơn cũng như giữ ấm. Từ đó, Estrogen sẽ giúp cơ thể nữ giới ít gặp phải các bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Nhan sắc

Nội tiết tố nữ như một món quà mà tạo hoá ban tặng riêng cho phái đẹp bởi nó tạo ra những đường cong gợi cảm trên cơ thể, giúp thân hình phụ nữ thêm quyến rũ và mềm mại. Không những thế, Estrogen còn hỗ trợ cơ thể giữ nước làm làn da mịn màng, hồng hào, hạn chế được vết nhăn và nám trên khuôn mặt.

Ngoài ra, nội tiết tố nữ còn giúp tóc của các chị em thêm mềm mượt, chúng giúp chúng ta ngủ ngon giấc, càng làm tăng cảm giác thư thái, tinh thần thoải mái hơn trong cuộc sống.

Sinh lý

Estrogen giúp phụ nữ tăng ham muốn làm chuyện ấy cùng người mình yêu. Điều này giúp cuộc yêu thêm thăng hoa và giữ được đời sống tình cảm của phái đẹp thêm thú vị. Từ đó sức khỏe tinh thần của phái nữ cũng được cải thiện theo.

5 cách cân bằng nội tiết tố nữ

Với tầm quan trọng của Estrogen trong cơ thể phụ nữ, chúng ta cần nắm bắt một số phương pháp để điều hoà nội tiết tố nữ, giữ gìn sức khỏe, nhan sắc và sinh lý:

Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của cơ thể phụ nữ trong đó có sức khoẻ hệ nội tiết. Việc ăn những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, vóc dáng được cải thiện đáng kể.

Ăn uống lành mạnh để điều hoà nội tiết tố 

Hãy bổ sung nhiều thực phẩm tốt giúp điều hoà nội tiết tố như trứng, các loại hạt , thực phẩm hữu cơ và thực phẩm giàu omega 3, omega 6. Bên cạnh đó, thường xuyên uống nước ép trái cây, sữa chua, men vi sinh rất tốt cho cơ thể phái đẹp. Đương nhiên để ổn định nội tiết tố, cần phải tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Ngừng ăn đồ chế biến sẵn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.

Giảm căng thẳng, stress trong cuộc sống

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, phụ nữ luôn đối mặt với áp lực công việc chồng chất và cả nhiệm vụ chăm lo gia đình nhỏ. Điều này làm các chị em thường gặp stress và đây là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố. Để cuộc sống chất lượng hơn, bạn phải biết cách giải tỏa căng thẳng, mệt nhọc, giải phóng bản thân để luôn lạc quan, yêu đời mỗi ngày.

Phụ nữ thường sống tình cảm hơn đàn ông, chính vì thế họ hay ưu tư, lo nghĩ nhiều hơn dẫn đến bị áp lực. Thay vì phải suy nghĩ quá nhiều, hãy dành thời gian đọc sách, cắm hoa hoặc làm bất kỳ điều gì mà bản thân bạn thấy vui. Đây là cách để giải tỏa stress hiệu quả nhất.

Rèn luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể thao làm máu lưu thông tốt, đốt năng lượng làm cơ thể thon gọn. Và khi cơ thể khoẻ mạnh, nội tiết tố nữ được tăng cường giúp ổn định hơn. Cơ thể khỏe khoắn cũng vô tình sản sinh ra các loại hormone hạnh phúc như sau khi hoàn thành được một bài tập thể dục,... làm tâm hồn vui vẻ và phấn chấn hơn.

Một số môn thể thao thường phù hợp với phụ nữ như yoga, thiền, thể dục nhịp điệu, gym. Đây là những bộ môn giúp giữ dáng cũng như cân bằng được sức khoẻ cơ thể lẫn tâm hồn hiệu quả. Đặc biệt, các bài tập này không hề khó tập và chi phí thấp.

Tập luyện thể thao cho sức khoẻ dẻo dai

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Khi bắt gặp các vấn đề như rụng tóc, tính tình khó chịu, nhạy cảm, dễ nổi nóng. Hay có hiện tượng kinh nguyệt không đều, “cô bé” bị khô hạn, không còn hứng thú trong chuyện ấy thì bạn nên tìm đến bác sĩ để thăm khám. 

Không đợi chờ những hiện tượng trên xảy ra, các chị em phụ nữ hãy dành thời gian kiểm tra định kỳ sức khỏe toàn diện 6 tháng một lần để biết được thể trạng cơ thể. Từ đó có những biện pháp kịp thời để đảm bảo duy trì được sức khỏe cũng như nội tiết tố của bản thân.

Sử dụng viên uống hỗ trợ cân bằng nội tiết tố Léana Ocavill

Viên uống hỗ trợ cân bằng nội tiết tố Léana Ocavil 60 viên là sản phẩm dành riêng cho phái đẹp. Viên uống không chỉ hỗ trợ cân bằng về nội tiết tố nữ mà còn cải thiện các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh do suy giảm nội tiết tố. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa, giúp đẹp da.

Viên uống hổ trợ cân bằng nội tiết tố Léana Ocavill 60 viên

Với bảng thành phần chiết xuất từ những nguyên liệu quý hiếm như tinh dầu hoa anh thảo, rễ maca, trinh nữ châu Âu, nhân sâm và vitamin E, sản phẩm được các chuyên gia đánh giá cao trong việc giúp cân bằng hormone, duy trì hoạt động của chức năng nội tiết tố tổng thể và đẩy lùi được các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh.

Viên uống Léana Ocavill còn là thực phẩm chức năng đồng hành cùng công cuộc giữ gìn làn da không tuổi cho phụ nữ. Với tác dụng giúp điều hòa nội tiết tố nữ sẽ ngăn chặn hình thành mụn, nám, rạn nứt da, đảm bảo cho da mịn màng.

Việc uống 2 viên/1 ngày viên uống Léana Ocavill trong hoặc ngay sau bữa ăn kết hợp cùng một lối sống được xây dựng khoa học từ thể chất lẫn tinh thần, chắc hẳn bạn sẽ là người phụ nữ mãi xinh đẹp và tràn đầy nhựa sống.

Cân bằng nội tiết tố nữ là việc làm tưởng khó thực hiện nhưng không phải như thế đúng không? Nếu bạn kiên trì tuân theo những giải pháp chăm sóc bản thân kể trên, tuổi xuân luôn đồng hành cùng bạn.

Bảo Thanh

Nguồn: Tổng hợp