Dinh dưỡng

Creatine và Protein là hai trong số những thực phẩm bổ sung phổ biến nhất đối với người tập luyện thể thao và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn nên dùng Creatine hay Protein để đạt mục tiêu tăng cơ, tăng sức mạnh hoặc cải thiện hiệu suất vận động.

Cá đóng hộp là thực phẩm tiện lợi được nhiều người lựa chọn, nhưng không ít người băn khoăn cá đóng hộp có tốt không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, rủi ro và cách ăn cá đóng hộp đúng cách để bảo vệ sức khỏe.

Không ít người cho rằng socola có thể gây nghiện vì càng ăn càng thèm, thậm chí có cảm giác phụ thuộc. Vậy điều này có thực sự đúng về mặt khoa học hay chỉ là sự cảm nhận chủ quan từ vị giác và cảm xúc?

Socola đen từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Gần đây, nhiều thông tin trên mạng xã hội còn cho rằng ăn socola đen có thể giúp giảm cân. Vậy ăn socola đen giảm cân có đúng không?

Mùa mưa là thời điểm nấm mọc nhiều trong tự nhiên, làm gia tăng nguy cơ ăn phải nấm độc nếu không nhận biết đúng cách. Tình trạng này có thể dẫn đến ngộ độc nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng.

Việt Nam đang cùng lúc đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu vi chất và gia tăng thừa cân, béo phì. Theo thông tin được chia sẻ tại hội nghị về dinh dưỡng và phòng chống bệnh không lây nhiễm ngày 26/6, xây dựng chế độ ăn hợp lý được xem là một trong những giải pháp quan trọng để nâng cao sức khỏe cộng đồng.

Không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, mận khô còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Vậy điều gì khiến loại trái cây sấy này trở thành lựa chọn tốt cho sức khỏe? Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật cùng những lưu ý quan trọng khi sử dụng.

Trà ô long nhân sâm là cái tên khá quen thuộc với những người yêu thích các loại trà có hương vị đậm đà và hậu ngọt đặc trưng. Được tạo nên từ sự kết hợp giữa trà ô long và nhân sâm, loại trà này không chỉ mang đến trải nghiệm thưởng thức độc đáo mà còn được nhiều người lựa chọn như một thức uống hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Trà tắc xí muội là thức uống được nhiều người yêu thích nhờ sự kết hợp hài hòa giữa vị chua thanh của tắc và vị mặn ngọt đặc trưng của xí muội. Không chỉ giúp giải khát, loại trà này còn được nhiều người lựa chọn như một thức uống hỗ trợ làm dịu cổ họng và mang lại cảm giác dễ chịu trong những ngày thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng thường xuyên loại thức uống này.

Nhắc đến cá mặt quỷ, nhiều người thường ấn tượng với vẻ ngoài xù xì và danh tiếng là một trong những loài cá có nọc độc nguy hiểm trong tự nhiên. Tuy nhiên, ít ai biết rằng sau khi được chế biến đúng cách, loại cá này lại là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và được nhiều người ưa chuộng. Vậy cá mặt quỷ có những giá trị dinh dưỡng nào và mang lại lợi ích gì cho sức khỏe con người?