Dinh dưỡng

Rượu bia khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn và suy giảm khả năng tập trung do gan phải làm việc quá tải để chuyển hóa cồn. Lựa chọn thực phẩm phù hợp sau khi uống rượu bia không chỉ giúp giải rượu nhanh hơn mà còn hỗ trợ bảo vệ gan và bù nước, điện giải cho cơ thể. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp giải rượu bia nhanh chóng và phục hồi thể trạng hiệu quả.

Việc rửa thịt trước khi cho vào tủ lạnh là thói quen phổ biến trong nhiều gia đình. Vậy có nên rửa thịt trước khi cho vào tủ lạnh không và cần lưu ý gì để đảm bảo chất lượng thịt và an toàn cho sức khỏe?

Diindolylmethane (DIM) đang được nghiên cứu về vai trò trong chuyển hóa estrogen và các cơ chế sinh học liên quan. Vậy Diindolylmethane là gì? Có tác dụng gì và cách bổ sung như thế nào?

Chuyện gì xảy ra khi uống trà xanh và nước dừa thường xuyên? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi hai loại đồ uống này ngày càng phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, rủi ro tiềm ẩn và cách sử dụng đúng để tốt cho sức khỏe.

Giảm mỡ nhanh hơn khi ăn kiêng không chỉ là vấn đề ăn kiêng mà còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và hoạt động thể chất hợp lý. Cùng tìm hiểu 5 bí quyết giúp bạn đạt được mục tiêu giảm mỡ hiệu quả và an toàn.

Gan là cơ quan quan trọng giúp cơ thể lọc bỏ độc tố, duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, áp lực từ chế độ ăn uống, môi trường và lối sống có thể khiến gan dễ bị quá tải. Việc bổ sung các thức uống hỗ trợ thải độc gan tự nhiên là cách đơn giản, hiệu quả để bảo vệ chức năng gan. Dưới đây là 7 thức uống giúp thải độc gan tự nhiên, dễ áp dụng mà bạn nên thử.

Thực phẩm có vị đắng tuy không được ưa chuộng trong bữa ăn hằng ngày nhưng lại chứa nhiều hợp chất sinh học có lợi cho quá trình thanh lọc và cân bằng cơ thể. Khi được sử dụng hợp lý, nhóm thực phẩm này có thể góp phần hỗ trợ và bảo vệ chức năng thận theo thời gian.

Sau những bữa tiệc ngày lễ với chế độ ăn nhiều dầu mỡ và sinh hoạt thất thường, cơ thể thường trở nên nặng nề, mệt mỏi. Việc thanh lọc lúc này không cần biện pháp cực đoan mà chỉ cần những điều chỉnh đơn giản, khoa học. Dưới đây là những mẹo giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và nguồn năng lượng tích cực.

Liệu rằng ăn socola giảm cân có thực sự hiệu quả? Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ socola có thể hỗ trợ giảm cân hay không và cách dùng đúng để tránh rủi ro cho sức khỏe.

Edam cheese là loại phô mai Hà Lan nổi tiếng với hương vị nhẹ nhàng và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết sẽ giúp bạn khám phá lợi ích sức khỏe và giá trị dinh dưỡng nổi bật của edam cheese.