Dinh dưỡng

Giữa guồng quay công việc căng thẳng, nhiều dân văn phòng xem ly trà sữa buổi xế chiều như “liều thuốc tỉnh táo” giúp vượt qua những giờ làm việc uể oải. Thế nhưng, đằng sau cảm giác dễ chịu ngắn ngủi ấy là hàng loạt hệ lụy âm thầm đối với sức khỏe mà không phải ai cũng nhận ra.

Bên cạnh việc tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời, chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng là nguồn bổ sung dưỡng chất này hiệu quả. Cùng tìm hiểu 6 loại cá bổ sung vitamin D tốt cho xương và sức đề kháng qua bài viết dưới đây.

Sắt Ferrolip có axit folic không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt trong thai kỳ hoặc trong các giai đoạn cần tăng nhu cầu vi chất. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về thành phần, cơ chế hấp thu và những lý do nên cân nhắc sử dụng Ferrolip trong kế hoạch bổ sung sắt an toàn, hiệu quả.

Kẹo vitamin C có hương vị ngọt, dễ ăn nên được nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ, sử dụng hằng ngày mà không quá chú ý đến liều lượng. Ăn nhiều kẹo vitamin C có sao không là thắc mắc phổ biến cần được làm rõ để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.

Tết là thời điểm sum họp với nhiều món ăn truyền thống hấp dẫn, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ làm đường huyết dao động mạnh nếu không kiểm soát tốt chế độ ăn. Hiểu rõ người đái tháo đường cần lưu ý gì khi ăn uống ngày Tết sẽ giúp người bệnh chủ động lựa chọn thực phẩm phù hợp, duy trì đường huyết ổn định, hạn chế biến chứng.

5 loại đồ uống thay thế cà phê giúp cơ thể tỉnh táo hơn là gợi ý dành cho những ai muốn duy trì sự minh mẫn mà không phụ thuộc caffeine. Thay vì cà phê dễ gây hồi hộp hay mất ngủ, các lựa chọn dưới đây hỗ trợ năng lượng bền vững, nhẹ nhàng cho cơ thể và não bộ.

Rau cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, chứa nhiều vitamin, chất xơ và hoạt chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại rau này. Vậy những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh để không hại sức khỏe?

Nhiều người thắc mắc “Huyết áp thay đổi ra sao nếu ăn chuối mỗi ngày?”, bởi chuối không chỉ là món ăn nhẹ phổ biến nhờ hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa, mà còn giàu dưỡng chất. Đặc biệt, chuối thường được nhắc đến như một thực phẩm hỗ trợ điều hòa huyết áp nhờ hàm lượng kali và chất chống oxy hóa tự nhiên. Để giải đáp thắc mắc trên, mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Sữa hoa quả là sự kết hợp giữa sữa và các loại trái cây tươi, mang lại hương vị thơm ngon, dễ uống và nhiều giá trị dinh dưỡng. Thức uống này không chỉ phù hợp với trẻ nhỏ mà còn được người lớn và người ăn kiêng ưa chuộng nhờ khả năng bổ sung vitamin, khoáng chất và năng lượng tự nhiên cho cơ thể.

Chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến men răng và sức khỏe nướu. Hiểu rõ những thực phẩm nên ăn và nên tránh để có hàm răng khỏe mạnh giúp bạn chủ động bảo vệ răng miệng ngay từ những lựa chọn quen thuộc.