Dinh dưỡng

Giảm mỡ nhanh hơn khi ăn kiêng không chỉ là vấn đề ăn kiêng mà còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt và hoạt động thể chất hợp lý. Cùng tìm hiểu 5 bí quyết giúp bạn đạt được mục tiêu giảm mỡ hiệu quả và an toàn.

Gan là cơ quan quan trọng giúp cơ thể lọc bỏ độc tố, duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, áp lực từ chế độ ăn uống, môi trường và lối sống có thể khiến gan dễ bị quá tải. Việc bổ sung các thức uống hỗ trợ thải độc gan tự nhiên là cách đơn giản, hiệu quả để bảo vệ chức năng gan. Dưới đây là 7 thức uống giúp thải độc gan tự nhiên, dễ áp dụng mà bạn nên thử.

Thực phẩm có vị đắng tuy không được ưa chuộng trong bữa ăn hằng ngày nhưng lại chứa nhiều hợp chất sinh học có lợi cho quá trình thanh lọc và cân bằng cơ thể. Khi được sử dụng hợp lý, nhóm thực phẩm này có thể góp phần hỗ trợ và bảo vệ chức năng thận theo thời gian.

Sau những bữa tiệc ngày lễ với chế độ ăn nhiều dầu mỡ và sinh hoạt thất thường, cơ thể thường trở nên nặng nề, mệt mỏi. Việc thanh lọc lúc này không cần biện pháp cực đoan mà chỉ cần những điều chỉnh đơn giản, khoa học. Dưới đây là những mẹo giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và nguồn năng lượng tích cực.

Liệu rằng ăn socola giảm cân có thực sự hiệu quả? Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ socola có thể hỗ trợ giảm cân hay không và cách dùng đúng để tránh rủi ro cho sức khỏe.

Edam cheese là loại phô mai Hà Lan nổi tiếng với hương vị nhẹ nhàng và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết sẽ giúp bạn khám phá lợi ích sức khỏe và giá trị dinh dưỡng nổi bật của edam cheese.

Phô mai Brie từ lâu đã được biết đến như một biểu tượng ẩm thực với hương vị tinh tế, mềm mượt và giàu dưỡng chất. Không chỉ hấp dẫn bởi lớp vỏ mốc trắng đặc trưng, phô mai Brie còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và đời sống hàng ngày.

Trong thế giới ẩm thực, các loại phô mai luôn giữ vị trí đặc biệt nhờ hương vị phong phú, đa dạng và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Nhưng để phân biệt các loại phô mai thì không phải ai cũng biết.

Các loại rau cho bé ăn dặm cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp bé tiêu hóa tốt và phát triển toàn diện. Các loại rau cho bé ăn dặm như rau xanh, củ quả giàu dinh dưỡng cần được lựa chọn và kết hợp khoa học trong thực đơn hằng ngày.

Ăn trứng uống cà phê có sao không là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn, nhất là khi đây đều là những thực phẩm quen thuộc trong bữa sáng. Thực tế, với đa số người khỏe mạnh, việc ăn trứng và uống cà phê không gây nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu sử dụng không đúng cách hoặc kéo dài, thói quen này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng và hệ tiêu hóa.