Dinh dưỡng

Lợi khuẩn hoạt động thế nào và vì sao cơ thể cần đến chúng là điều nhiều người chưa hiểu rõ dù lợi khuẩn hiện diện ở khắp hệ tiêu hóa và miễn dịch. Việc nắm được vai trò và cách chúng bảo vệ sức khỏe giúp bạn biết cách duy trì hệ vi sinh cân bằng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và tăng sức đề kháng.

Bạn đang tìm top vitamin giúp giảm căng thẳng & hỗ trợ giấc ngủ một cách tự nhiên? Một số vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ hệ thần kinh, giúp thư giãn và ngủ sâu hơn. Kết hợp dinh dưỡng cân bằng, vận động nhẹ và thói quen ngủ lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.

Bạn thắc mắc tại sao bạn luôn cảm thấy mệt dù ngủ đủ? Ngủ đủ giờ nhưng chất lượng giấc ngủ kém, stress hoặc vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể khiến cơ thể không phục hồi năng lượng. Nhận biết đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn ngủ ngon và tỉnh táo hơn mỗi ngày.

Bạn đang lo lắng cơ thể thiếu vitamin có biểu hiện gì? Khi thiếu hụt kéo dài, cơ thể dễ mệt mỏi, suy giảm miễn dịch và thay đổi ở da, tóc, móng. Nhận biết sớm các dấu hiệu giúp bạn bổ sung dinh dưỡng đúng cách và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

3 cách sử dụng gừng hỗ trợ giảm cảm cúm tại nhà đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt trong thời điểm cảm cúm gia tăng khi thời tiết trở lạnh. Nhờ đặc tính ấm, hương thơm dễ chịu và các hoạt chất tự nhiên, gừng có thể giúp cơ thể thoải mái hơn trong những ngày mệt mỏi vì cảm.

Cơm thố là món ăn quen thuộc, hấp dẫn với hương vị đậm đà và cách trình bày bắt mắt. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết cơm thố bao nhiêu calo, liệu có phù hợp với chế độ ăn kiêng hoặc giữ dáng hay không.

Bột gà, một sản phẩm chế biến từ thịt gà, đang ngày càng xuất hiện phổ biến trong gian bếp của nhiều gia đình. Nếu bạn vẫn chưa rõ về thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của bột gà, đừng bỏ qua bài viết dưới đây!

Nước luộc gà luôn được tận dụng để nấu các món canh, bún, miến, phở. Không phải ai cũng biết rằng phần nước này lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.

Chè bí đỏ đậu xanh không chỉ là món ăn ngon, mát mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Và đây là bài viết cho những ai chưa biết chè bí đỏ đậu xanh có tác dụng gì? Cần lưu ý gì khi sử dụng?

Bánh quy bơ là món ăn vặt yêu thích của cả trẻ em lẫn người lớn, nhưng nếu bảo quản không đúng cách, bánh dễ bị ỉu, mất hương vị hoặc bị nấm mốc. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách bảo quản bánh quy bơ giữ độ giòn, thơm và đảm bảo an toàn khi ăn.