Dinh dưỡng

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương chắc khỏe, đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi. Khi tuổi tác tăng cao, mật độ xương giảm dần, tăng nguy cơ loãng xương. Việc bổ sung canxi đầy đủ qua chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả để bảo vệ xương khớp, duy trì cuộc sống năng động. Bài viết này của Nhà thuốc Long Châu sẽ giới thiệu đến bạn đọc 12 thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn tuổi không nên bỏ lỡ!

Trà xanh và cà phê đen đang là hai loại đồ uống được ưa chuộng nhờ công dụng giảm cân thần kỳ. Nhưng trà xanh hay cà phê đen giảm cân tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc.

Trà sữa là một thức uống phổ biến, nhưng không phải ai cũng nên thưởng thức thường xuyên. Đối với một số nhóm người, việc uống trà sữa nhiều có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy những ai không nên uống trà sữa thường xuyên và làm thế nào để hạn chế tác hại từ thức uống này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Chanh là thực phẩm phổ biến trong gian bếp của mỗi gia đình, không chỉ là gia vị cho món ăn mà nước chanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Bên cạnh việc bổ sung vitamin C, chanh còn được xem như "thần dược" làm đẹp da. Vậy uống nước chanh có giúp làm đẹp da không?

Đường không chỉ là nguồn nạp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể mà còn là gia vị quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu những mối nguy tiềm ẩn đối với sức khỏe từ việc ăn nhiều đường qua bài viết dưới đây.

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống hàng ngày có thể tác động rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ? Với vô vàn thực phẩm đa dạng, việc lựa chọn những loại thực phẩm tốt nhất cho cơ thể quả là điều không hề dễ dàng. Vậy đâu là những "siêu thực phẩm" mà chị em nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn để luôn tràn đầy năng lượng và xinh đẹp?

Trung thu là dịp để quây quần bên gia đình, bạn bè và thưởng thức những chiếc bánh trung thu ngon miệng. Tuy nhiên chúng ta nên làm thế nào để vừa được tận hưởng hương vị truyền thống, vừa giữ gìn được vóc dáng? Dưới đây là thông tin về 5 cách ăn bánh trung thu không bị tăng cân mà bạn có thể tham khảo.

Gan là một trong những cơ quan trọng yếu của cơ thể giúp giải độc cũng như sản xuất nhiên liệu cần thiết cho hoạt động cơ thể. Để gan hoạt động hiệu quả thì chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Trong đó, việc uống nước ngọt có một mối liên hệ nhất định đối với gan nói riêng và sức khỏe nói chung.

Hải sản là những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng chẳng hạn như omega-3, canxi và protein. Với đa dạng cách chế biến và phối hợp nguyên liệu phù hợp, hải sản có thể được tạo thành từ những món ăn vô cùng đơn giản cho đến phức tạp.

Quá trình tăng trưởng thể chất cũng như hệ thống miễn dịch của trẻ đòi hỏi cán cân bằng của dinh dưỡng để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, ở một số trẻ em, đặc biệt là trẻ em béo phì có sự mất cân bằng về dinh dưỡng và lối sống nên có thể là nguy cơ cho nhiều bệnh lý, trong đó có sốt xuất huyết.