Dinh dưỡng

Chế độ ăn khi mắc cúm A cần đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, nước và dưỡng chất để hỗ trợ cơ thể trong quá trình hồi phục. Người bệnh nên ưu tiên thực phẩm giàu protein, rau xanh, trái cây và các món mềm, dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó, cần hạn chế rượu bia, đồ uống chứa nhiều đường và thực phẩm dễ gây khó chịu cho đường tiêu hóa.

Nhiều cha mẹ thường căng thẳng khi con uống sữa không đúng mức trung bình, nhưng việc quá phụ thuộc vào con số ml cố định có thể khiến bạn bỏ lỡ những tín hiệu sinh học quan trọng từ trẻ. Vậy thực tế trẻ 5 tháng uống bao nhiêu là đủ để phát triển bình thường mà không gây áp lực cho cha mẹ?

Nhiều người tin rằng cacao là thức uống lành tính để thư giãn trước khi ngủ, nhưng thực tế hoạt chất trong loại hạt này vẫn có khả năng tương tác với hệ thần kinh. Liệu cacao có thực sự không chứa caffeine và cách dùng thế nào để không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ?

Nhiều người lựa chọn matcha thay cà phê để duy trì sự tỉnh táo và hạn chế cảm giác bồn chồn. Tuy nhiên, matcha vẫn chứa một lượng caffeine đáng kể. Vậy matcha có caffeine không và hàm lượng này ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Bị lao phổi ăn yến được không là thắc mắc của nhiều người khi xây dựng chế độ dinh dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh. Tổ yến chứa protein và một số dưỡng chất, nhưng không có tác dụng thay thế thuốc chữa lao. Vậy người mắc lao phổi có nên ăn yến, cần lưu ý gì khi sử dụng? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Những bệnh lý và trường hợp cần thận trọng khi sử dụng gừng là vấn đề cần lưu ý để hạn chế các tác dụng không mong muốn. Dù mang lại nhiều lợi ích, gừng có thể không phù hợp với người mắc một số bệnh lý hoặc đang dùng thuốc điều trị. Vậy những trường hợp nào cần hạn chế sử dụng gừng? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Ăn ổi có đẹp da không là thắc mắc của nhiều người khi loại quả này thường xuất hiện trong chế độ ăn lành mạnh. Ổi cung cấp vitamin C, chất xơ và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cần hiểu đúng vai trò của loại quả này và bổ sung hợp lý trong chế độ ăn.

Trong khi cúm A lan rộng, nhiều người tin rằng chỉ cần bổ sung vitamin là đủ để miễn nhiễm với dịch bệnh, nhưng liệu thay đổi thực đơn có thực sự tạo nên lá chắn bảo vệ gia đình hiệu quả? Đâu là những nhóm thực phẩm vàng giúp tối ưu hóa khả năng phòng vệ của cơ thể trước virus?

Cảm giác đau rát như kim châm khi mắc cúm A khiến việc bù nước trở thành thử thách, nhưng chọn sai đồ uống có thể khiến niêm mạc họng bị kích ứng nặng hơn. Vậy đâu là những lựa chọn an toàn và dễ chuẩn bị tại nhà để xoa dịu cổ họng hiệu quả trong thời gian này?

Nhiều người cố gắng cắt giảm đường để giảm cân nhưng lại rơi vào vòng xoáy càng ăn kiêng càng thèm ngọt dữ dội. Tại sao nỗ lực kỷ luật lại dẫn đến kết quả ngược ngạo này và đâu là giải pháp để kiểm soát cơn thèm hiệu quả?