Dinh dưỡng

Cháo trắng là món ăn quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam, đặc biệt khi cơ thể mệt mỏi hoặc hệ tiêu hóa cần được “nghỉ ngơi”. Với cách chế biến đơn giản, cháo trắng dễ tiêu hóa, nhẹ bụng và phù hợp cho nhiều đối tượng.

Táo bón là tình trạng khá phổ biến, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là 4 món ăn giúp cải thiện táo bón tự nhiên, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Không phải loại rau nào bán ngoài chợ cũng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Một số loại rau có đặc điểm cấu trúc lá, thân dễ bám thuốc trừ sâu hoặc chứa nhiều ký sinh trùng nếu được trồng và bảo quản không đúng cách. Cùng tìm hiểu về 3 loại rau dễ "ngậm" nhiều thuốc trừ sâu, ký sinh trùng nhất chợ, đi mua phải lựa kỹ qua bài viết dưới đây.

Sữa hạt đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Trong đó, sữa hạt dẻ cười nổi bật với vị béo nhẹ, bùi tự nhiên cùng hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe.

Phô mai tách muối là thực phẩm giàu dinh dưỡng, thường được nhiều cha mẹ lựa chọn bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp khi kết hợp cùng phô mai tách muối. Vậy phô mai tách muối kỵ với gì?

Bún thịt nướng là món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, được nhiều người yêu thích nhờ hương vị đậm đà. Tuy nhiên, đối với những người quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hoặc kiểm soát cân nặng, câu hỏi bún thịt nướng bao nhiêu calo luôn được quan tâm.

Gia vị rắc cơm cho bé là sản phẩm được nhiều phụ huynh lựa chọn để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng có thực sự cần thiết và mang lại lợi ích sức khỏe hay không cần được hiểu đúng để tránh tình trạng lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn.

Mì somen cho bé là một lựa chọn phổ biến trong giai đoạn ăn dặm nhờ sợi mềm, dễ nuốt và dễ chế biến. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn băn khoăn liệu loại mì này có thực sự tốt cho trẻ nhỏ và nên sử dụng như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cũng như an toàn hệ tiêu hóa.

Chạy bộ là hình thức vận động đơn giản được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm mỡ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc chạy bộ bao lâu thì mỡ bụng bắt đầu giảm và cần duy trì tập luyện trong thời gian bao lâu để thấy sự thay đổi rõ rệt. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ quá trình này và cách chạy bộ hợp lý.

Uống trà lạnh là thói quen phổ biến trong những ngày nóng bức nhờ cảm giác giải khát tức thì. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu uống trà lạnh có tốt cho sức khỏe không và có giữ được giá trị dinh dưỡng như trà nóng hay không.