Dinh dưỡng

Bữa sáng hợp lý giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 loại sinh tố buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng dễ chuẩn bị và phù hợp cho lối sống lành mạnh.

Tôm thẻ chân trắng là thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Không chỉ thơm ngon, tôm thẻ chân trắng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tim mạch, cải thiện cơ bắp và tăng cường miễn dịch khi chế biến đúng cách.

Bệnh thận là một trong những vấn đề sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ chức năng thận. Trong đó, trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa là lựa chọn tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc bệnh thận.

Thiếu vi chất dinh dưỡng vẫn còn phổ biến tại Việt Nam, âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển thể chất và trí tuệ của nhiều nhóm dân số.

6 thực phẩm giàu prebiotic là chìa khóa nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, nhưng không phải ai cũng hiểu và bổ sung đúng cách. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa, mà còn tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể từ bên trong.

Chế độ ăn DASH được xem là giải pháp dinh dưỡng an toàn giúp người cao huyết áp kiểm soát chỉ số huyết áp hiệu quả. Không chỉ tập trung giảm muối, chế độ này còn cân bằng dưỡng chất khoa học, hỗ trợ bảo vệ tim mạch và nâng cao sức khỏe lâu dài nếu áp dụng đúng cách.

Không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà, dầu ớt còn chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho sức khỏe. Vậy dầu ớt là gì, mang lại lợi ích ra sao và cần lưu ý gì khi sử dụng?

Muối hột là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình. Nhưng ít ai biết rằng, nếu dùng đúng cách, muối hột không chỉ giúp món ăn đậm đà mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa đến cân bằng điện giải.

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn gia đình, hành tây đỏ còn được đánh giá cao nhờ giá trị dinh dưỡng và các hợp chất sinh học có lợi cho sức khỏe. Cùng Long Châu khám phá những lợi ích sức khỏe bất ngờ của thực phẩm này.

Ngày 22/12, Công an TP.HCM cho biết đã khởi tố nhiều bị can trong đường dây “hô biến” thịt heo thành thịt bò, mỗi ngày cung cấp hàng trăm ký thực phẩm nghi chứa hóa chất cấm ra thị trường, làm dấy lên lo ngại về nguy cơ mất an toàn thực phẩm và ảnh hưởng sức khỏe cộng đồng.