Dinh dưỡng

Nhiều người cho rằng các món ăn nhiều chất béo, đặc biệt là mỡ lợn, có thể khiến da dễ nổi mụn. Vậy ăn mỡ lợn có gây nổi mụn trứng cá không? Trên thực tế, mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và tình trạng mụn khá phức tạp, phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Mùa hè đến, những món gỏi sứa giòn sần sật lại trở thành lựa chọn giải nhiệt của nhiều gia đình. Thế nhưng, đằng sau sự hấp dẫn đó là nỗi lo về ngộ độc. Liệu loại sứa chân mèo phổ biến có thực sự an toàn và làm thế nào để thưởng thức món ăn này mà không gây hại cho sức khỏe?

Bạn đang tìm kiếm một lựa chọn bữa sáng lành mạnh, tiện lợi nhưng lại băn khoăn không biết muesli là gì và có thực sự tốt cho sức khỏe không? Việc hiểu rõ bản chất của loại ngũ cốc này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn dinh dưỡng phù hợp nhất cho bản thân và gia đình.

Cảm giác bàn chân lạnh buốt, dù thời tiết không quá khắc nghiệt, có thể gây ra nhiều phiền toái. Nhiều người không khỏi băn khoăn liệu bàn chân lạnh là thiếu chất gì và đây có phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hay không.

Cảm giác nóng trong người, đau mỏi vai gáy sau một ngày làm việc mệt mỏi có lẽ không còn xa lạ. Nhiều người tìm đến cát căn (bột sắn dây) như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, nhưng liệu bạn đã biết hết cát căn có tác dụng gì đối với sức khỏe tổng thể? Vị thuốc này còn ẩn chứa nhiều công dụng hơn bạn tưởng.

"Uống nước gừng hay nước chanh mỗi sáng giảm cân tốt hơn?" là thắc mắc của không ít người khi tìm kiếm một thói quen đơn giản để hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Vậy đâu là những lợi ích đã được khoa học chứng minh và lựa chọn nào thực sự phù hợp nếu mục tiêu là giảm cân?

Top 5 loại rau củ và trái cây màu đỏ giúp bảo vệ tim mạch gồm cà chua, dâu tây, ớt chuông đỏ, lựu và củ dền. Những thực phẩm này cung cấp chất xơ, vitamin và nhiều hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Na là loại trái cây quen thuộc, có vị ngọt đậm và giàu dưỡng chất, thường được nhiều người yêu thích trong chế độ ăn hằng ngày. Tuy nhiên, với những ai đang kiểm soát cân nặng, việc lựa chọn loại na phù hợp lại trở thành một vấn đề đáng cân nhắc vì hàm lượng đường tự nhiên trong loại quả này khá cao.

Qua tuổi 40, phụ nữ nên ăn sáng theo 6 nguyên tắc này để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đang thay đổi theo tuổi tác, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng, duy trì khối cơ và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Một bữa sáng cân đối không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Chanh từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hằng ngày, không chỉ dùng trong nấu ăn mà còn xuất hiện trong nhiều loại thức uống tốt cho sức khỏe. Trong đó, chanh muối và chanh mật ong là hai cách kết hợp phổ biến, được nhiều người lựa chọn nhờ hương vị dễ uống và những lợi ích thiết thực.