Dinh dưỡng

3 kiểu ăn sáng âm thầm gây hại thận thường không nằm ở “một bữa lỡ tay”, mà ở thói quen lặp lại. Bài viết giúp bạn nhận diện nhanh 3 kiểu hay gặp, hiểu cơ chế dễ hiểu, và gợi ý đổi bữa sáng thân thiện hơn, phù hợp nhiều thể trạng.

Khoai lang không chỉ là nguồn tinh bột tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích như tăng cảm giác no, ổn định đường huyết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dù vậy, việc ăn khoai lang tùy tiện có thể khiến bạn đầy bụng hoặc khó tiêu. Để phát huy tối ưu lợi ích dinh dưỡng, việc lựa chọn đúng thời điểm ăn là vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu thời điểm ăn khoai lang lý tưởng vừa no lâu vừa tốt cho sức khỏe qua bài viết dưới đây.

Vào mùa đông, người bị axit uric cao thường dễ tái phát các triệu chứng đau nhức, viêm sưng do nhiệt độ lạnh làm giảm tuần hoàn máu và tăng lắng đọng tinh thể urat. Bổ sung trái cây hấp đúng cách không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả hơn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 3 loại quả nên hấp vào mùa đông tốt cho người bị axit uric cao.

Nhiều người dùng men vi sinh nhưng chưa thật sự hiểu hết những lợi ích mà sản phẩm này mang lại cho hệ tiêu hóa và miễn dịch. Việc bổ sung đúng cách không chỉ giúp cải thiện rối loạn tiêu hóa mà còn hỗ trợ tăng sức đề kháng. Nội dung dưới đây sẽ tổng hợp 6 tác dụng nổi bật bạn không nên bỏ lỡ.

Dầu oliu và dầu mè đều là nguồn chất béo lành mạnh được dùng phổ biến nhưng mỗi loại có thành phần, lợi ích và cách dùng khác nhau. Dưới đây là những so sánh chi tiết giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt và lựa chọn được loại dầu phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe.

Cá muối chua là món ăn truyền thống được nhiều người ưa thích nhờ hương vị đặc trưng và tiện bảo quản. Tuy nhiên, việc ăn cá muối chua có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ có nên ăn cá muối chua hay không.

Lườn cá hồi không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Thường xuyên bổ sung lườn cá hồi vào chế độ ăn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, trí não và hệ miễn dịch. Cùng tìm hiểu chi tiết về lợi ích và cách dùng lườn cá hồi hiệu quả bạn nhé!

Vẹm xanh là loại hải sản giàu protein, khoáng chất và Omega-3, nhưng ít người biết đến giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của chúng. Nếu bạn cũng là một trong số đó, hãy cùng Long Châu tìm hiểu về vẹm xanh qua bài viết dưới đây nhé!

Đuông dừa là món ăn độc đáo trong ẩm thực Việt Nam, nhiều người muốn thưởng thức không chỉ bởi tò mò mà còn bởi hương vị béo ngậy và giá trị dinh dưỡng cao. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe cũng như rủi ro tiềm ẩn khi ăn đuông dừa.

Rau mì chính là một loại rau dân dã nhưng lại ít được chú ý dù chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe. Nhiều người không biết rằng loại rau này có thể mang lại lợi ích đáng kể cho hoạt động của gan và hệ xương khớp.