Dinh dưỡng

Khi đi chợ, không khó để bắt gặp những bó rau nhìn kém tươi, còn dính đất cát và khiến nhiều người e ngại về độ sạch. Tuy nhiên, điều đáng lo không chỉ nằm ở những gì mắt thường nhìn thấy, mà còn ở các yếu tố “vô hình” có thể tồn tại trong từng kẽ lá, thân rau.

Tìm hiểu 6 món nên ăn ban ngày để da được chống nắng từ bên trong giúp hỗ trợ giảm tác động của tia UV. Chế độ ăn phù hợp có thể góp phần bảo vệ da, kết hợp cùng các biện pháp chống nắng khác để chăm sóc da toàn diện.

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc độc tố và duy trì cân bằng cho cơ thể. Muốn bảo vệ 2 quả thận khỏe mạnh, bạn cần chú ý chế độ ăn uống và đặc biệt là hạn chế 8 loại thực phẩm gây hại dưới đây.

Trời nắng nóng nên ăn uống thế nào để thận khỏe, tránh quá tải là vấn đề được nhiều người quan tâm khi nhiệt độ tăng cao kéo theo nguy cơ mất nước và rối loạn chuyển hóa. Nếu không điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, thận có thể phải làm việc nhiều hơn để cân bằng dịch và đào thải chất cặn.

Theo Sở Y tế Quảng Ngãi và Viện Pasteur Nha Trang, nhiều mẫu thực phẩm và bệnh phẩm trong vụ ngộ độc bánh mì gần đây dương tính với Salmonella, làm dấy lên lo ngại về nguy cơ lây nhiễm qua thực phẩm chế biến sẵn tại các hàng quán vỉa hè.

Nước mía là thức uống giúp thanh nhiệt, giải khát hiệu quả và rất được ưa chuộng trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, một số thói quen sử dụng không đúng cách có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Mắc bệnh tim mạch, xương khớp có nên uống dầu cá mỗi ngày không là thắc mắc phổ biến khi nhiều người nghe về lợi ích của omega-3. Tuy nhiên, việc bổ sung cần đúng cách để tránh gây tác dụng không mong muốn và đảm bảo hiệu quả lâu dài.

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và đặc biệt phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn băn khoăn không biết nên lựa chọn món ăn dặm từ khoai lang nào để vừa bổ dưỡng, vừa giúp bé ăn ngon.

Giải độc gan là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm nhằm cải thiện sức khỏe và hỗ trợ chức năng gan. Trong đó, chanh và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên thường được truyền tai nhau với công dụng “thải độc” hiệu quả. Vậy thực tế giải độc gan bằng chanh và mật ong có hiệu quả không?

Dứa là loại trái cây quen thuộc, không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ chứa nhiều vitamin và enzyme có lợi, dứa giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và cải thiện thể trạng. Đặc biệt, với 5 nhóm người nên ăn nhiều dứa để tăng sức khỏe mỗi ngày, việc bổ sung loại quả này đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt hơn cho cơ thể.