Dinh dưỡng

Mỡ máu cao là yếu tố làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn, nhiều người băn khoăn nên dùng dầu dừa hay dầu ô liu để cải thiện mỡ máu. Vậy loại dầu nào thực sự tốt hơn?

Hạt sen là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình nhờ hương vị bùi thơm và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có cả hạt sen tươi và hạt sen khô, khiến nhiều người phân vân không biết nên lựa chọn loại nào để vừa ngon vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu những điểm khác biệt giữa hai loại hạt sen để có lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Ăn bơ cùng xoài: Chuyện gì xảy ra với sức khỏe? Không chỉ tạo nên món ăn thơm ngon, sự kết hợp này còn được một nghiên cứu mới ghi nhận có thể hỗ trợ cải thiện chức năng mạch máu ở người tiền đái tháo đường. Vậy lợi ích này đến từ đâu và cần lưu ý gì khi bổ sung vào chế độ ăn?

Cam sấy khô là món ăn vặt được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, tiện lợi và dễ bảo quản. Không chỉ giữ được mùi vị đặc trưng của cam tươi, sản phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy cam sấy khô là gì và thành phần dinh dưỡng của cam sấy khô gồm những gì?

Quả tỳ bà là loại trái cây chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Không chỉ là thực phẩm quen thuộc, quả tỳ bà còn được đánh giá cao trong hỗ trợ miễn dịch và tiêu hóa. Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng và lợi ích của loại quả này.

Không ít thông tin cho rằng sử dụng muối hồng có thể giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện trao đổi chất và giảm tích nước. Tuy nhiên, cách dùng muối hồng giảm cân có thực sự được khoa học chứng minh hay không?

Kẹo dẻo Keto là một trong những món ăn vặt được nhiều người theo chế độ ăn ít carb quan tâm. Với công thức hạn chế đường và tinh bột, sản phẩm này được quảng bá là phù hợp cho Keto diet. Tuy nhiên, kẹo dẻo Keto có thực sự “healthy” như lời giới thiệu?

Hạt chia và hạt gai dầu đều là những loại hạt giàu dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào chế độ ăn lành mạnh. Vậy hạt gai dầu hay hạt chia tốt hơn?

Hạt lanh và hạt gai dầu đều được xem là những “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng, ngày càng xuất hiện phổ biến trong chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn hạt lanh và hạt gai dầu có gì khác nhau, loại nào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Beta Alanin và Creatin là hai hoạt chất phổ biến trong lĩnh vực thể hình và thể thao, được nhiều người sử dụng để nâng cao hiệu suất tập luyện. Tuy nhiên, không ít người vẫn nhầm lẫn về công dụng của Beta Alanin và Creatin.