Đột ngột bị đau dạ dày phải làm sao mới mau khỏi?

Giữ ấm dạ dày, đi bộ nhẹ nhàng hay nằm nghiêng về bên trái…là câu trả lời cho câu hỏi “đau dạ dày phải làm sao” của nhiều người.

Thói quen ăn uống và lối sống không lành mạnh là nguyên nhân chính khiến bạn mắc phải căn bệnh đau dạ dày và thường phải chịu dày vò bởi những cơn đau bất chợt, kéo dài làm bạn cảm thấy mệt mỏi và không thể nào tập trung cho công việc. Những lúc như vậy, bạn hãy làm theo những cách giảm đau dạ dày được nhắc đến dưới đây.

Giữ ấm dạ dày

Khi bị các cơn đau dạ dày hành hạ thì điều đầu tiên bạn nên làm để giảm đau nhanh chóng là giữ ấm cho vùng bụng. Có nhiều cách để làm ấm vùng bụng như: dùng túi chườm ấm, chai nước ấm hoặc dùng khăn ngâm nước ấm rồi chườm lên bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một cốc nước ấm, ly trà ấm hay dùng tay xoa đều vào vùng bụng để tạo nhiệt. Nhiệt độ ấm áp giúp tạo cảm giác thoải mái nhẹ nhàng, tăng cường lưu thông và cải thiện lưu lượng máu tới vùng bụng, từ đó làm giảm cảm giác đau và khiến hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Khi bị đau dạ dày, bạn nhớ chườm ấm bụng để giảm cơn đau

Đi bộ nhẹ nhàng

Đi bộ nhẹ nhàng không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn mà còn giúp đào thải lượng khí tích tụ ra khỏi cơ thể, từ đó giảm các triệu chứng đau dạ dày như: đầy bụng, đau bụng hay thậm chí là giảm sưng.

Nằm nghiêng về bên trái

Nằm nghiêng về bên trái là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi “đau dạ dày phải làm sao”. Lý do là khi bạn nằm nghiêng về bên trái, ống tiêu hóa sẽ nghiêng về hướng lớn hơn của ruột kết, giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn. Ngoài ra bạn cũng cần chú ý không nên nằm ngay sau khi ăn no hoặc vừa đứng vừa ăn vì những thói quen này đều gây ra tình trạng chướng bụng, khó tiêu và lâu dài sẽ dẫn đến đau dạ dày.

Nằm nghiêng bên trái có thể giúp bạn giảm nhẹ cơn đau dạ dày

Ăn kẹo gừng, uống trà gừng để giảm đau dạ dày

Gừng có tính chống viêm nên có công dụng giảm viêm dạ dày và ruột một cách hiệu quả. Đặc biệt, nó còn hỗ trợ vận chuyển thức ăn nên giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp gừng tươi để giảm đau hoặc cho vài lát vào trà nóng để uống hay ngậm kẹo gừng để xoa dịu cơn đau.

Uống nước muối ấm

Bạn có biết rằng uống nước muối ấm giúp làm sạch đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn ở đường tiêu hóa và giảm cơn đau dạ dày hiệu quả hay không? Rất đơn giản, mỗi lần nhận thấy các cơn đau dạ dày, bạn hãy pha muối hột với nước nóng rồi uống từng ngụm nhỏ, một ngày có thể uống nhiều lần.

Ăn kẹo bạc hà và uống trà bạc hà

Tương tự như gừng, bạc hà cũng có tác dụng giảm viêm và sưng cho dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Hơn nữa, vị bạc hà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Chính vì vậy, chúng ta thường được khuyên nên uống một ly trà bạc hà hay ngậm kẹo bạc hà khi bị đau dạ dày.

Trà bạc hà có tác dụng giảm cơn đau dạ dày

Hường