Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ thường bắt đầu xuất hiện ở thời kỳ tiền mãn kinh và trở nên rõ rệt hơn trong thời kỳ mãn kinh bởi trong suốt giai đoạn
Dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ thường bắt đầu xuất hiện ở thời kỳ tiền mãn kinh và trở nên rõ rệt hơn trong thời kỳ mãn kinh bởi trong suốt giai đoạn này, làn da mất một lượng lớn chất tạo keo và protein xơ đảm nhận việc giữ cho nó luôn được khỏe mạnh và mềm mại. Bên cạnh đó, tiến trình cải tạo tế bào cũng chậm dần và hệ thống bảo vệ cũng yếu đi. Kết quả là làn da bước vào đỉnh điểm bị hủy hoại, khô hơn, chảy xệ nhanh hơn và nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Và đề ngăn chặn hiệu quả tình trạng này, bạn cần làm theo những lời khuyên giúp ngăn ngừa lão hóa tuổi 50 được chúng tôi nêu ra ngay dưới đây. Có một vài ý kiến cho rằng việc phòng ngừa lão hóa chỉ cần chăm sóc bên ngoài là đủ nhưng nó không hoàn toàn đúng, bởi nếu bạn không quan tâm đến những thay đổi bên trong cơ thể thì tất cả những nỗ lực bên ngoài cũng như “đem muối bỏ bể” mà thôi.
1. Giữ ẩm cho da
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của sự lão hóa ở tuổi 50 đó là khô da. Vì vậy, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm làm tăng độ ẩm cho da như cá biển hay các loại hạt. Trong đó, chiết xuất protein cá biến được khoa học chứng minh có tác dụng làm tăng collagen, độ ẩm và độ đàn hồi da lên gấp 8-9 lần so với bình thường.
2. Ngủ đủ giấc
Một đêm ngon giấc sẽ đem đến sự tươi tắn và khỏe mạnh hơn cho ngày hôm sau. Các tế bào trong cơ thể của bạn sản xuất nhiều protein hơn trong khi bạn đang ngủ. Kết quả là những phân tử protein sẽ tạo thành các liên kết vững chắc cho các tế bào, giúp tái tạo tế bào đã bị tổn thương do môi trường ô nhiễm, tia cực tím.
3. Giữ tinh thần lạc quan
Căng thằng cũng được xem là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc da bị lõa hóa nhanh chóng và để hạn chế tình trạng này, bạn nên dành thời gian yên tĩnh bằng cách thiền định. Một khi những suy nghĩ tiêu cực tiêu tan, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và thoải mái.
4. Không uống bia, rượu hay các chất kích thích khác
Uống bia rượu với liều lượng lớn trong thời gian dài có thể gây tổn hại vĩnh viễn mạch máu trong da, làm cho da bạn xuất hiện các vết đỏ ửng. Các mạch máu bị thương cũng có thể xuất hiện gần bề mặt da của bạn.
5. Bảo vệ da khi thời tiết lạnh
Việc tiếp xúc với không khí lạnh trong thời gian dài có thể lấy đi tất cả các độ ẩm tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng khô da. Vì vậy, bạn nên bảo vệ khuôn mặt với một chiếc khăn khi đi ra ngoài trong thời tiết lạnh.
6. Không hút thuốc
Khói thuốc lá sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da tương tự như ảnh hưởng từ các tia cực tím dù là người hút thuốc hay bị ảnh hưởng gián tiếp. Tiếp xúc nhiều với khói thuốc là sẽ làm tăng các nếp nhăn và khô da do khói thuốc làm cạn kiệt Vitamin C, một trong những nhân tố giúp duy trì làn da tươi trẻ.
7. Tránh ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, lão hóa sớm, nám da và thậm chí là ung thư da. Do vậy, bạn cần tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 2h chiều, thoa kem chống nắng và đội mũ rộng vành, đeo kính mát khi đi ra ngoài.
8. Ăn nhiều rau quả, trái cây và tập thể dục điều độ
Một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da và tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể. Ngược lại, nếu không được bổ sung một lượng rau, củ, quả cần thiết, làn da sẽ trở nên lão hóa nhanh hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần duy trì một chế độ luyện tập thể dục khoa học và bài bản để tăng cường lưu thông máu, thải độc và giúp cơ thể giữ được vẻ tươi trẻ qua thời gian.
Ngoài việc thực hiện những lời khuyên vô cùng hữu ích như ở trên, phụ nữ ngoài 50 có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng giúp làm đẹp một cách nhanh chóng và hiệu quả. Với thành phầm 100% tự nhiên, viên uống IMEDEEN 50+ đến từ Đan mạch sẽ giúp giảm nếp nhăn, giảm vết nám, đồi mồi, giúp da săn chắc hơn trong suốt thời kỳ mãn kinh và sau đó.
Thành phần:
Maltodextrin, chiết xuất cá, sodium ascorbate, silicon dioxide, chiết xuất trà trắng, methylcellulos, kẽm gluconate, chiết xuất cà chua, chiết xuất hạt nho, monoglyceride và diglycerides của axit béo, titanium dioxide, dầu thực vật, tocopheyl acetate, glycerol, talc, ammonnia caramel, chiết xuất hoa cúc (Camomile – chỉ có trong viên buổi tối)
Cơ chế tác dụng:
Công dụng:
Giúp hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn trên da; tăng sức đàn hồi giúp da săn chắc, khỏe mạnh; tăng cường độ ẩm cho da, giúp da sáng và mịn màng hơn.
Liều dùng:
Dùng 4 viên mỗi ngày, sáng 2 viên (vỉ hình mặt trời), tối 2 viên (vỉ hình mặt trăng) cùng với nước lọc.
Dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh độ tuổi từ 50 trở lên
Lưu ý:
Người dị ứng với đồ biển, phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy
Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.