:format(webp)/Left_item_112x150_d8d5e35cfb.png)
:format(webp)/Right_item_112x150_7c20f9fdb6.png)
:format(webp)/smalls/Search_721457adc3.png){kind=small}
:format(webp)/BG_c89b77382f.png)
:format(webp)/Bg_Header_LV_2_0ccea4c28c.png)
:format(webp)/Left_item_68x52_aa9d5039d8.png)
:format(webp)/Right_item_68x52_40ea5d5f74.png)
:format(webp)/smalls/Vitamin_and_Khoang_chat_a92b3b1672.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Sinh_li_Noi_tiet_to_f9d4faa138.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Cai_thien_tang_cuong_chuc_nang_47fdfb569a.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Ho_tro_dieu_tri_149cc44167.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Ho_tro_tieu_hoa_ed4a57d578.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Than_kinh_nao_ae09cbf6e8.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Ho_tro_lam_dep_dff6e2c13d.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Suc_khoe_tim_mach_e413362a48.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Dinh_duong_c16bba60b5.png){kind=small}
:format(webp)/bo_sung_canxi_vitamin_d_level_3_1cac767906.png){kind=small}
:format(webp)/tpcn_vitamin_tong_hop_level_3_6254452b91.png){kind=small}
:format(webp)/dau_ca_omega_3_dha_level_3_814328177f.png){kind=small}
:format(webp)/tpcn_vitamin_c_cac_loai_level_3_92215a0f32.png){kind=small}
:format(webp)/bo_sung_sat_axit_folic_level_3_46a5bbf1c4.png){kind=small}
:format(webp)/sinh_ly_nam_level_3_f76dc0b6c6.png){kind=small}
:format(webp)/suc_khoe_tinh_duc_level_3_55026c8887.png){kind=small}
:format(webp)/can_bang_noi_tiet_to_level_3_7fad40d671.png){kind=small}
:format(webp)/sinh_ly_nu_level_3_a1988dcde7.png){kind=small}
:format(webp)/ho_tro_man_kinh_level_3_273d1706e6.png){kind=small}
:format(webp)/chuc_nang_gan_level_3_aeb34d62e2.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Tang_suc_de_khang_mien_dich_9926e39ba8.png){kind=small}
:format(webp)/bo_mat_bao_ve_mat_level_3_3cb3ad46da.png){kind=small}
:format(webp)/ho_tro_trao_doi_chat_level_3_814280cbb0.png){kind=small}
:format(webp)/giai_ruou_cai_ruou_level_3_95c038b70b.png){kind=small}
:format(webp)/chong_lao_hoa_level_3_678036ed5a.png){kind=small}
:format(webp)/co_xuong_khop_level_3_95a7a803b7.png){kind=small}
:format(webp)/ho_hap_ho_xoang_level_3_1ac351eba2.png){kind=small}
:format(webp)/than_tien_liet_tuyen_level_3_7e9789c0cb.png){kind=small}
:format(webp)/ho_tro_dieu_tri_tri_level_3_f2265175ea.png){kind=small}
:format(webp)/ho_tro_dieu_tri_gout_level_3_65d9072f00.png){kind=small}
:format(webp)/da_day_ta_trang_level_3_15bf0448a2.png){kind=small}
:format(webp)/tao_bon_level_3_d5c6858ee6.png){kind=small}
:format(webp)/vi_sinh_probiotic_level_3_b7bc79d9ac.png){kind=small}
:format(webp)/dai_trang_level_3_f096a0e215.png){kind=small}
:format(webp)/kho_tieu_level_3_e962281443.png){kind=small}
:format(webp)/bo_mat_bao_ve_mat_level_3_9f9c1cdb68.png){kind=small}
:format(webp)/ho_tro_giac_ngu_ngon_level_3_1a522b6739.png){kind=small}
:format(webp)/tuan_hoan_mau_level_3_a3c4d43cbd.png){kind=small}
:format(webp)/kiem_soat_cang_thang_level_3_5b82258e04.png){kind=small}
:format(webp)/hoat_huyet_level_3_c7497e7c74.png){kind=small}
:format(webp)/da_level_3_59b0cc4d72.png){kind=small}
:format(webp)/ho_tro_giam_can_level_3_6105c610e5.png){kind=small}
:format(webp)/toc_level_3_7ae28c8308.png){kind=small}
:format(webp)/giam_cholesterol_level_3_f5f15760fa.png){kind=small}
:format(webp)/huyet_ap_level_3_f1d79c5311.png){kind=small}
:format(webp)/suy_gian_tinh_mach_level_3_41129d7b67.png){kind=small}
:format(webp)/sua_level_3_42d58ad9e3.png){kind=small}
:format(webp)/dinh_duong_tre_em_level_3_85c4b519c6.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Cham_soc_da_mat_cd83b6f191.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Cham_soc_co_the_30b1da9c1a.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/giai_phap_lan_da_level_2_24c57abcd0.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Cham_soc_toc_da_dau_6b8c4e516d.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/My_pham_trang_diem_8589bc7b93.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Cham_soc_da_vung_mat_2d70f0a5e3.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/San_pham_tu_thien_nhien_4435bda613.png){kind=small}
:format(webp)/sua_rua_mat_kem_gel_sua_level_3_b58238bc61.png){kind=small}
:format(webp)/chong_nang_da_mat_level_3_cf98e4420a.png){kind=small}
:format(webp)/duong_da_mat_level_3_831593bde3.png){kind=small}
:format(webp)/mat_na_level_3_c01279ed63.png){kind=small}
:format(webp)/serum_essence_hoac_ampoule_level_3_83a3609f46.png){kind=small}
:format(webp)/sua_tam_xa_bong_level_3_02e1f2f5a8.png){kind=small}
:format(webp)/chong_nang_toan_than_level_3_636d52d165.png){kind=small}
:format(webp)/khu_mui_level_3_52900e3ee5.png){kind=small}
:format(webp)/duong_the_level_3_bcdb90f6b9.png){kind=small}
:format(webp)/tri_nut_da_level_3_c7b2c21531.png){kind=small}
:format(webp)/viem_da_co_dia_level_3_08332b59dd.png){kind=small}
:format(webp)/da_bi_mun_level_3_7ba8d236fe.png){kind=small}
:format(webp)/da_bi_kho_thieu_am_level_3_6651a18c3f.png){kind=small}
:format(webp)/nam_tan_nhang_dom_nau_level_3_1b8266d569.png){kind=small}
:format(webp)/dau_goi_dau_xa_level_3_40dc655332.png){kind=small}
:format(webp)/dau_goi_tri_nam_level_3_e978aefc9e.png){kind=small}
:format(webp)/duong_toc_u_toc_level_3_e47c8afe1f.png){kind=small}
:format(webp)/dac_tri_cho_toc_level_3_1d1be90b53.png){kind=small}
:format(webp)/son_moi_level_3_3afe8fcc55.png){kind=small}
:format(webp)/trang_diem_mat_level_3_10391db989.png){kind=small}
:format(webp)/tri_quang_tham_bong_mat_level_3_ee87bb96de.png){kind=small}
:format(webp)/xoa_nep_nhan_vung_mat_level_3_136c5d4838.png){kind=small}
:format(webp)/duong_da_vung_mat_level_3_ab63bfce95.png){kind=small}
:format(webp)/tinh_dau_level_3_0b6f321fb7.png){kind=small}
:format(webp)/dau_dua_level_3_8b64ed450d.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Tra_cuu_thuoc_3c3dcc9179.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Tra_cuu_duoc_chat_3d726d05f6.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Tra_cuu_duoc_lieu_ed08035f86.png){kind=small}
:format(webp)/thuoc_khang_sinh_duong_toan_than_level_2_b033595f14.png){kind=small}
:format(webp)/thuoc_chong_ung_thu_khac_level_3_8116899b78.png){kind=small}
:format(webp)/he_tim_mach_tao_mau_level_2_c85b42b397.png){kind=small}
:format(webp)/thuoc_tri_dau_do_benh_ly_than_kinh_level_3_ade71a7d5a.png){kind=small}
:format(webp)/he_tieu_hoa_gan_mat_level_2_fbbb4ffa80.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Ho_tro_tinh_duc_2497bbf972.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Thuc_pham_Do_uong_94aa81d34a.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Ve_sinh_ca_nhan_a482678d44.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Cham_soc_rang_mieng_c2dd82ea25.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Do_dung_gia_dinh_3ec1ea2bf6.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Hang_tong_hop_485e01c11d.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Tinh_dau_cac_loai_5145170099.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Thiet_bi_lam_dep_570678dfac.png){kind=small}
:format(webp)/bao_cao_su_level_3_4302b9399f.png){kind=small}
:format(webp)/gel_boi_tron_level_3_de17fbd4fe.png){kind=small}
:format(webp)/nuoc_yen_5e1045e778.png){kind=small}
:format(webp)/keo_cung_level_3_e6047983d4.png){kind=small}
:format(webp)/nuoc_uong_khong_gas_level_3_75bed986fd.png){kind=small}
:format(webp)/duong_an_kieng_level_3_5c79fab385.png){kind=small}
:format(webp)/tra_level_3_5691019dab.png){kind=small}
:format(webp)/dung_dich_ve_sinh_phu_nu_level_3_19824d8b5c.png){kind=small}
:format(webp)/ve_sinh_tai_level_3_a01c8c8cb4.png){kind=small}
:format(webp)/bang_ve_sinh_level_3_dec044f9b3.png){kind=small}
:format(webp)/nuoc_rua_tay_level_3_35711014b0.png){kind=small}
:format(webp)/kem_danh_rang_level_3_e8e7416b01.png){kind=small}
:format(webp)/ban_chai_danh_rang_level_3_1d073ac3fb.png){kind=small}
:format(webp)/chi_nha_khoa_level_3_fb8eaa117c.png){kind=small}
:format(webp)/cham_soc_rang_level_3_8928fad010.png){kind=small}
:format(webp)/nuoc_suc_mieng_level_3_5b2eb4b90e.png){kind=small}
:format(webp)/chong_muoi_and_con_trung_level_3_191857e832.png){kind=small}
:format(webp)/do_dung_cho_be_level_3_089c059414.png){kind=small}
:format(webp)/do_dung_cho_me_level_3_a1b2edcf00.png){kind=small}
:format(webp)/khan_giay_khan_uot_level_3_6e37e96a27.png){kind=small}
:format(webp)/tinh_dau_massage_level_3_bcd88a201a.png){kind=small}
:format(webp)/tinh_dau_tri_cam_level_3_277d3f76db.png){kind=small}
:format(webp)/tinh_dau_xong_level_3_544b69611b.png){kind=small}
:format(webp)/dung_cu_tay_long_level_3_4ea65aa0ab.png){kind=small}
:format(webp)/dung_cu_cao_rau_level_3_39e74bd544.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Dung_cu_y_te_8ae0da0bb4.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Dung_cu_theo_doi_db6cafb0fa.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Dung_cu_so_cuu_277b6974b1.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Khau_trang_1fedf5b9be.png){kind=small}
:format(webp)/dung_cu_ve_sinh_mui_level_3_b9c09af6cf.png){kind=small}
:format(webp)/kim_cac_loai_level_3_a5f2b837b1.png){kind=small}
:format(webp)/may_massage_level_3_4bf6a7b467.png){kind=small}
:format(webp)/tui_chuom_level_3_869011b667.png){kind=small}
:format(webp)/vo_ngan_tinh_mach_level_3_4977786e8d.png){kind=small}
:format(webp)/may_do_huyet_ap_level_3_d1cc8315d5.png){kind=small}
:format(webp)/may_que_thu_duong_huyet_level_3_5dd4c1b707.png){kind=small}
:format(webp)/thu_thai_level_3_d43b6243ac.png){kind=small}
:format(webp)/nhiet_ke_level_3_1f60ec9b7d.png){kind=small}
:format(webp)/kit_test_covid_level_3_anh_that_a4a7e228ea.png){kind=small}
:format(webp)/may_do_spo2_level_3_anh_that_81c8bb7fae.png){kind=small}
:format(webp)/bang_y_te_level_3_723e6fe8ea.png){kind=small}
:format(webp)/bong_y_te_level_3_f5f1e97bfe.png){kind=small}
:format(webp)/con_va_nuoc_sat_trung_level_3_14cf1667c6.png){kind=small}
:format(webp)/cham_soc_vet_thuong_level_3_0d9f2632cc.png){kind=small}
:format(webp)/xit_giam_dau_level_3_556e16eb7f.png){kind=small}
:format(webp)/mieng_dan_giam_dau_level_3_f348574869.png){kind=small}
:format(webp)/khau_trang_y_te_level_3_dd6078fcdc.png){kind=small}
:format(webp)/khau_trang_vai_level_3_09b76a7c62.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/icon_Menu_c5fc94ebc9.png){kind=icon}
:format(webp)/smalls/Chuyen_trang_9f4523a8b6.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Tin_khuyen_mai_87bca39cdb.png){kind=small}
:format(webp)/smalls/Truyen_thong_3daad9cfc8.png){kind=small}
:format(webp)/bac_si_vo_thanh_nha_van_8a0ba25290.png)
Tốt nghiệp Bác sĩ Y học Dự phòng từ Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh, bác sĩ đã có nền tảng vững chắc về an toàn y tế và nghiên cứu khoa học. Bên cạnh việc hoàn thành khóa huấn luyện an toàn Sơ cấp cứu tại SAFI, bác sĩ còn nhận được bằng khen của Bộ Y tế năm 2021 cho những đóng góp xuất sắc trong công tác phòng chống dịch COVID-19.
[Infographic] Chu trình tái tạo da ban đêm - Khi làn da “làm việc” lúc bạn ngủ!
Quỳnh Trâm
29/11/2025
Kích thước chữ
Mặc định
Lớn hơn
Ban đêm là lúc da bước vào giai đoạn tái tạo mạnh nhất, giúp phục hồi tổn thương và củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên. Hiểu chu trình này giúp bạn chăm da đúng cách và tối ưu hiệu quả dưỡng da khi ngủ.
![[Infographic] Chu trình tái tạo da ban đêm - Khi làn da “làm việc” lúc bạn ngủ!](https://cdn.nhathuoclongchau.com.vn/unsafe/800x0/infographic_chu_trinh_tai_tao_da_ban_dem_khi_lan_da_lam_viec_luc_ban_ngu_055909c97d.jpg)
Có thể bạn quan tâm
Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm
Các bài viết liên quan
Shower gel là gì? Bí quyết chọn và dùng sữa tắm đúng chuẩn cho làn da khỏe
LHA là gì? Giải mã hoạt chất LHA trong chăm sóc da
Tẩy tế bào chết bằng cà phê có tốt không?
Chăm sóc da dầu đúng cách: Quy trình giúp da sạch khỏe, hạn chế mụn
Tẩy tế bào chết có làm trắng da không? Sự thật bạn cần biết
[Infographic] Da nhạy cảm có gì khác với da thường?
Dùng serum HA đúng cách: Giải pháp cấp ẩm và phục hồi da hiệu quả
Hàng rào bảo vệ da - Hiểu đúng và chăm sóc đúng cách
Máy sủi da tại nhà: Những gì bạn cần biết trước khi sử dụng
Màu nào chống nắng tốt nhất? Cách chọn áo chống nắng phù hợp