Mẹ phải làm thế nào để nhiều sữa cho con bú?

Chúng ta đều biết rằng, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ và các sản phụ nên nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Nhưng không phải ai cũng có đủ nguồn sữa để cung cấp đủ cho con trong khoảng thời gian đó. Vậy làm thế nào để nhiều sữa cho con bú? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ bị ít sữa

Trước khi tìm hiểu cách làm thế nào để nhiều sữa cho con bú thì cần phải hiểu rõ nguyên nhân vì sao mẹ bị ít sữa. Tình trạng mẹ sau khi sinh xong bị ít sữa có thể do một số nguyên nhân dưới đây: 

- Do cơ địa của mẹ: Tùy vào cơ địa của mỗi phụ nữ sẽ có đặc điểm thể chất khác nhau và do cấu trúc của cơ thể không có khả năng tiết sữa. Nên cho dù mẹ có ăn móng giò nhiều đến đâu cũng chỉ thấy tăng cân mà chẳng thấy sữa đâu. 

- Do sau sinh, mẹ chậm cho con bú: Thường thì mẹ nên cho con bú lần đầu khoảng 30 phút sau khi sinh để bé ăn được sữa non và kích thích sữa về. Nhưng nếu sau khoảng 2 - 3 ngày mới cho con bú thì sẽ làm nguồn sữa bị ít đi. 

- Không cho con bú thường xuyên: Việc cho con bú quá ít sẽ không kích thích được tuyến yên tiết ra hormone prolactin (hormone kích thích sản xuất sữa) vào trong máu. Gây nên tình trạng mẹ ít sữa. 

- Do mẹ cho trẻ uống sữa ngoài quá sớm: Một trong những sai lầm của mẹ là cho rằng mình không đủ sữa cho con và sợ con bị đói nên cho bú thêm sữa ngoài. Tuy nhiên, sữa ngoài thường lâu tiêu hơn sữa mẹ khiến trẻ lâu đói và ít bú mẹ hơn. 

- Mẹ cho con bú không đúng cách: Khi cho con bú, nếu con không ngậm hết quần vú sẽ không mút được sữa và không kích thích được phản xạ xuống sữa. Vì vậy, các mẹ đang cho con bú cần phải lưu ý vấn đề này. 

Cần phải cho con bú đúng kĩ thuật

- Dinh dưỡng của mẹ không đủ chất: Dinh dưỡng cung cấp cho mẹ sau khi sinh là rất quan trọng. Nếu bổ sung không đầy đủ chất cho mẹ sẽ làm làm ảnh hưởng đến lượng sữa cũng như hàm lượng chất béo có trong sữa. 

- Do mẹ đang mắc phải một số bệnh lý như bệnh tim, thiếu máu, suy dinh dưỡng, hay đang dùng thuốc kháng sinh nào đó cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm khả năng tiết sữa.

Vì vậy, nếu thấy mình ít sữa thì các mẹ cũng đừng nên quá lo lắng. Đầu tiên hãy tìm hiểu những nguyên nhân chính xác, từ đó có cách điều trị cho phù hợp. 

Làm thế nào để nhiều sữa cho con bú?

Dưới đây là hướng dẫn một số cách làm thế nào để nhiều sữa cho con bú, giúp mẹ nhiều sữa để có nguồn sữa dồi dào cung cấp cho con: 

Nếu có thể hãy sinh thường để sữa về sớm và nhiều

Việc sử dụng kháng sinh trong quá trình sinh mổ sẽ dễ gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa. Vì vậy, nếu được thì mẹ nên chọn cách sinh thường để đảm bảo có đủ hàm lượng prolactin kích thích sữa về nhanh và nhiều hơn. 

Hãy cho con bú ngay sau sinh

Sữa non có sẵn trong ngực nên sau sữa có thể về bất cứ lúc nào. Vì vậy, sau khi sinh khoảng 30 phút thì mẹ nên cho con bú ngay và nếu được có thể cho con bú liên tục trong ngày để trẻ ăn được nguồn sữa non quý giá. Nên ở cạnh con và cho con bú khi con có nhu cầu sẽ tạo nên phản xạ tự nhiên giúp mẹ tiết ra sữa. 

Làm thế nào để nhiều sữa cho con bú

Cho con bú càng nhiều càng tốt

Việc làm thế nào để nhiều sữa cho con bú cũng rất đơn giản mẹ chỉ cần tích cực cho con bú sẽ có tác dụng rất tích cực trong việc ổn định nguồn sữa và giúp kích thích tiết ra sữa nhiều hơn. Trường hợp nếu sữa về nhiều hơn so với nhu cầu của bé thì bạn có thể sử dụng máy hút sữa ra rồi bảo quản trong ngăn đá để dùng dần. Tuy nhiên, cần phải tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng máy hút sữa để tránh làm mất cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mà mẹ sản xuất với lượng sữa mà bé cần. 

Tích cực kích sữa

Sử dụng máy hút sữa cũng là một trong những cách làm thế nào để nhiều sữa cho con bú . Nếu mẹ hút sữa đều đặn 8 - 10 lần/ngày sẽ giúp sữa về đều đặn hơn. Tuy nhiên, mẹ nên tìm hiểu kĩ để biết hút sữa đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Hạn chế sử dụng bình sữa

Những cử động lưỡi và hàm của trẻ sơ sinh khi bú bình và khi bú mẹ là hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, mẹ cần hạn chế cho bé bú bình, ngay cả khi đó là sữa mẹ để tránh làm ảnh hưởng đến việc bú mẹ, khiến trẻ không thích ti mẹ và bỏ ti mẹ.

Âu yếm và ở bên con

Theo như các nghiên cứu cho thấy, những hành động như vuốt ve, âu yếm con sẽ giúp thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ. Đây là hai loại hormone không chỉ giúp gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé mà còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất sữa mẹ. Bên cạnh đó, việc ngủ cùng con sẽ giúp mẹ cho con bú thường xuyên hơn vào ban đêm cũng là để kích thích nguồn sữa mẹ ra nhiều hơn.

Âu yếm con cũng sẽ giúp kích thích nguồn sữa mẹ về nhiều

Dinh dưỡng đầy đủ sau sinh

Trong những cách làm thế nào để nhiều sữa cho con bú thì yếu tố dinh dưỡng sau sinh cũng rất quan trọng, nó không chỉ giúp mẹ hồi phục sức khỏe mà còn cung cấp một nguồn sữa giàu dưỡng chất cho con. Để hạn chế tình trạng sữa mẹ ít dần thì mẹ cần ăn đa dạng nguồn thực phẩm cũng như gia tăng khối lượng tiêu thụ hơn bình thường. Như vậy mới có thể cung cấp đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cả mẹ và con. 

Trong thực đơn dinh dưỡng của mẹ cần phải cung cấp thêm nguồn vitamin, khoáng chất và các các phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa về. Vì vậy cần phải bổ sung đủ 4 nhóm thực phẩm sau đây: 

- Chất đạm protein: Đến từ thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu/đỗ...
- Chất béo lành mạnh: Có trong dầu, mỡ và bơ sữa.
- Chất đường bột: Thành phần chủ yếu của gạo, mì, khoai...
- Vitamin và khoáng chất: Rau xanh và hoa quả tươi luôn là nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng.

Với những chia sẻ trên đây, mong rằng các mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích và biết cách làm thế nào để nhiều sữa cho con bú để tốt cho sự phát triển của con.

Thủy Phan

Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp