Những công thực detox trị mụn đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Khi những sản phẩm thuốc, kem trị mụn trên thị trường có thể gây những kích ứng cho làn da mụn vốn nhạy cảm. Hãy thử những công thức detox trị mụn trứng cá đơn giản sau.

Mụn trứng cá chính là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của làn da phụ nữ. Chúng chẳng kém gì những đốm tàn nhang, nếp nhăn của tuổi lão hóa. Mụn tuy không nguy hiểm hay đe dọa đến sức khỏe nhưng những phiền toái nó gây ra cho chúng ta lại cực khiều.

Không ít người mất tự tin khi xuất hiện, trong giao tiếp chỉ vì da nhiều mụn. Bởi vậy trị mụn là điều tiên nhất phải thực hiện.

Thật ra trên thị trường ngày nay cũng có rất nhiều loại thuốc hay kem trị mụn đến từ nhiều hãng mỹ phẩm nổi tiếng. Tuy nhiên chúng lại thường chứa những hóa chất công nghiệp ít nhiều gây tác dụng phụ đối với làn da mụn.

Đó là lý do nhiều người tìm đến những công thức detox trị mụn tự nhiên lành tính và an toàn cho da.

Nhiều yếu tố từ môi trường cũng như thức ăn hàng ngày là các yếu tố gây nên mụn trứng cá phổ biến nhất. Chất độc hóa học được hít vào hoặc ăn vào có thể gây trở ngại cho sự trao đổi chất trong cơ thể, cuối cùng dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Vì vậy, cách hợp lý nhất để đối phó với mụn bởi ô nhiễm và thức ăn không lành mạnh là loại bỏ các chất độc bằng việc thay đổi lối sống lành mạnh, khoa học hơn.

Đây là một hướng dẫn để làm detox trị mụn trứng cá, được gợi ý bởi chuyên gia công nghệ sinh học từ Ấn Độ, Saptakee Sengupta.

1. Chế độ ăn kiêng được khuyến khích

• Bắt đầu ngày mới với thực đơn bữa sáng giàu chất xơ để làm sạch lượng chất béo và cholesterol dư thừa. Chọn nước chanh và nước ấm vào mỗi buổi sáng, thêm mật ong nếu cần.
• Đừng quên tiêu thụ trái cây tươi hàng ngày, đặc biệt là nho, chanh và dưa đỏ.
• Tăng cường uống nước trái cây không có đường để bổ sung chất chống oxy hoá chẳng hạn như việt quất.
• Rau quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất dồi dào nên không thể bỏ qua. Để hoàn thiện thực đơn bữa trưa, hãy làm salad rau bina, cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột, cà chua, khoai lang, cải bắp đỏ.
• Để giải độc tối đa, nước ép rau củ bao gồm bí tươi, củ cải đường, cà rốt, cà chua và củ cải là detox trị mụn cực hiệu quả.
• Ăn nhẹ trước khi đi ngủ, sử dụng trái cây như táo, dưa hấu, đào, mận và mơ.

2. Thực phẩm mà bạn phải tránh

• Tránh các loại thực phẩm và đồ uống chứa đường, vì đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.
• Đối với những người bị dị ứng với hải sản, nên tránh tôm, mực, cá biển…
• Giảm hoặc nếu có thể tránh các loại thực phẩm được chế biến, bảo quản và chứa thành phần nhân tạo, chẳng hạn như đồ đông lạnh, đồ đóng hộp, thức ăn nhanh…
• Tránh sử dụng dầu thực vật, thay thế bằng dầu ô liu nếu cần.
• Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ bột mỳ có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá.
• Hạn chế bơ, trứng và các sản phẩm từ sữa như kem, phomai…
• Ăn ít thịt, đặc biệt là thịt đỏ như thịt bò, nên ăn nhiều rau.

Linh Đan

Nguồn: Medicmagic