Những lợi ích khi bé tập bơi từ sớm

Việc cho trẻ tập bơi sớm hiện nay vẫn còn tương đối xa lạ với bố mẹ Việt, tuy nhiên ở nước ngoài nhiều gia đình đã cho bé tập bơi ngay từ khi mới sinh. Bởi trẻ bẩm sinh đã có phản xạ tự nhiên là bơi lội, cho trẻ học bơi càng sớm thì thời gian thành thạo kỹ năng sẽ càng ngắn.

Độ tuổi thích hợp cho trẻ sơ sinh tập bơi 

Các lớp học bơi dành cho trẻ sơ sinh sớm nhất là từ 6 tuần tuổi. Tuy nhiên thời điểm phù hợp nhất thường là từ 3 đến 4 tháng tuổi, tùy thuộc vào thể trạng của từng bé. Ví dụ, khi trẻ sinh non hoặc là gặp một số vấn đề về thân nhiệt, khả năng hô hấp cha mẹ không nên cho bé tập bơi từ quá sớm.

Ngoài ra còn một yếu tố cần quan tâm đến chính là trẻ tập bơi thường được mẹ đi cùng. Do đó cũng cần chú ý đến sức khỏe của mẹ, đặc biệt là khả năng nhiễm trùng hậu sản tại các vết mổ sau sinh và cả sản dịch.

Thời điểm thích hợp nhất cho bé tập bơi là từ 3 - 4 tháng tuổi.

Những lợi ích khi bé tập bơi từ sớm

Tốt cho hệ tim mạch

Khi bơi lội, hệ hô hấp, tuần hoàn của trẻ cần hoạt động liên tục để có thể thích nghi với môi trường dưới nước. Thông qua đó quá trình cơ thể giải phóng các dioxit carbon cũng giúp tim và phổi trẻ được khỏe mạnh hơn. Việc chân không ngừng vận động trong nước cũng giúp trọng lượng của cơ bắp được nâng lên, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Vì vậy, cho trẻ tập bơi, đặc biệt là vào mùa hè sẽ giúp tránh được các bệnh liên quan đến tim mạch.

Tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được mối liên hệ mật thiết giữa sự tăng trưởng của các hormon thông qua quá trình bơi lội. Chính vì vậy, cho trẻ tập bơi từ sớm sẽ là cách tuyệt vời để phát triển chiều cao tốt hơn. 

Giúp phát triển trí thông minh

Các nhà khoa học hiện nay đã chứng minh được rằng bơi lội có thể góp phần phát triển trí thông minh của trẻ nhỏ. Bởi việc vận động trong môi trường nước sẽ làm cho các dây thần kinh ở não được kích thích và phát triển tốt hơn. Từ đó, giúp trẻ thông minh, linh hoạt hơn thông qua hoạt động bơi lội.

Không chỉ vậy, những trẻ học bơi sớm cũng có khả năng phát triển ngôn ngữ, sự nhạy bén và khả năng thích ứng với mọi hoàn cảnh vượt trội.

Bơi lội có thể giúp phát triển trí thông minh của trẻ.

Cải thiện triệu chứng đối với trẻ mắc bệnh tự kỷ

Theo như nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), tập bơi lội thường xuyên sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho những trẻ mắc bệnh tự kỷ. Môi trường nước sẽ giúp bé hình thành được các phản xạ theo hướng tích cực. Từ đó, dễ dàng tương tác hơn với mọi vật, mọi người xung quanh. Bên cạnh đó, cũng có thể sử dụng biện pháp kết hợp giữa bơi lội, âm nhạc và các trò chơi để thu hút phản ứng từ trẻ.

Cải thiện được khả năng đạp bản năng

Thời điểm hoàn hảo để bắt đầu một lớp học bơi sơ sinh cho bé là dưới 6 tháng tuổi để tận dụng được các phản xạ tự nhiên của bé. Đặc biệt là phản xạ đạp tự nhiên, tuy nhiên chúng sẽ biến mất khi các bé qua 6 tháng tuổi. Vì vậy hãy cho bé học bơi từ sớm để giúp quá trình chuyển từ đạp phản xạ sang đạp chủ động được dễ dàng hơn nhé!

Giúp bé ăn ngủ tốt hơn 

Khi các bé được hoạt động nhẹ nhàng dưới nước thì cảm giác đói sẽ đến rất tự nhiên. Sở dĩ là do quá trình bơi rất tốt cho hệ tiêu hoá bé, bên cạnh đó là tiêu hao khá nhiều năng lượng. Do đó, bạn hãy chuẩn bị thêm một chút đồ ăn nhẹ hoặc sữa để các bé có thể ăn ngay sau khi học bơi nhé. 

Bơi lội cũng là một bài tập tuyệt vời cho cả cơ thể bởi lực nâng của nước sẽ giúp thư giãn các khớp cơ, khiến nhiều bé cảm thấy thư giãn và có thể ngủ ngay tắp lự sau khi bơi. Nước sẽ giúp làm giảm thân nhiệt một chút khiến cho các bé cảm thấy dễ đi vào chu trình ngủ tự nhiên và từ đó có những giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Thường xuyên tập bơi lội sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Quy tắc an toàn khi cho trẻ tập bơi sớm

Đối với trẻ sơ sinh

• Kiểm tra kỹ càng nhiệt độ của nước. Đối với những bé dưới 6 tháng tuổi thì nhiệt độ tối ưu là 32°C để giữ ấm cho cơ thể và giúp bé dễ dàng vận động hơn trong nước.
• Ngay khi thấy bé bắt đầu có tình trạng run vì lạnh, bạn cần lập tức cho bé ra khỏi hồ và lau khô người. Do trẻ em dễ mất nhiệt hơn người lớn nên bé không nên ở trong hồ bơi quá lâu. Bạn có thể cho bé tập bơi trong 10 phút vào những lần đầu và tăng lên dần đến 20 phút trong những lần tiếp theo. 
• Nếu như bé bị cảm lạnh, khó chịu hoặc bụng có vấn đề, bạn không nên cho bé đi bơi mà cần đợi đến khi bé hồi phục hẳn sau ít nhất 48 giờ.
• Nếu như bé bị bệnh ngoài da, bạn có thể hỏi trước ý kiến của bác sĩ xem liệu có thể cho bé tập bơi hay không trước. Nếu được sự đồng ý của bác sĩ, hãy tắm rửa sạch cho bé sau khi bơi và thoa thêm kem dưỡng ẩm, kem đặc trị đặc biệt là nếu như bé có làn da khô hoặc chàm.
  Chú ý kiểm tra kỹ càng nhiệt độ nước trước khi cho trẻ tập bơi.

Đối với trẻ trên 4 tuổi

• Kiểm tra kỹ độ sâu của nước. Để phần chân tiếp nước đầu tiên giúp trẻ làm quen dần với nhiệt độ rồi sau đó mới cho trẻ xuống nước hoàn toàn.
• Không được cho trẻ nhảy xuống khu vực nước nông của hồ bơi.
• Không nhảy qua các ống hồ bơi hoặc các đồ chơi khác ở bể bơi khi chưa biết bơi.
• Tham gia các lớp học bơi chuyên nghiệp để biết cách tiếp nước đúng cách.
• Quan sát bé thật cẩn thận để kịp thời phát hiện khi có dấu hiệu đuối nước.
• Theo dõi thời gian bơi của bé, không được vượt quá 10 phút. Bạn có thể luyện tập tăng dần thời gian lên và lập tức đưa bé ra khỏi hồ nếu như nhận thấy dấu hiệu lạnh run.
• Không cho trẻ chạy nhảy tại khu vực bờ hồ vì chỗ đó tương đối trơn trượt, dễ bị ngã. 

Kết luận 

Lợi ích khi bé tập bơi từ sớm là không thể bàn cãi, tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý rằng không nên quá vội vàng trong việc thúc đẩy trẻ học bơi. Hãy dựa vào sở thích cũng như tình trạng của bé để đưa ra quyết định hợp lý nhất nhé!

Thảo My

Nguồn tham khảo: Tổng hợp