Những thực phẩm vàng tăng độ đàn hồi cho da

Chắc chắn bạn đã từng nghe: một làn da khỏe là một một làn da có độ đàn hồi tốt. Để cải thiện tình hình này, thực phẩm tăng độ đàn hồi cho da là vị cứu tinh vô cùng hiệu quả.

1. Vì sao da bị lão hóa mất tính đàn hồi?

Do tuổi tác

Tác tác chính là yếu tố giết chết đi tuổi thanh xuân, là nguyên nhân trực tiếp gây nên quá trình lão hóa da cũng như khả năng đàn hồi của nó. Có lẽ, đây chính là nguyên nhân không thể nào khắc phục được vì ai cũng sẽ phải trải qua những giai đoạn như thế.

Do môi trường sống

Môi trường sống bị ô nhiễm, làn da phải tiếp xúc với khói bụi, lỗ chân lông bí vì chất bẩn… Lâu dần tích tụ khiến cho da bị xuống cấp rất nhanh. Không chỉ vậy, độ đàn hồi của da cũng sẽ nhanh chóng bị xuống cấp.

Thói quen sinh hoạt

Một số thói quen sinh hoạt như thức khuya, làm việc căng thẳng quá nhiều, tiếp xúc nhiều với máy tính, … cũng gây nên tình trạng này.

Thiếu chất dinh dưỡng

Bạn không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể cũng như thường xuyên sử dụng các chất kích thích chắc chắn không chỉ da của bạn bị giảm độ đàn hồi mà sức khỏe của bạn cũng rất nhanh xuống cấp.

2. Những thực phẩm vàng tăng độ đàn hồi cho da

Súp lơ

Súp lơ là thực phẩm tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả. Trong súp lơ có rất nhiều vitamin A, C và carotene giúp da chống lại những sắc tố độc hại cũng như tăng cường độ đàn hồi.

Cà rốt

Carotene trong cà rốt rất phong phú nên nó có thể duy trì chức năng của da ở mức bình thường cũng như luôn giữ làn da ẩm, mịn màng.

Sữa

Nếu bạn có thể uống sữa và buổi tối thì các hoạt động của tế bào da sẽ được cải thiện một cách vô cùng rõ rệt. Nó hạn chế quá trình lão hóa, tăng cường độ ẩm cho da.

Các loại đậu

Trong đậu có hàm lượng vitamin E cực cao. Vậy nên đây là thực phẩm tăng độ đàn hồi cho da tốt, nó có thể phá hủy đi các tế bào gốc tự do mà còn có thể ngăn chặn các sắc tố vô cùng hiệu quả.

Cà chua

Cà chua được biết đến là loại quả có thể làm giảm các nếp nhăn cũng như giúp bạn có một làn da vô cùng mịn màng. Ăn cà chua còn rất tốt cho mắt cũng như không lo da bị cháy nắng.

Cá hồi

Cá hồi cung cấp lượng axit omega 3 vô cùng lớn. Nó có thể loại bỏ đi những collagen phá hoại da cũng như tăng cường độ ẩm cho da một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Bì lợn

Nếu bạn không thích bì lợn thì bạn đã bỏ qua một thực phẩm rất tốt. Bì lợn rất giàu collagen  nên nó giúp cho các tế bào da trở nên đầy đủ hơn cũng như có tác dụng làm giảm nếp nhăn rất hiệu quả.

Mật ong

Trong thành phần của mật ong có một lượng rất lớn các axit amin nên giúp cơ thể có thể dễ dàng hấp thu. Nếu bạn ăn nhiều mật ong có thể giúp làn da trở nên mịn màng cũng như sáng hơn.

Tảo bẹ

Tảo bẹ rất giàu khoáng chất, ăn tảo bẹ có thể điều khiển lượng pH trong máu và giúp loại bỏ đi lượng bã nhờn lâu ngày tích tụ trên da.

Những thực phẩm tăng độ đàn hồi cho da ở trên rất dễ tìm kiếm, chỉ cần chị em kiên trì sử dụng sẽ mang lại hiệu quả. Đặc biệt, nếu bạn muốn có một làn da mịn màng cùng thời gian thì hãy lên luôn cho mình một chế độ ăn phù hợp nhất, chắc chắn bạn sẽ có được làn da như ý nếu áp dụng đúng cách.

Diệu Linh