Dược sỹ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

Trứng luộc, trứng chần và ốp la: Ăn kiểu nào ít calo mà vẫn đủ chất?

Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Tuy nhiên, mỗi phương pháp nấu như luộc, chần hay ốp la mang lại giá trị năng lượng và khả năng hấp thu dưỡng chất khác nhau, ảnh hưởng đến mức độ phù hợp với từng mục tiêu sức khỏe.

Thực phẩm dinh dưỡng

Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?

Nhiều người vẫn thường nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, từ đó chưa hiểu rõ vai trò và lợi ích của từng loại đối với sức khỏe. Thực tế cho thấy, dù có mối liên hệ chặt chẽ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, dầu cá và omega-3 không phải là hai khái niệm hoàn toàn đồng nhất.

Dinh dưỡng

Mẹo thanh lọc cơ thể sau những bữa tiệc ngày lễ hiệu quả

Sau những bữa tiệc ngày lễ với chế độ ăn nhiều dầu mỡ và sinh hoạt thất thường, cơ thể thường trở nên nặng nề, mệt mỏi. Việc thanh lọc lúc này không cần biện pháp cực đoan mà chỉ cần những điều chỉnh đơn giản, khoa học. Dưới đây là những mẹo giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và nguồn năng lượng tích cực.

Khỏe đẹp

Răng hô có di truyền không? Giải thích khoa học và hướng can thiệp hiệu quả

Răng hô có di truyền không? Câu trả lời là có thể, nhưng không phải mọi trường hợp đều do di truyền. Răng hô là tình trạng sai lệch khớp cắn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, trong đó yếu tố di truyền chỉ đóng vai trò nhất định. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất vấn đề, các yếu tố liên quan và hướng xử lý phù hợp.

Khỏe đẹp

Răng hô là gì? Nguyên nhân, phân loại và hướng điều trị hiệu quả

Răng hô là tình trạng răng hoặc hàm trên đưa ra phía trước quá mức so với hàm dưới, gây mất cân đối khuôn mặt và ảnh hưởng đến chức năng ăn nhai. Bài viết này trả lời trực tiếp răng hô là gì, vì sao tình trạng này xảy ra và nên điều trị như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu.

Chăm sóc bé

Nanh sữa và mọc răng: Cách phân biệt chính xác và chăm sóc đúng cho trẻ nhỏ

Nanh sữa và mọc răng là hai hiện tượng hoàn toàn khác nhau nhưng rất dễ bị nhầm lẫn ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc phân biệt đúng giúp cha mẹ tránh lo lắng không cần thiết và chăm sóc răng miệng cho con một cách an toàn, khoa học.

Thực phẩm dinh dưỡng

4 loại sinh tố buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng

Bữa sáng hợp lý giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 loại sinh tố buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng dễ chuẩn bị và phù hợp cho lối sống lành mạnh.

Thực phẩm dinh dưỡng

Ăn trái cây đúng cách để tránh dư fructose tác động xấu đến gan

Nhiều người cho rằng trái cây là thực phẩm “lành mạnh” nên có thể ăn thoải mái mà không gây hại cho sức khỏe. Thực tế, dù chứa nhiều dưỡng chất có lợi, trái cây vẫn cung cấp một lượng fructose nhất định, và nếu tiêu thụ vượt mức cần thiết, gan sẽ phải hoạt động quá tải để chuyển hóa.

Dinh dưỡng

Người có axit uric cao được ăn cơm trắng không? Đâu là mức an toàn?

Cơm trắng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên nhiều người có nồng độ axit uric cao thường băn khoăn liệu có cần kiêng hoàn toàn món ăn này hay không?

Sức khỏe sinh sản

Ngứa 2 bên mép vùng kín ban đêm: Nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách xử lý

Ngứa 2 bên mép vùng kín ban đêm là tình trạng khiến nhiều phụ nữ khó chịu, mất ngủ và lo lắng về sức khỏe phụ khoa. Đây có thể chỉ là kích ứng nhẹ nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cần điều trị sớm để tránh biến chứng.

Xem thêm 10 bài viết

Chuyên gia nổi bật

Bác sĩ Chuyên khoa 1

Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh

Kinh nghiệm

Bài viết cùng chuyên gia

Trứng luộc, trứng chần và ốp la: Ăn kiểu nào ít calo mà vẫn đủ chất?

Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?

Mẹo thanh lọc cơ thể sau những bữa tiệc ngày lễ hiệu quả

Răng hô có di truyền không? Giải thích khoa học và hướng can thiệp hiệu quả

Răng hô là gì? Nguyên nhân, phân loại và hướng điều trị hiệu quả

Nanh sữa và mọc răng: Cách phân biệt chính xác và chăm sóc đúng cho trẻ nhỏ

4 loại sinh tố buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng cường năng lượng

Ăn trái cây đúng cách để tránh dư fructose tác động xấu đến gan

Người có axit uric cao được ăn cơm trắng không? Đâu là mức an toàn?

Ngứa 2 bên mép vùng kín ban đêm: Nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách xử lý

Chuyên gia nổi bật

Lê Thị Giao Thi

Nguyễn Văn My

Nguyễn Anh Tuấn

Nguyễn Thị Khánh Vy

Tôn Thất Cảnh Trí

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

VỀ CHÚNG TÔI

DANH MỤC

TÌM HIỂU THÊM

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU