Dược sỹ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh

Góc sức khỏe
Bệnh
Thuốc

6 bài tập vật lý trị liệu cứng khớp gối hiệu quả, dễ áp dụng

Tập vật lý trị liệu cứng khớp gối đúng cách có thể hỗ trợ giảm đau, cải thiện tầm vận động và giúp người bệnh đi lại linh hoạt hơn. Bài viết gợi ý các bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà nhưng vẫn cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc kỹ thuật viên phục hồi chức năng.

Khỏe đẹp

12 bài tập tạ tay đơn giản, an toàn và hiệu quả tại nhà

Bài tập tạ tay là hình thức tập kháng lực đơn giản, phù hợp để rèn luyện sức mạnh, cải thiện vóc dáng và tăng độ săn chắc cơ thể ngay tại nhà. Bài viết hướng dẫn cách chọn tạ, nguyên tắc tập an toàn và 12 bài tập tạ tay tác động đến ngực, vai, tay, lưng, bụng, mông và chân.

Kiến thức y khoa

Cách chữa buồng trứng có nhiều nang nhỏ an toàn, hiệu quả

Cách chữa buồng trứng có nhiều nang nhỏ cần dựa trên nguyên nhân, triệu chứng rối loạn nội tiết và nhu cầu sinh sản của từng người. Bài viết giúp bạn hiểu mức độ nguy hiểm, các phương pháp điều trị thường được bác sĩ chỉ định và cách hỗ trợ kiểm soát tại nhà.

Kiến thức y khoa

Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm tốt cho sức khỏe

Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm như chuối, kiwi, dứa, đu đủ, bơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, ăn trái cây buổi tối cần đúng thời điểm, đúng khẩu phần để tránh đầy bụng, tăng đường huyết hoặc ảnh hưởng giấc ngủ.

Kiến thức y khoa

Mạch đập ở bụng có thai không? Nguyên nhân thường gặp

Mạch đập ở bụng có thai không là thắc mắc thường gặp khi chị em cảm nhận bụng rung hoặc đập như nhịp tim. Thực tế, dấu hiệu này không đủ để khẳng định mang thai và có thể liên quan đến động mạch chủ bụng, tư thế, tiêu hóa hoặc thai kỳ.

Kiến thức y khoa

Chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi? Mốc phục hồi cần biết

Chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi phụ thuộc vào loại tổn thương, mức độ nặng và cách điều trị. Trường hợp nhẹ có thể cải thiện sau vài tuần, trong khi rách dây chằng, rách sụn chêm hoặc gãy xương có thể cần nhiều tháng phục hồi.

Phòng bệnh & Sống khoẻ

Liệt nửa người có hồi phục được không? Hướng điều trị an toàn

Liệt nửa người có hồi phục được không là thắc mắc thường gặp sau tai biến mạch máu não hoặc đột quỵ. Khả năng phục hồi phụ thuộc vào mức độ tổn thương não, thời gian cấp cứu, phục hồi chức năng và chăm sóc sau điều trị.

Kiến thức y khoa

Sau đặt vòng bị rong kinh bao lâu? Cách theo dõi và xử trí an toàn

Sau đặt vòng bị rong kinh bao lâu là thắc mắc thường gặp, nhất là trong vài chu kỳ đầu sau khi đặt vòng tránh thai. Thông thường, ra máu lắt nhắt hoặc kinh kéo dài có thể xuất hiện trong vài ngày đến vài tháng đầu, tùy loại vòng là vòng đồng hay vòng nội tiết.

Khỏe đẹp

Nóng gan nổi mụn nên ăn gì để hỗ trợ gan và giảm mụn?

Nóng gan nổi mụn nên ăn gì là thắc mắc phổ biến khi da xuất hiện mụn nhọt, ngứa rát hoặc nóng trong người. Chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây tươi, chất xơ, đạm lành mạnh và uống đủ nước có thể hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp da phục hồi từ bên trong.

Kiến thức y khoa

Nấm Candida chết ở nhiệt độ bao nhiêu? Lưu ý khi xử lý đồ dùng

Nhiều người thắc mắc nấm Candida chết ở nhiệt độ bao nhiêu và liệu giặt nước nóng có giúp loại bỏ nấm hay không. Việc hiểu sai có thể dẫn đến vệ sinh không đúng cách hoặc tự điều trị bằng nhiệt gây hại.

Xem thêm 10 bài viết

Chuyên gia nổi bật

Bác sĩ Chuyên khoa 1

Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh

Kinh nghiệm

Bài viết cùng chuyên gia

6 bài tập vật lý trị liệu cứng khớp gối hiệu quả, dễ áp dụng

12 bài tập tạ tay đơn giản, an toàn và hiệu quả tại nhà

Cách chữa buồng trứng có nhiều nang nhỏ an toàn, hiệu quả

Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm tốt cho sức khỏe

Mạch đập ở bụng có thai không? Nguyên nhân thường gặp

Chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi? Mốc phục hồi cần biết

Liệt nửa người có hồi phục được không? Hướng điều trị an toàn

Sau đặt vòng bị rong kinh bao lâu? Cách theo dõi và xử trí an toàn

Nóng gan nổi mụn nên ăn gì để hỗ trợ gan và giảm mụn?

Nấm Candida chết ở nhiệt độ bao nhiêu? Lưu ý khi xử lý đồ dùng

Chuyên gia nổi bật

Lê Thị Giao Thi

Nguyễn Hồng Lập

Nguyễn Văn My

Nguyễn Thị Khánh Vy

Đồng Ngọc Hoàng Anh

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU

VỀ CHÚNG TÔI

DANH MỤC

TÌM HIỂU THÊM

TỔNG ĐÀI (8:00-22:00)

CHỨNG NHẬN BỞI

HỖ TRỢ THANH TOÁN

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

TẢI ỨNG DỤNG LONG CHÂU