Phụ nữ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được?

Tùy vào hoàn cảnh gia đình và cơ địa mỗi người mà có những thời gian khác nhau cho việc sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được. Tuy nhiên dù có việc nhà có cấp thiết đến thế nào thì mẹ hãy đợi sau 6-8 tuần để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Sinh mổ sau bao lâu có thể làm việc nhà?

Phụ nữ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được là câu hỏi khiến nhiều mẹ băn khoăn

Thời gian sau sinh mổ và giai đoạn rất khó khăn cho người mẹ, vì vậy bác sĩ thường khuyên mẹ cần được nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương ở bụng, tử cung và các bộ phận trong cơ thể. Thời gian đó mẹ cần kiêng cữ nhiều thứ, người xưa thường gọi là “ở cữ sau sinh”. Theo những quan niệm xưa, mẹ sau sinh mổ phải ở cữ trong vòng 100 ngày, không tắm rửa, không nói chuyện với người lạ và phải ở trong phòng kín, không được làm việc nhà.

Tuy nhiên đối với y học hiện đại thì mẹ cần chú ý giữ gìn sức khỏe nhưng vẫn sinh hoạt tắm rửa, ăn uống bình thường, chỉ kiêng làm việc nặng vì điều này sẽ kéo dài thời gian hồi phục của cơ thể và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bục vết mổ hoặc sa tử cung. Đặc biệt là thời điểm 1 tháng sau sinh, vết thương mổ chưa lành, tử cung vẫn còn to và nặng, và các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn đang mềm yếu, chưa phục hồi. Vì thế trong giai đoạn này mẹ chỉ nên vận động gân cốt nhẹ nhàng, không nên làm việc nhà như quét nhà, lau nhà, dọn dẹp nhà cửa.

Tùy vào cơ địa và số lần sinh mổ của mẹ sẽ khiến thời gian phục hồi khác nhau. Đa số có bà mẹ sẽ hết đau và phục hồi cơ thể sau 6 tuần, nhưng với những mẹ có sức khỏe yếu, sinh mổ nhiều lần thì phải mất hơn 8 tuần để có thể bình phục hẳn. Vì vậy để trả lời cho câu hỏi phụ nữ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được, chúng ta có thể chia làm những trường hợp sau:

Mẹ sinh con so: thời gian ở cữ kéo dài khoảng 1 tháng, sau đó có thể làm những việc nhà nhẹ nhàng như dọn dẹp quanh phòng, quét nhà, lau chùi bụi bặm.

Mẹ sinh con rạ: với những mẹ sinh con rạ thì đã thực hiện sinh mổ trên 1 lần, vì vậy lúc này cần giữ gìn sức khỏe sau sinh cẩn thận hơn. Tốt nhất mẹ hãy ở cữ trong vòng 2-3 tháng, trong thời gian này không nên làm việc nhà cũng như vận động mạnh. Sau đó tùy vào tình trạng cơ thể mà mẹ có thể bắt đầu làm những việc nhà nhẹ cũng như tập thể dục để lấy lại vóc dáng sau sinh. 

Mẹ có điều kiện gia đình tốt (có ông bà, người thân giữ cháu hộ): nếu các mẹ thuê thêm giúp việc để phụ giúp việc nhà sau sinh hoặc có ông bà lên trông cháu hộ thì thật tuyệt vời. Lúc này mẹ có thể yên tâm ở cữ và sau 6-8 tuần có thể làm việc nhà. 

Mẹ có hoàn cảnh khó khăn, nuôi con mà không có ông bà giúp đỡ: lúc này mẹ chỉ có thể nhờ vào chồng để làm phụ việc nhà vì việc làm việc nhà ngay sau khi sinh là chống chỉ định với mẹ sinh mổ. Hãy nhờ chồng sắp xếp việc nhà trong ít nhất 1 tháng sau sinh nhé. Các mẹ có thể quay lại làm những công việc nhà hằng ngày khoảng sau 4 tuần.

Vì vậy tổng kết cho các mẹ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được là khoảng 6-8 tuần sau sinh nhé. 

Những việc nên làm sau khi sinh?

Điều mẹ cần làm nhất sau sinh đó là ăn uống điều độ để lấy lại sức khỏe

Ăn uống đủ chất để phục hồi sức khỏe

Mẹ sinh mổ cần ăn đầy đủ các nhóm chất, bổ sung vào khẩu phần ăn tôm, thịt bò, hoa quả và rau ngót. Nên ăn mướp, thịt nạc, rau đậu, cà chua, chuối.

Vận động với cường độ nhẹ nhàng sau sinh

Sau sinh mẹ không nên nằm lì một chỗ mà hãy vận động nhẹ như tắm nắng vào buổi sáng, đi lại quanh nhà, tập những bài tập kegel nhẹ nhàng để giúp máu huyết lưu thông và ăn uống ngon miệng hơn.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ với nước ấm

Mẹ có thể vệ sinh cơ thể sau sinh mổ bằng cách lau người bằng nước ấm, xông hơi bằng nước lá và dùng nước dội lên người cho sạch và giảm mùi hôi. Vệ sinh răng miệng bằng nước ấm và rửa ti thật sạch sẽ hàng ngày để con bú.

Những việc không nên làm sau khi sinh?

Không làm việc nhà nặng, không sử dụng chất kích thích sau sinh mổ

Không nên làm những việc nhà nặng

Như chúng ta đã biết phụ nữ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được, nhưng mẹ chỉ nên làm những việc nhà nhẹ để vận động xương cốt như quét nhà, hút bụi, giặt đồ bằng máy giặt, lau chùi đồ chơi của bé... Cần tránh những việc sau để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe: lau cầu thang, đi chợ, đứng nấu cơm, khiêng vác các vật nặng, lau nhà, giặt đồ bằng tay…

Không nên quan hệ sớm sau sinh

Sau 6-8 tuần thì các mẹ mới nên sinh hoạt vợ chồng và nhớ hoạt động nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến vết mổ và tử cung. 

Không sử dụng những loại thực phẩm và nước uống sau

• Thịt gà, rau muống, hải sản, nếp đậu vì dễ gây sẹo lồi, không ăn những loại cá quá tanh, những loại trái cây quá chua hoặc quá nóng. 
• Tránh những thức ăn gây dị ứng, không ăn đá lạnh. 
• Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá..

Không được sử dụng những thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại

Những việc phụ nữ không được làm sau sinh trong đó có việc hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử vì dễ gây mờ mắt, vì tia cực tím mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Trúc