Tuyệt đối không nên ăn thực phẩm này khi bị sẹo

Những vết sẹo trên da có thể làm ảnh hưởng không nhỏ tới thẩm mỹ, khiến cho bạn dần mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Có nhiều cách giúp bạn làm giảm sự “xấu xí” của vết sẹo,  giúp da mau hồi phục đó chính là dinh dưỡng. Vậy khi bị sẹo, bạn cần tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Bánh kẹo và những thực phẩm chứa nhiều đường ngọt

Cái tên đầu tiên nằm trong danh sách những thực phẩm cần kiêng ăn khi bạn đang bị sẹo đó chính là bánh kẹo hay những thực phẩm chứa nhiều đường ngọt.

Theo các chuyên gia, nếu cơ thể chúng ta tiêu thụ một lượng đường lớn thì có thể làm ảnh hưởng xấu tới sự hồi phục của da đang bị tổn thương, làm cho da dễ bị sẹo nặng hơn. 

Đường làm vết sẹo lâu lành.

Cụ thể là đường có thể làm suy giảm chất lượng của collagen và elastin, thành phần tạo nên độ đàn hồi và đóng vai trò quan trọng trong tất cả các giai đoạn chữa lành vết thương ở da.

Khi bạn ăn quá nhiều thức ăn chứa nhiều đường thì cơ thể bạn có nguy cơ bị giảm hàm lượng collagen và elastin dẫn tới vết sẹo có thể hình thành dày hơn và nhìn rõ hơn.

Do vậy, bạn cần tránh xa loại thực phẩm này nhé.

Thực phẩm giàu nitrat

Trong quá trình hồi phục vết thương trên da thì rất cần đến sự hình thành mạch máu tới vết thương để cung cấp các chất dinh dưỡng giúp sửa chữa những thương tổn ở da.

Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống của bạn dư thừa các chất nitrat thì có thể dẫn đến sự tổn thương các mạch máu này và làm suy giảm quá trình chữa lành vết thương.

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu nitrat có thể gây ra chứng xơ vữa động mạch, nơi các mảng bám chất béo hình thành trong mạch máu. Điều này làm cản trở lưu lượng máu, làm giảm thời gian chữa bệnh và ảnh hưởng đến việc hình thành sẹo.

Một số thực phẩm giàu nitrat mà bạn cần hạn chế sử dụng nếu không muốn có sẹo trên da đó chính là: các loại thịt chế biến sẵn (thịt xông khói, xúc xích…).

Đồ ăn, thức uống có chứa cồn

Tiêu biểu trong nhóm thực phẩm này đó chính là rượu, bia. Theo các chuyên gia thì rượu ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi da của bạn.

Cụ thể là chúng thực hiện điều này bằng cách ức chế sự phân hủy các chất dinh dưỡng và làm tổn thương các tế bào lót dạ dày và ruột, do đó các chất dinh dưỡng không thể vận chuyển trong máu tới vị trí vết thương ở da.

Uống nhiều rượu làm vết sẹo trở nên xấu xí.

Ngoài ra thì rượu còn làm giảm sự hình thành collagen trên da của chúng ta. Bạn biết đấy, collagen rất quan trọng trong mỗi giai đoạn chữa lành vết thương, sự thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến độ bền của vết thương và cấu trúc của vết sẹo.

Vitamin A, C, D, E, K và đặt biệt là vitamin B5 rất quan trọng cho quá trình chữa lành da và duy trì tế bào. Rượu cũng ức chế sự hấp thụ của các vitamin thiết yếu này. Vitamin B5 có rất nhiều trong các sản phẩm trị sẹo, điển hình như gel trị sẹo Natureplex Scargel.

Rượu cũng làm giảm khả năng hấp thụ khoáng chất của cơ thể, đặc biệt là kẽm, chất quan trọng trong quá trình tổng hợp và dự trữ collagen, đặc biệt là trong mô hạt sớm của vết thương. Thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình lành vết thương và hình thành sẹo.

Cà phê

Có một sự thật là cà phê cũng nằm trong danh sách những thực phẩm cần tránh trong quá trình chữa lành vết thương. 

Mặc dù cà phê được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh, nhưng nó lại có khả năng cản trở quá trình phục hồi tự nhiên của da. 

Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine không chỉ có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng mà còn có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của làn da do chúng làm cơ thể bạn mất nước. Mất nước khiến da giảm độ đàn hồi và trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương và hay bị sẹo.

Cà phê làm làn da dễ để lại sẹo khi bị thương.

Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng có thể làm hạn chế việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho vết thương do làm giảm lượng máu tới khu vực bị tổn thương. Sự tăng sinh, kết dính và di chuyển của tế bào bị hạn chế, điều này làm tăng thời gian lành vết thương.

Ngoài những thực phẩm nêu trên bạn cũng cần hạn chế tiêu thụ những thực phẩm như: gạo nếp, rau muống, thịt gà, thịt chó, hải sản… để tránh hình thành sẹo lồi, vết thương khó lành hơn.

Một số lưu ý về dinh dưỡng khi bạn đang bị sẹo

Để giúp vết thương trên da nhanh lành và tránh để lại sẹo lớn thì bạn cần ghi nhớ một số lời khuyên như sau:

• Lên kế hoạch cho các bữa ăn lành mạnh, cân bằng và đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng.
• Nên tăng cường sử dụng các loại rau và trái cây giúp bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất ( vitamin C và kẽm), chẳng hạn như: dâu tây, rau bina.
• Bổ sung đầy đủ protein hàng ngày.
• Uống đủ nước mỗi ngày, tuy nhiên cần tránh những đồ uống có đường ngọt.

Mong rằng qua những thông tin mà bài viết đã chia sẻ đã giúp các bạn hiểu rõ về những thực phẩm cần kiêng ăn khi bị sẹo. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm trị sẹo để giúp vết sẹo cải thiện hơn. Chúc bạn sẽ nhanh lành vết thương trên da và luôn khỏe mạnh nhé.

Lâm Khuê